Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

AC Bisa Bikin Mata Kering, Cegah dengan Posisi Ini

image-gnews
Ilustrasi wanita bermata cokelat. Pixabay.com
Ilustrasi wanita bermata cokelat. Pixabay.com
Iklan

TEMPO.CO, JakartaMata kering adalah salah satu masalah kesehatan yang tidak boleh diabaikan. Masalah ini bisa berdampak pada penurunan kualitas hidup dan menjadi awal peradangan, infeksi, hingga kebutaan. Tentu Anda tidak ingin mengalaminya, bukan?

Berbagai cara pun bisa dilakukan untuk mencegah mata kering. Dokter spesialis mata di rumah sakit mata Jakarta Eye Center Jakarta, Nina Asrini Noor mengatakan bahwa salah satu cara yang bisa dilakukan adalah mengontrol penggunaan pendingin ruangan alias AC. Sebab angin dari AC bisa menyebabkan mata kering.

“Kalau seharian tetap harus di ruangan yang pasti terpapar AC, coba hindari yang arah AC-nya menghadap langsung ke muka. Kecepatan anginnya juga diatur jangan terlalu keras,” katanya dalam acara Insto Dry Eyes pada Rabu, 11 September 2019.

Menghindari penggunaan gawai dan komputer secara berlebihan juga disarankan Nina. Hal ini bisa dilakukan dengan menerapkan himbauan Badan Kesehatan Dunia (WHO), yakni 20:20:20. Artinya adalah 20 menit sekali istirahat dan selama 20 detik memandang hal lain dengan jarak pandang 20 meter. “Biarkan mata rehat. Ini bisa membantu mempercepat produksi air mata,” katanya.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Terakhir, menjaga higienitas mata dan sering mengompres kelopak mata dengan air hangat adalah cara lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata. Nisa mengatakan bahwa ini bisa menjaga dan mempertahankan air mata sehingga melindungi dari mata kering.

“Jadi kelopak mata itu memiliki lapisan-lapisan yang berguna untuk memproduksi air mata. Dengan menjaga kebersihan mata dengan mengompres air hangat, itu memicu lapisan tersebut. Sehingga meminimalkan risiko mata kering,” katanya.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


Tips Jaga Kesehatan Mata saat Puasa Ramadan

6 hari lalu

Ilustrasi mata kering. shutterstock.com
Tips Jaga Kesehatan Mata saat Puasa Ramadan

Berikut hal-hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata saat puasa Ramadan agar tak ada masalah serius pada penglihatan.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

10 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Gejala Diabetes yang Terdeteksi di Mata, Bahaya Jika Didiamkan

11 hari lalu

Ilustrasi pemeriksaan mata. shutterstock.com
Gejala Diabetes yang Terdeteksi di Mata, Bahaya Jika Didiamkan

Ada beberapa gejala diabetes yang terdeteksi di mata dan bila didiamkan akan menyebabkan kehilangan penglihatan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

13 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Macam Faktor Risiko yang Memperparah Glaukoma

13 hari lalu

Ilustrasi pemeriksaan mata. Shutterstock
Macam Faktor Risiko yang Memperparah Glaukoma

Dokter mata menyebut sejumlah faktor risiko yang dapat memperparah kondisi glaukoma, seperti faktor usia dan penyakit vaskular.


Perlunya Deteksi Dini untuk Perlambat Perkembangan Glaukoma

14 hari lalu

Ilustrasi pemeriksaan mata. shutterstock.com
Perlunya Deteksi Dini untuk Perlambat Perkembangan Glaukoma

Deteksi dini penting untuk mencegah glaukoma tidak semakin parah. Dokter mata sebut penyebabnya.