4 Penyebab Rambut Rontok, Stres Hingga Kurang Protein

Reporter:
Editor:

Mitra Tarigan

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Rambut rontok.

    Rambut rontok.

    TEMPO.CO, Jakarta - Kehilangan beberapa helai rambut setiap hari adalah hal normal. Tetapi jika Anda mulai kehilangan gumpalan rambut, Anda harus waspada karena bisa jadi berhubungan dengan kekurangan zat gizi dan fungsi tubuh Anda. Bila Anda alami rambut rontok, berikut beberapa hal yang mungkin terjadi pada tubuh Anda seperti dilansir Indian Express:

    1. Kurang protein
    Apakah diet Anda kekurangan protein esensial? Protein membantu pertumbuhan rambut. Jika makanan Anda tidak memiliki protein yang cukup, ada kemungkinan rambut Anda akan berhenti tumbuh, berubah warna dan rontok. Makanan yang kaya protein termasuk biji-bijian dan kacang-kacangan, telur, produk susu seperti susu, keju dan yogurt, produk unggas dan ikan.

    2. Stres
    Stres bisa menyebabkan Anda kehilangan banyak rambut, misalnya karena pekerjaan, kehilangan orang yang dicintai, adalah beberapa contohnya. Namun, ini bukan situasi permanen, dan Anda bisa mendapatkan kembali volume rambut yang hilang jika semuanya terkendali.

    3. Produk rambut yang tidak cocok
    Anda mungkin telah menggunakan produk yang tak cocok dengan rambut Anda. Bahan bahan kimia pelurus rambut, menggunakan alat panas pada rambut bisa merusak folikel sehingga meningkatkan risiko kerontokan rambut.

    4. Kurang zat besi
    Jika Anda kurang mengonsumsi makanan mengandung zat besi, sayuran berdaun hijau gelap, cokelat hitam, kacang kedelai, lentil, tahu, daging, Anda berisiko mengalami rambut rontok. Para ahli mengatakan, wanita berusia 19-50 tahun, harus mengonsumsi 18 miligram zat besi setiap hari.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Calon Menteri yang Disodorkan Partai dan Ormas, Ada Nama Prabowo

    Presiden Joko Widodo menyatakan bahwa sebanyak 45 persen jejeran kursi calon menteri bakal diisi kader partai.