Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Gagal Turunkan Berat Badan dengan Cara Biasa, Coba Hipnosis

Reporter

image-gnews
Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Menurunkan berat badan selalu menjadi topik yang sangat disukai banyak orang. Berbagai cara pun dilakukan, mulai dari menjaga pola makan, berolahraga, sampai melakukan operasi dan membuang lemak.

Cara lain yang sering dipertanyakan keamanannya dalam menurunkan berat badan adalah hipnosis. Menurut Dr. Manny Alvarez di laman askdrmanny.com, sebenarnya ada pengaruh positif hipnosis dalam usaha menurunkan berat badan. Pasalnya, banyak orang yang tak mampu mengontrol berat badan karena dipengaruhi oleh suasana hati, tingkah laku, dan kurang kontrol diri. Dan untuk kelompok orang-orang seperti ini, hipnosis bisa sangat membantu.

Hipnosis adalah cara memperdaya kesadaran dan bersifat temporer. Menggunakan proses hipnosis untuk menurunkan berat badan biasanya terdiri dari dua bagian. Bagian pertama adalah terapis berusaha membantu pasien memahami masalah tingkah laku, seperti makan karena emosi.

Ilustrasi hipnosis

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Setelah itu, ketika kondisi pikiran pasien mulai rileks dan tenang, terapis akan menyarankan mengubah kebiasaan buruk pasien. Beberapa penelitian masih terus mempelajari efektivitas hipnosis untuk menurunkan berat badan, tapi banyak pasien dan dokter yang menyarankan bila cara apapun gagal, maka hipnosis bisa menjadi pilihan, atau setidaknya dipertimbangkan, untuk mengurangi bobot tubuh.

Yang harus diingat adalah, hipnosis adalah jenis psikoterapi yang cenderung berhasil bila orang yang menjalankannya patuh. Bila kita merasa ragu atau tidak patuh, cara ini mungkin tak akan berhasil. Yang tak kalah penting adalah mencari terapis yang bersertifikat karena kita akan berada dalam keadaan tak sepenuhnya sadar dalam proses hipnosis.

Yang juga harus diingat, keberhasilan menurunkan berat badan bukan semata karena hipnosis dan tidak diimbangi dengan pola makan sehat dan berolahraga. Jadi, keberhasilan menurunkan berat badan bukan hanya karena satu upaya saja tapi juga melibatkan usaha-usaha yang lain.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Warga Sehat dan Panjang Umur, Ini 10 Negara yang Diklaim Paling Fit di Dunia

2 hari lalu

Ilustrasi panjang umur. shutterstock.com
Warga Sehat dan Panjang Umur, Ini 10 Negara yang Diklaim Paling Fit di Dunia

Warga di 10 negara ini diklaim paling sehat di dunia, dengan banyaknya penduduk yang fit dan panjang umur.


Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

9 hari lalu

Pengunjung berdiskusi sambil makan dan menikmati minuman kopi di Warung Kopi (Warkop) Nan Yo, Pondok, Padang, Sumatera Barat, Kamis 5 Oktober 2023. Warkop legendaris yang berdiri sejak 1932 itu menyajikan kopi robusta yang diseduh gaya Hainan dengan nuansa warung ala zaman dulu namun tetap dikunjungi konsumen dari berbagai usia. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra
Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

Makan sambil berdiri dilarang Nabi, bisa beradampak buruk pada kesehatan


5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

9 hari lalu

ilustrasi berat badan (pixabay.com)
5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadan

Ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab berat badan naik saat Ramadan. Umumnya terkait pola makan dan gaya hidup


Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

10 hari lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

Studi mengatakan ada prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang yang mengalami obesitas mungkin karena pengenceran volumetrik vitamin D.


Cegah Obesitas dan Jaga Berat Badan Sehat dengan 11 Tips Berikut

14 hari lalu

Ilustrasi anak obesitas/obesitas dan kesehatan. Shutterstock.com
Cegah Obesitas dan Jaga Berat Badan Sehat dengan 11 Tips Berikut

Cegah Obesitas dengan cara menerapkan pola makan sehat dan gaya hidup aktif yang berkelanjutan dalam jangka panjang.


2 Cara Mengecek Obesitas, Pemicunya Gaya Hidup Zaman Sekarang

22 hari lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
2 Cara Mengecek Obesitas, Pemicunya Gaya Hidup Zaman Sekarang

Menentukan orang menderita obesitas atau tidak dapat dilakukan melalui dua cara pemeriksaan. Simak penjelasannya, berikut pemicu obesitas.


7 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula

26 hari lalu

Ilustrasi kopi hitam tanpa gula. Foto: Freepik/8photo
7 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula

Tidak hanya menyajikan kenikmatan, kopi hitam tanpa gula memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menarik. Apa saja?


5 Tips Mengurangi Risiko Kanker Usus Menurut Pakar

27 hari lalu

Ilustrasi kanker usus besar. shutterstock
5 Tips Mengurangi Risiko Kanker Usus Menurut Pakar

Risiko kanker usus besar dapat diturunkan secara signifikan dengan melakukan langkah-langkah pencegahan.


5 Hal yang Terjadi Jika Tubuh Kekurangan Karbohidrat

28 hari lalu

Ilustrasi wanita sarapan dengan sereal. Freepik.com/Gpointstudio
5 Hal yang Terjadi Jika Tubuh Kekurangan Karbohidrat

Pola makan dengan rendah karbohidrat, seperti keto dan fase awal Diet Atkins, menyebabkan tubuh masuk ke ketosis nutrisi.


Semakin Diminati, Bisakah Lompat Tali Menurunkan Berat Badan?

37 hari lalu

Ilustrasi wanita lompat tali. Freepik.com/Mary Markevich
Semakin Diminati, Bisakah Lompat Tali Menurunkan Berat Badan?

Manfaat lompat tali bagi kesehatan begitu banyak dan mempengaruhi banyak sistem di tubuh. Bisakah menurunkan berat badan?