Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Sering Bersepeda Menuju Kantor? Ingat 5 Manfaat Baiknya

image-gnews
Presiden Jokowi didampingi Ibu Negara Iriana di Komplek Candi Borobudur di Magelang, Jawa Tengah, Jumat, 30 Agustus 2019. Jokowi dan Iriana bersepeda bersama beberapa staf dan pejabat termasuk Seskab Pramono Anung. ANTARA
Presiden Jokowi didampingi Ibu Negara Iriana di Komplek Candi Borobudur di Magelang, Jawa Tengah, Jumat, 30 Agustus 2019. Jokowi dan Iriana bersepeda bersama beberapa staf dan pejabat termasuk Seskab Pramono Anung. ANTARA
Iklan

TEMPO.CO, JakartaBersepeda bukan lagi menjadi hanya aktivitas yang dilakukan saat waktu luang. Mulai banyak masyarakat yang menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya saja saat akan berangkat ke kantor. Terdapat berbagai manfaat yang bisa didapat dari aktivitas ini. Tahu apa saja? Melansir dari situs Career Addict dan Business Insider, berikut adalah lima diantaranya.

1. Mengencerkan otak
Saat Anda bersepeda menuju kantor, salah satu manfaat yang bisa didapat adalah otak yang cerdas dan cemerlang. Hal ini disebabkan oleh berbagai penelitian yang menemukan bahwa bersepeda dapat mencegah penurunan kognitif, mempertajam daya ingat hingga meningkatkan kinerja otak secara keseluruhan. Tentu ini sangat menguntungkan untuk karier dan perusahaan, bukan?

2. Bagian dari olahraga
Anda adalah orang yang sibuk dengan pekerjaan sehingga tak punya waktu untuk olahraga? Berangkat ke kantor dengan sepeda adalah pilihan tepat untuk mengatasi masalah ini. Karena dengan bersepeda, Anda secara tidak langsung akan meningkatkan kebugaran kardiovaskular, menurunkan tekanan darah, meningkatkan energi, membangun otot, dan meningkatkan koordinasi.

3. Menguntungkan dari segi keuangan
Berbeda dengan mengendarai kendaraan pribadi ataupun transportasi umum, Anda akan sangat berhemat jika bepergian dengan sepeda. Karena dari biaya membeli barangnya saja, tidak akan terlalu mahal. Begitu pula dengan biaya perawatan dan penggunaan harian yang tak harus diisi dengan bensin ataupun membayar tol. Bayangkan, berapa banyak uang yang akan Anda disimpan dari aktivitas ini.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

4. Membuat lebih bersemangat
Bersepeda adalah aktivitas fisik yang bisa membangun semangat. Berbagai penelitian bahkan membuktikan bahwa bersepeda adalah bagian dari terapi untuk mengurangi stres, meringankan gejala depresi, memperbaiki pola tidur dan mengurangi kecemasan. Ia juga terbukti ampuh untuk meningkatkan kepercayaan diri. Sehingga saat bekerja, ini adalah awal yang sangat baik untuk dimiliki dan dirasakan.

5. Meminimalisir polusi udara
Polusi udara di dunia semakin parah. Khususnya di Jakarta, polusi udaranya telah menduduki peringkat pertama dari daerah di negara-negara lainnya. Dengan bersepeda, Anda pun bisa ikut aksi ini. Penelitian menunjukkan bahwa sebanyak satu juta penduduk yang rutin bersepeda saja, bisa memangkas polusi udara untuk 15 tahun mendatang.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | CAREERADDICT | BUSINESSINSIDER

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Otorita Blak-blakan soal Alasan BCA Belum Juga Groundbreaking di IKN

22 hari lalu

Deputi Bidang Pendanaan dan Investasi Otorita Ibu Kota Nusantara (OIKN) Agung Wicaksono saat ditemui di Ayana Midplaza Jakarta pada Kamis, 7 Maret 2024. TEMPO/Riani Sanusi Putri
Otorita Blak-blakan soal Alasan BCA Belum Juga Groundbreaking di IKN

Otorita Ibu Kota Nusantara (OIKN) mengungkapkan alasan BCA tak kunjung memulai pembangunan atau groundbreaking di IKN.


Jakpro Meraih Penghargaan Penerapan K3 dan 5R di Lingkungan Kerja

23 hari lalu

Jakpro Meraih Penghargaan Penerapan K3 dan 5R di Lingkungan Kerja

PT Jakarta Propertindo (Perseroda) (Jakpro) berhasil meraih penghargaan Indonesia Best Companies in Health, Safety, Security, and Environmental (HSE) Implementation 2024 dari SWA Media. Penghargaan diserahkan di Ceria Room, Hotel Shangri-La, Jakarta, Senin, 4 Maret 2024.


Mobil Dilarang, Wisatawan yang ke 12 Destinasi Ini Harus Rela Jalan Kaki atau Naik Perahu

25 hari lalu

Suasanan Venesia di Italia. Unsplash.com/Andreas M
Mobil Dilarang, Wisatawan yang ke 12 Destinasi Ini Harus Rela Jalan Kaki atau Naik Perahu

Destinasi bebas mobil ini menawarkan tempat pelarian dari hiruk-pikuk kehidupan modern.


Mantan Suami Artis Diduga Terlibat Penembakan di Jatinegara, Polisi Sebut Pelaku Mangkir 2 Kali Pemeriksaan

31 hari lalu

Ilustrasi penembakan. annahar.com
Mantan Suami Artis Diduga Terlibat Penembakan di Jatinegara, Polisi Sebut Pelaku Mangkir 2 Kali Pemeriksaan

Mantan suami artis diduga terlibat penembakan di Jakarta Timur. Polisi telah memanggil pelaku, tetapi tidak hadir.


Jokowi Bagi-bagi Sepeda, Warga Diminta Ucapkan Pancasila bukan Nama Ikan

34 hari lalu

Presiden Joko Widodo menyapa warga Manado saat berkunjung di salah satu pusat perbelanjaan di Manado, Kamis, 22 Februari 2024. Joko Widodo didampingi sejumlah menteri, menyempatkan waktu luangnya untuk menyapa warga di sela waktu kunjungan kerjanya selama dua hari di Sulawesi Utara. ANTARA FOTO/Adwit Pramono
Jokowi Bagi-bagi Sepeda, Warga Diminta Ucapkan Pancasila bukan Nama Ikan

Presiden Jokowi kembali membagikan sepeda ke warga ketika berkunjung ke Kota Bitung, Sulawesi Utara, Jumat, 23 Februari 2024.


Inilah Kota Paling Romantis untuk Bersepeda Bersama Pasangan di Hari Valentine

43 hari lalu

Foto udara menunjukkan lapangan Champs de Mars yang sepi di dekat menara Eiffel di Paris saat lockdown yang diberlakukan untuk memperlambat penyebaran penyakit virus corona (COVID-19) di Prancis, Kamis, 2 April 2020. Kawasan terkenal yang biasanya ramai oleh warga dan wisatawan ini tampak sunyi. REUTERS/Pascal Rossignol
Inilah Kota Paling Romantis untuk Bersepeda Bersama Pasangan di Hari Valentine

Paris, Seville, dan Kopenhagen adalah beberapa kota yang dinilai paling romantis untuk bersepeda bersama pasangan di Hari Valentine.


Argentina Umumkan Rencana Pindahkan Kantor Kedutaan Besarnya di Tel Aviv ke Yerusalem

51 hari lalu

Kandidat presiden Argentina Javier Milei menyapa pendukungnya saat kampanye menjelang pemilu putaran kedua 19 November, di Rosario, provinsi Santa Fe, Argentina 14 November 2023. REUTERS/Luciano Bisbal/Fie Photo
Argentina Umumkan Rencana Pindahkan Kantor Kedutaan Besarnya di Tel Aviv ke Yerusalem

Presiden Argentina Javier Milei mengumumkan rencana merelokasi kantor kedutaan besar Argentina di Tel Aviv ke Yerusalem


United E-Motor Tawarkan 25 Persen Saham Motor Listrik untuk Umum

11 Januari 2024

United E-Motor T1800. (Foto: TEMPO/Erwan Hartawan)
United E-Motor Tawarkan 25 Persen Saham Motor Listrik untuk Umum

Pemegang merek United E-Motor, PT TDI Tbk, menawarkan sebanyak 1.666.666.700 saham kepada publik atau mencapai 25 persen dari modal.


10 Kiat Bersepeda untuk Pemula

9 Januari 2024

Ilustrasi bersepeda. AP/Darko Vojinovic
10 Kiat Bersepeda untuk Pemula

Olahraga bermain sepeda atau bersepeda tak sekadar hobi


Produsen Motor Listrik Bagikan Transportasi Ramah Lingkungan ke Siswa

19 Desember 2023

Penyerahan sepeda United ke sekolah. (Dok PT TDI)
Produsen Motor Listrik Bagikan Transportasi Ramah Lingkungan ke Siswa

Selaku produsen motor listrik United, menyerahkan 394 unit transportasi ramah lingkungan berupa sepeda lipat United Bike ke sekolah.