Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Konsentrasi Kerja Terganggu, Mungkin Ini 6 Penyebabnya

Reporter

image-gnews
Ilustrasi orang  bekerja di kantor. shutterstock.com
Ilustrasi orang bekerja di kantor. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Mungkin Anda tipe orang yang sulit untuk bisa menikmati dan fokus pada pekerjaan dengan mudah. Ada banyak hal yang mengganggu konsentrasi saat bekerja, yang mengalihkan perhatian dari pekerjaan.

Teknologi kian maju. Dalam dunia yang kompetitif ini, Anda tidak seharusnya terjebak dengan pekerjaan tunggal selama berjam-jam. Mencegah dan menghindari gangguan adalah salah satu tips yang dapat membantu memaksimalkan produktivitas saat bekerja di kantor.

Ada berbagai hal yang dapat mengganggu serta merusak konsentrasi saat bekerja dan ini bisa mempengaruhi pekerjaan di kantor, termasuk teknologi serta gangguan fisik, psikologis, sosial dan mental. Berikut penjelasannya, dilansir dari Boldsky.

#Multitasking
Dengan kemajuan teknologi, multitasking telah menjadi kebiasaan yang bisa mematikan konsentrasi di tempat kerja. Selancar internet bisa membantu dalam pekerjaan kantor. Tapi, Facebook, WhatsApp, dan aplikasi lain telah membuat semua orang lupa pada kewajiban utamanya, yaitu bekerja. Teknologi Ponsel dan e-mail telah menjadi bagian dari kehidupan. Sulit untuk mematikan ponsel dan melewatkan e-mail karena ini adalah bagian dari pekerjaan kita sehari-hari. Untuk berkonsentrasi pada pekerjaan kantor lebih lama, cobalah untuk mengaktifkan mesin penjawab untuk ponsel dan cek email secara berkala.

#Kebosanan
Kurangnya minat pada pekerjaan adalah salah satu perusak konsentrasi terbesar saat bekerja. Jadi, cobalah melakukan pekerjaan yang disukai. Jika beberapa pekerjaan kantor mulai terasa membosankan, gunakan waktu tertentu untuk melakukannya. Atau, seringlah beristirahat untuk relaksasi dan berikan penghargaan untuk diri sendiri apabila berhasil menyelesaikan tugas yang menurut Anda monoton.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Ilustrasi ngantuk di kantor. Shutterstock.com

#Lapar dan ngantuk
Makanlah dengan baik dan tidur yang nyenyak. Kedua faktor ini mempengaruhi kemampuan untuk berkonsentrasi di tempat kerja. Minum banyak air putih merupakan salah satu tips bekerja di kantor yang sehat. Kantuk bisa menyebabkan depresi dan stres yang bisa berakibat pada masalah kesehatan. Jadi, tidur nyenyak dan makan makanan bergizi.

#Gangguan di tempat kerja
Untuk berkonsentrasi, Anda harus memiliki ketenangan pikiran. Jika tempat kerja dekat dengan jalanan yang sibuk yang mungkin mengganggu, cobalah untuk menutup semua pintu dan jendela. Keramaian di kantor juga menghambat kerja. Usahakan memberi tahu rekan bahwa Anda sedang sibuk dan tidak ingin diganggu.

#Masalah dengan rekan kerja
Seorang karyawan mungkin menghadapi berbagai masalah mengenai pekerjaan kantor. Jika Anda memiliki masalah, sulit untuk berkonsentrasi pada pekerjaan. Tinggalkan masalahnya dan jadilah produktif di tempat kerja. Jadikan pekerjaan lebih menyenangkan dengan mengidentifikasi apa yang Anda sukai di tempat kerja. Ini adalah salah satu tips kerja kantor yang positif.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Terkini Bisnis: Penjelasan Cari Kerja Susah Sekarang, Otorita IKN Pasang Target Investasi Rp 100 Triliun Tercapai Tahun Ini

4 hari lalu

Ilustrasi mencari kerja. Shutterstock
Terkini Bisnis: Penjelasan Cari Kerja Susah Sekarang, Otorita IKN Pasang Target Investasi Rp 100 Triliun Tercapai Tahun Ini

Berita terkini ekonomi dan bisnis hingga Minggu siang, 24 Maret 2024 antara lain penjelasan cari kerja sulit saat ini.


10 Kerja Sampingan yang Menjanjikan Penghasilan Besar, Bisa dari Rumah

5 hari lalu

Ilustrasi mengetik. shutterstock.com
10 Kerja Sampingan yang Menjanjikan Penghasilan Besar, Bisa dari Rumah

Kerja sampingan yang menjanjikan di antaranya reseller, penulis lepas hingga affiliator


Kenapa Cari Kerja Susah Sekarang? Ini Penjelasannya

5 hari lalu

Ilustrasi lowongan kerja. Tempo/M Taufan Rengganis
Kenapa Cari Kerja Susah Sekarang? Ini Penjelasannya

Pertumbuhan ekonomi RI tidak diikuti penyerapan kerja yang optimal.


Tanda Anda Rekan Kerja yang Menjengkelkan tapi Tak Pernah Sadar

9 hari lalu

Ilustrasi rekan kerja ceriwis. Shutterstock
Tanda Anda Rekan Kerja yang Menjengkelkan tapi Tak Pernah Sadar

Berikut beberapa perilaku menjengkelkan yang diam-diam tak disukai rekan kerja namun Anda tak pernah menyadarinya.


Mengenal Apa Itu Soft Skill dalam Pekerjaan dan Contohnya

13 hari lalu

Sebelum terjun ke dunia kerja, sebaiknya Anda memahami apa itu soft skill. Hal ini sangat diperlukan agar Anda mudah beradaptasi. Foto: Canva
Mengenal Apa Itu Soft Skill dalam Pekerjaan dan Contohnya

Sebelum terjun ke dunia kerja, sebaiknya Anda memahami apa itu soft skill. Hal ini sangat diperlukan agar Anda mudah beradaptasi.


Hari Perempuan Internasional, Australia Luncurkan Panduan Dukungan Pengasuhan Anak

20 hari lalu

Panduan Dukungan Pengasuhan Anak bagi Pemberi Kerja (Guide to Employer-Supported Childcare) yang pertama di Indonesia diluncurkan di Jakarta pada 6 Maret 2024, untuk meningkatkan peran sektor swasta dalam memajukan pemberdayaan ekonomi perempuan. Sumber: dokumen kedutaan besar Australia di Jakarta.
Hari Perempuan Internasional, Australia Luncurkan Panduan Dukungan Pengasuhan Anak

Kedutaan Besar Australia di Jakarta bekerja sama dengan sejumlah pihak meluncurkan Panduan Dukungan Pengasuhan Anak bagi Pemberi Kerja


Otorita Blak-blakan soal Alasan BCA Belum Juga Groundbreaking di IKN

21 hari lalu

Deputi Bidang Pendanaan dan Investasi Otorita Ibu Kota Nusantara (OIKN) Agung Wicaksono saat ditemui di Ayana Midplaza Jakarta pada Kamis, 7 Maret 2024. TEMPO/Riani Sanusi Putri
Otorita Blak-blakan soal Alasan BCA Belum Juga Groundbreaking di IKN

Otorita Ibu Kota Nusantara (OIKN) mengungkapkan alasan BCA tak kunjung memulai pembangunan atau groundbreaking di IKN.


Jakpro Meraih Penghargaan Penerapan K3 dan 5R di Lingkungan Kerja

22 hari lalu

Jakpro Meraih Penghargaan Penerapan K3 dan 5R di Lingkungan Kerja

PT Jakarta Propertindo (Perseroda) (Jakpro) berhasil meraih penghargaan Indonesia Best Companies in Health, Safety, Security, and Environmental (HSE) Implementation 2024 dari SWA Media. Penghargaan diserahkan di Ceria Room, Hotel Shangri-La, Jakarta, Senin, 4 Maret 2024.


Tips Memilih Hotel Murah di Jakarta

24 hari lalu

Tips Memilih Hotel Murah di Jakarta

Menemukan sebuah hotel yang nyaman dan sesuai dengan kebutuhan memang tidak mudah. Namun, untuk membantu Anda dalam mencari penginapan yang sesuai dengan budget dan kebutuhan, kami telah menyusun beberapa tips yang bisa Anda gunakan sebagai panduan dalam memilih hotel murah di Jakarta.


7 Ribu Izin Praktik Dokter Magang di Korea Selatan Dicabut Sementara

24 hari lalu

Jung Seung-yeon (kanan), 38, menunggu bersama putranya untuk menemui dokter di klinik anak di Seoul, Korea Selatan, 14 Juni 2023.  Reuters/Kim Hong-Ji
7 Ribu Izin Praktik Dokter Magang di Korea Selatan Dicabut Sementara

Seoul mengambil tindakan tegas pada 7 ribu dokter magang dengan membekukan sementara izin praktik dokternya karena tak mau kembali bekerja.