TEMPO.CO, Jakarta - Perancang busana Didiet Maulana baru saja mengunggah aktivitas terbarunya. Melalui akun Instagram pribadi @didietmaulana, ia pun menunjukkan foto dirinya yang sedang makan. Yang menarik perhatian, Didiet ternyata sedang mengubah kebiasaan saat makan, yaitu tidak memegang alat elektronik ketika sedang di meja makan.
Ia memiliki tiga alasan untuk tidak bermain gawai saat makan siang. Pertama, makan tidak sambil memegang gawai adalah bentuk penghargaan kepada dirinya sendiri. “Saya menghormati diri saya sendiri dengan memberi jeda satu jam untuk makan siang. Semua kegiatan saya hentikan karena buat saya sakral sekali waktu makan siang,” tulisnya dalam keterangan foto yang diunggah pada 11 September 2019.
Selain itu, ia juga mengaku bahwa gawai telah digunakan setiap saat, entah untuk urusan pekerjaan dan hal lainnya. Sehingga penggunaan gawai bisa menyebabkan otak bekerja tanpa kenal lelah dan terus dihadapkan dengan tingkat stres yang tinggi. “Padahal tubuh membutuhkan waktu untuk bernafas dan mengambil jeda dalam berkegiatan,” tulisnya.
Didiet juga mengatakan bahwa ia sering kali tidak menikmati makanan yang disantap. Karena sibuk bermain gawai di meja makan, ia bahkan selalu merasa lapar walaupun sudah makan. “Yang saya lihat adalah layar handphone, bukan piring makan. Sehingga indera saya tidak aware bahwa saya sudah atau sedang makan. Dan pikiran saya terus berputar tanpa diberi kesempatan merasakan makanan yang lezat dan enak,” tulisnya.
Kini ia sudah tidak pernah lagi menerapkan gaya hidup bermain gawai saat makan. “Saya sekarang bersyukur masih diberi kesempatan menikmati sajian yang ada di depan mata. Hal hal kecil yang sangat berarti untuk saya,” tulisnya. Apakah Anda masih sering memegang gawai saat makan?
SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | INSTAGRAM
