Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ingin Pijat di Hari Libur, Jangan Lupa Cek Macam dan Kebutuhannya

Reporter

image-gnews
Ilustrasi pijat. bidr.co
Ilustrasi pijat. bidr.co
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pijat merupakan cara menyenangkan yang dipilih orang untuk relaksasi, menghilangkan rasa lelah, pegal-pegal, dan stres sehingga diklaim baik buat fisik dan mental. Akan tetapi, jangan sembarang dipijat. Lebih baik pahami dulu apa sebenarnya tujuan kita dipijat.

Seperti dilansir laman askdrmanny, ada beberapa macam terapi pijat dan masing-masing bisa membantu mengatasi masalah yang berbeda. Pijat dapat digunakan sebagai terapi untuk:

*Relaksasi

*Mengatasi cedera

*Pengobatan untuk penyakit yang sudah berlangsung lama

*Melawan stres dan kegelisahan

*Memperbaiki sirkulasi darah

*Masalah tidur

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Meski manfaat pijat sudah diketahui banyak orang, tak ada salahnya bila kita juga mengatahui sisi negatifnya. Karena itu, ada baiknya untuk meminta saran medis dulu sebelum memutuskan memilih jenis pijat.

Kadang pijat juga terasa menyakitkan, biasanya di bagian tubuh tertentu. Pijat olahraga dan jaringan dalam, misalnya, membutuhkan tenaga yang lebih besar karena dirancang untuk mencapai sasaran tertentu.

Pijat jaringan dalam bertujuan untuk memperbaiki jaringan di bawah kulit agar berfungsi lebih baik. Pijat olahraga bertujuan untuk membuang racun, memperbaiki fleksibilitas persendian, dan mengurangi risiko cedera saat latihan.

Buat mereka yang rentan mengalami penggumpalan darah, kedua jenis pijat ini akan terasa sangat menyakitkan dan bisa mengakibatkan masalah serius. Pasalnya, dengan merangsang serat-serat terdalam di otot dan jaringan penghubung, gumpalan darah bisa saja pecah sehingga dampaknya sangat serius.

Lalu, seberapa sering kita boleh dipijat? Jawabannya bervariasi, misalnya kenapa kita harus pijat, apa saran dokter, serta keuangan dan waktu yang kita punya. Jika kita pijat hanya dengan maksud hanya untuk rekreasi dan relaksasi, sebulan sekali sudah cukup.

Bila dipijat dengan alasan olahraga dan kebugaran, bisa dilakukan sekali seminggu sampai sekali sebulan. Tapi bila kita sedang dalam proses penyembuhan cedera tertentu, frekuensi pijat harus sesuai saran dokter.

Untuk masalah kesehatan jangka panjang, frekuensi biasanya lebih sering di awal terapi dan semakin jarang bila kondisi sudah membaik. Bila kita berniat untuk sering dipijat, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter agar tidak berdampak negatif dan justru membahayakan kesehatan.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jangan Asal Pijat saat Terkilir, Pakar Sebut Bahayanya

1 November 2023

Ilustrasi pijat. studiofrid.se
Jangan Asal Pijat saat Terkilir, Pakar Sebut Bahayanya

Pakar mengatakan memijat bagian tubuh yang terkilir harus dilakukan dengan ekstra hati-hati supaya cedera tidak memburuk.


Kapan Penderita Skoliosis Boleh Dioperasi?

21 Agustus 2023

Operasi skoliosis
Kapan Penderita Skoliosis Boleh Dioperasi?

Dokter menjelaskan kapan penderita skoliosis perlu dioperasi. Bolehkah dipijat?


5 Perawatan yang Patut Dicoba di Resor Pemenang Penghargaan Ini

19 Juli 2023

Spa on the rocks AYANA Spa. (dok. AYANA)
5 Perawatan yang Patut Dicoba di Resor Pemenang Penghargaan Ini

Resor memenangkan penghargaan sebagai Hotel Spa Terbaik menawarkan perawatan spa di pinggir tebing hingg perawatan Thalassotherapy


Mencegah Kelelahan Mental, Apa Saja Kiatnya?

10 Juli 2023

Ilustrasi wanita tidur dengan tangan di atas kepala sambil menggunakan penutup mata. Freepik.com/Senivpetro
Mencegah Kelelahan Mental, Apa Saja Kiatnya?

Waktu untuk beristirahat dan mengisi ulang tenaga sangat membantu meredakan stres dan mencegah kelelahan mental


Cara Memijat Wajah agar Lebih Bersinar

20 Juni 2023

Ilustrasi pijat wajah (Pixabay)
Cara Memijat Wajah agar Lebih Bersinar

Berikut cara memijat wajah yang dianjurkan praktisi agar terlihat lebih bersinar.


3 Cara Memijat Saat Hidung Tersumbat

27 Mei 2023

Ilustrasi batuk pilek. Shutterstock
3 Cara Memijat Saat Hidung Tersumbat

Hidung tersumbat gejala infeksi atau alergi


3 Tips Pijat Kulit Kepala untuk Mencegah Kecemasan dan Memicu Pertumbuhan Rambut

26 Mei 2023

Ilustrasi memijat kulit kepala. Freepik.com
3 Tips Pijat Kulit Kepala untuk Mencegah Kecemasan dan Memicu Pertumbuhan Rambut

Pijat kulit kepala juga dapat merangsang aliran darah di bagian atas, yang mengirimkan oksigen dan nutrisi yang menyehatkan rambut ke folikel


7 Cara Mengatasi Badan Pegal Hanya di Rumah Saja

27 April 2023

Ilustrasi wanita pegal leher. Shutterstock
7 Cara Mengatasi Badan Pegal Hanya di Rumah Saja

Jika rasa badan pegal tidak kunjung pergi, lakukan 7 cara berikut di rumah.


Satpol PP Kabupaten Tangerang Tangkap 27 Terapis Pijat yang Diduga PSK

9 April 2023

ilustrasi pijat pada pria (pixabay.com)
Satpol PP Kabupaten Tangerang Tangkap 27 Terapis Pijat yang Diduga PSK

Kepala Satpol PP Kab Tangerang Fachrul Rozi menyebut puluhan wanita yang berprofesi sebagai terapis pijat itu diduga juga menjajakan diri


Bagaimana Cara Kerja Minyak Gosok?

20 Maret 2023

ilustrasi pijat pada pria (pixabay.com)
Bagaimana Cara Kerja Minyak Gosok?

Masyarakat Indonesia mengenal berbagai obat-obatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit, salah satunya minyak urut atau minyak gosok. Berikut adalah cara kerja minyal gosok.