Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Sibuk Syuting dan Ngeband, Ini Cara Ariyo Wahab Jaga Kesehatan

image-gnews
Aryo Wahab. TEMPO/ Agung Pambudhy
Aryo Wahab. TEMPO/ Agung Pambudhy
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Siapa yang tak kenal dengan aktor sekaligus penyanyi Ariyo Wahab? Membintangi berbagai film di layar kaca hingga manggung bersama band The Dance Company, tentu membuatnya diketahui banyak orang. 

Terlepas dari segala kesibukan yang menguras banyak waktu hingga tenaga ini, Ariyo Wahab tampaknya jarang sakit. Pemberitaan tentang kesehatannya yang menurun pun bahkan sulit ditemui. Apa rahasia Ariyo Wahab dalam menjaga tubuh tetap bugar?

Pertama, ia mengaku selalu mengkonsumsi kopi hitam di pagi hari. Hal yang baru rutin dikerjakan selama setahun belakangan ini, menurutnya bisa memberi banyak manfaat kesehatan. 

Contohnya mengurangi kadar gula dalam tubuh hingga melawan berbagai penyakit yang berbahaya. “Tapi untuk dapat manfaat ini, saya harus minum yang pahit alias tanpa gula dan susu,” katanya saat ditemui di Kantor Tempo pada 1 Oktober 2019.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Selanjutnya, ayah dari tiga orang anak perempuan ini mengaku selalu tidur lebih cepat. Ariyo Wahab juga sebisa mungkin menetapkan waktu tidur selama delapan jam. “Saya walaupun bukan lulusan kedokteran, tapi tahu sedikit kalau tidur cukup itu penting sekali untuk kesehatan. Jadi saya lakukan,” katanya.

Olahraga bersepeda juga tak lupa dijalankan oleh pria berusia 45 tahun ini. Ariyo Wahab mengaku bahwa bersepeda telah rutin dilakukannya selama empat tahun terakhir. Tak hanya pada hari libur saja, melainkan bersepeda sudah menjadi bagian dari aktivitas hariannya. “Kalau The Dance Company tampil di Jakarta, saya menuju ke lokasi dengan sepeda,” katanya.

Terakhir, karena usia yang tak lagi muda, Ariyo Wahab pun menjaga konsumsi karbohidrat dan gula. Meski demikian, bukan berarti ia tidak mengkonsumsinya sama sekali, namun tetap dalam jumlah yang terbatas. “Saya tidak menghitung berapanya. Yang jelas dijaga karena sudah usia, risiko penyakit juga semakin besar,” katanya.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


Cedera saat Syuting, Aktris Ha Yeon Joo Dapat 3 Jahitan di Kepala

12 hari lalu

Aktris Korea Selatan, Ha Yeon Joo. Foto: Instagram/@hi_iamjoojoo
Cedera saat Syuting, Aktris Ha Yeon Joo Dapat 3 Jahitan di Kepala

Aktris Ha Yeon Joo mendapat 3 jahitan di kepalanya karena mengalami cedera saat syuting drama.


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Venom 3 akan Tayang 2024, Simak Ulasan Film Sebelumnya

14 hari lalu

Film Venom: Let There Be Carnage. Foto: Instagram/@venommovie.
Venom 3 akan Tayang 2024, Simak Ulasan Film Sebelumnya

Pada 12 Maret 2024, Sony Pictures mengumumkan judul Venom 3. Sekuel ini berjudul Venom: The Last Dance yang akan tayang pada 25 Oktober 2024


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

15 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

15 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?