Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Simon Cowell Lakukan Diet Vegan, Ini Manfaat yang Belum Anda Tahu

Reporter

Editor

Mitra Tarigan

image-gnews
Perusahaan rekaman Simon Cowell pernah mengalami kebangkrutan. Di usia akhir 20-an, Cowell telah meraih jutaan dolar sekaligus kehilangan jutaan dolar. Lewat perusahaan rekamannya, ia mengontrak grup musik yang tak laku di pasaran. Rugi jutaan dolar tak membuat Simon berhenti. Ia kini sukses menjadi raja reality shoe televisi seperti
Perusahaan rekaman Simon Cowell pernah mengalami kebangkrutan. Di usia akhir 20-an, Cowell telah meraih jutaan dolar sekaligus kehilangan jutaan dolar. Lewat perusahaan rekamannya, ia mengontrak grup musik yang tak laku di pasaran. Rugi jutaan dolar tak membuat Simon berhenti. Ia kini sukses menjadi raja reality shoe televisi seperti "The X Factor," "Britain's Got Talent" dan "American Idol." REUTERS/Phil McCarten
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Juri America's Got Talent, Simon Cowell menceritakan berbagai dampak baik yang dialaminya setelah berhasil membakar habis 9 kilogram berat badannya. Seperti dilansir Menshealth, penampilan Simon Cowell tampak langsing, lebih sehat, dan gembira dalam penampilannya di karpet merah Hollywood pertengahan Agustus 2019 ini.

Demi menjaga kesehatan, Simon Cowell memang sempat mengubah gaya hidupnya menjadi seorang vegan sejak 2017. Cara mudah lain yang ia lakukan adalah mengurangi konsumsi produk susu. Saat ini ia hanya makan susu almond dalam tehnya. Dia pun makan yoghurt susu almond dan menghindari produk susu sapi atau lainnya. Ia pun berhasil mengurangi makan daging, walau terkadang dia juga masih makan ikan. Makanan penuh karbohidrat seperti hamburger dan spageti pun hilang dari menunya.

Walaupun dia sempat melakukan usaha yang sangat keras, Simon Cowell pun akhirnya merasakan manfaatnya. "Begitu Anda terbiasa, maka akan lebih mudah rasanya," katanya.

Ada banyak ahli yang menyebutkan bahwa diet vegan sebenarnya jauh lebih sehat, daripada diet yang hanya mengandalkan daging sebagai menu utama. Lebih dari sekadar untuk mendapatkan berat badan ideal. Beberapa peneliti menemukan bahwa diet sehat ini bisa mencegah 1 dari 3 kematian usia muda. Meski demikian, masih banyak orang yang meragukan tentang manfaat diet vegan ini.

Walter Willett, seorang ahli nutrisi dari Sekolah Kedokteran Harvard, mengatakan bahwa mereka pernah melakukan perhitungan tentang peran pola hidup sehat dalam mengurangi risiko kematian. Diperkirakan dengan beralih ke pola makan berbasis nabati yang lebih sehat, sepertiga angka kematian dini bisa dicegah.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Hal ini ternyata bukan hal yang mengejutkan bagi pakar gizi lainnya. Melissa Halas-Liang, seorang ahli diet dari California Academy of Nutrition and Dietetics, setuju dengan apa yang disampaikan Willet mengenai diet vegetarian. Ungkapan bahwa “kita adalah apa yang kita makan” tampaknya memang terbukti benar di sini. Dalam hal ini, makanan sehat yang Anda santap melalui diet vegan, bisa membantu mencegah datangnya serangan jantung dan penyakit kanker.

1. Diet Vegan Kurangi Risiko Penyakit Jantung
Diet dengan perencanaan yang baik termasuk diet vegan atau vegetarian secara keseluruhan akan memberikan manfaat kesehatan, bahkan bisa dijadikan terapi untuk pengobatan penyakit tertentu. Diet ini juga sering dihubungkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, obesitas, kanker, dan berbagai penyakit kronis lain. Halas-Liang bahkan menganjurkan pasien dengan penyakit lupus dan radang sendi untuk mengontrol penyakit yang mereka derita lewat diet berbasis nabati ini.

2. Diet Vegan Turunkan Risiko Kanker
Sebuah studi dari American Institute for Cancer Research (AICR) berhasil membuktikan bahwa orang yang melakukan diet vegetarian memiliki risiko hampir 10 persen lebih rendah untuk terkena kanker daripada orang yang tidak menerapkan diet ini. AICR juga menganjurkan untuk menerapkan diet sehat dan menjaga berat badan untuk membantu mencegah risiko kanker.

MENSHEALTH | SEHATQ

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Warga Sehat dan Panjang Umur, Ini 10 Negara yang Diklaim Paling Fit di Dunia

2 hari lalu

Ilustrasi panjang umur. shutterstock.com
Warga Sehat dan Panjang Umur, Ini 10 Negara yang Diklaim Paling Fit di Dunia

Warga di 10 negara ini diklaim paling sehat di dunia, dengan banyaknya penduduk yang fit dan panjang umur.


10 Kota Ramah Vegan di Dunia dari London Hingga Lisbon

4 hari lalu

Salah satu restoran yang menyajikan makanan vegan di London, Itadaki Zen. Instagram.com/@itadakizen.london
10 Kota Ramah Vegan di Dunia dari London Hingga Lisbon

Wisatawan yang menjalani atau ingin mencoba pola makan vegan tidak akan kesulitan menemukan restoran yang ramah vegan saat bepergian


Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

9 hari lalu

Pengunjung berdiskusi sambil makan dan menikmati minuman kopi di Warung Kopi (Warkop) Nan Yo, Pondok, Padang, Sumatera Barat, Kamis 5 Oktober 2023. Warkop legendaris yang berdiri sejak 1932 itu menyajikan kopi robusta yang diseduh gaya Hainan dengan nuansa warung ala zaman dulu namun tetap dikunjungi konsumen dari berbagai usia. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra
Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

Makan sambil berdiri dilarang Nabi, bisa beradampak buruk pada kesehatan


5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

9 hari lalu

ilustrasi berat badan (pixabay.com)
5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab berat badan naik saat Ramadan. Umumnya terkait pola makan dan gaya hidup


Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

10 hari lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

Studi mengatakan ada prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang yang mengalami obesitas mungkin karena pengenceran volumetrik vitamin D.


Cegah Obesitas dan Jaga Berat Badan Sehat dengan 11 Tips Berikut

14 hari lalu

Ilustrasi anak obesitas/obesitas dan kesehatan. Shutterstock.com
Cegah Obesitas dan Jaga Berat Badan Sehat dengan 11 Tips Berikut

Cegah Obesitas dengan cara menerapkan pola makan sehat dan gaya hidup aktif yang berkelanjutan dalam jangka panjang.


Harga Kebutuhan Pokok di Solo Naik Jelang Ramadan, Daging Ayam Potong Capai Rp 40 Ribu per Kilogram

18 hari lalu

Pedagang tengah melayani pembeli di Pasar PSPT, Jakarta, Rabu, 1 November 2023. BPS melaporkan sejumlah komoditas yang menjadi penyumbang inflasi terbesar terhadap inflasi Oktober 2023 yang mencapai 2,56% secara tahunan atau (year-on-year/yoy). Tempo/Tony Hartawan
Harga Kebutuhan Pokok di Solo Naik Jelang Ramadan, Daging Ayam Potong Capai Rp 40 Ribu per Kilogram

Harga beberapa jenis komoditas kebutuhan pokok di Kota Solo, Jawa Tengah, naik menjelang Ramadan 2024.


2 Cara Mengecek Obesitas, Pemicunya Gaya Hidup Zaman Sekarang

23 hari lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
2 Cara Mengecek Obesitas, Pemicunya Gaya Hidup Zaman Sekarang

Menentukan orang menderita obesitas atau tidak dapat dilakukan melalui dua cara pemeriksaan. Simak penjelasannya, berikut pemicu obesitas.


Vegan Busana, Apa Saja yang Tidak Boleh Digunakan dari Binatang?

23 hari lalu

Aktivis PETA melakukan aksi protes di tengah pagelaran busana karya Victoria Beckham dalam Paris Fashion Week, di Prancis, 1 Maret 2024. Sejumlah aktivis dari kelompok hak-hak hewan PETA memasuki runway saat para model memperagakan koleksi gaun tipis dan mantel kotak untuk Musim Gugur/Musim Dingin rancangan Victoria Bekham. REUTERS/Gonzalo Fuentes
Vegan Busana, Apa Saja yang Tidak Boleh Digunakan dari Binatang?

Berkomiten menjadi vegan berarti siap tidak menggunakan bahan apapun yang berbahan utama dari hewan. Mulai dari tas, dompet, pakaian, dan sebagainya.


Istilah Vegan, Begini Sejarah Kemunculannya 1940-an

23 hari lalu

Vegan Gyoza, jadi menu sahur untuk vegetarian/Foto: Doc. Dapur Umami
Istilah Vegan, Begini Sejarah Kemunculannya 1940-an

Komunitas Vegan ini menjelaskan bahwa mereka menolak penggunaan hewan untuk tujuan apapun. Bukan hanya untuk digunakan dalam makanan.