TEMPO.CO, Jakarta - Tidak ada orang yang ingin mengalami demam. Naiknya suhu tubuh hingga sakit di area badan dan kepala, tentu akan merugikan produktivitas seseorang.
Meski demikian, buat yang mengalaminya tidak perlu khawatir sebab ada berbagai cara mudah yang bisa dilakukan, khususnya di rumah, guna mempercepat kesembuhan. Melansir dari situs Times of India, berikut beberapa di antaranya.
#Berendam air hangat
Jika berpikir bahwa cara efektif menurunkan demam ialah dengan berendam pada suhu air yang bertolak belakang dengan tubuh alias dingin, Anda salah. Air dingin justru membuat suhu tubuh yang panas menjadi naik. Sebaliknya, dengan menggunakan suhu yang sama, yakni hangat, akan sangat baik untuk mempercepat kesembuhan demam.
Ilustrasi bayi demam. shutterstock.com
#Kompres dengan spons
Apabila dirasa kurang memungkinkan untuk mandi dengan air hangat, alternatif lain ialah dengan kompres, dalam hal ini kompres menggunakan spons pada bagian tubuh yang hangat, seperti ketiak dan selangkangan. Anda juga bisa meletakkan kain lembab di dahi dan leher untuk membantu mengembalikan suhu tubuh normal.
#Minum jahe hangat
Menyeduh dan mengonsumsi secangkir jahe hangat juga terbilang efektif bagi pasien yang mengalami demam. Untuk membuatnya, cukup letakkan setengah sendok jahe cincang dalam secangkir air matang. Saring ampas, lalu minum.
ilustrasi makanan pedas (pixabay.com)
#Makan makanan pedas
Tahukah Anda bahwa makanan pedas dapat pula menyembuhkan demam? Penyebadnya komponen utama cabai, yakni capsaicin yang dapat membuat seseorang berkeringat dan meningkatkan sirkulasi darah dengan cepat. Oleh karena itu, Anda bisa mulai mempertimbangkan untuk menaburkan cabai rawit ke dalam makanan saat demam.
#Minum banyak air putih
Jagalah agar tubuh tetap terhidrasi saat menderita demam. Minumlah setidaknya delapan hingga 12 gelas air sehari untuk membuat air seni berwarna terang. Melakukan hal ini akan menggantikan hilangnya cairan dan mineral dari tubuh serta mempercepat kesembuhan demam.
