TEMPO.CO, Jakarta - Pasangan pesinetron Ammar Zoni dan Irish Bella tengah berduka. Minggu sore, 6 Oktober 2019, bayi kembar dengan jenis kelamin perempuan yang ada di dalam kandungan Irish Bella meninggal dunia. Sebelumnya, kondisi Irish memang sempat tidak stabil dan pernah dirawat di rumah sakit lantaran mengalami kontraksi setiap 5 menit sekali.
Tak ada ibu yang ingin kehilangan bayinya, apalagi sebelum dilahirkan, termasuk Irish Bella. Namun malang tak dapat dielakkan. Ada beberapa tips untuk mengatasi kesehatan agar kembali pulih fisik dan mental.
Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan fisik maupun emosional pasca kehilangan bayi yang belum lahir, dilansir dari laman Boldsky.
#Menerima dengan ikhlas
Sangat penting bagi ibu untuk dapat menerima kenyataan pahit ini. Rasa ikhlas menerima kenyataan ini dapat membuat segalanya lebih mudah.
#Berkumpul dengan keluarga dan teman
Ibu bsebaiknya banyak menghabiskan banyak waktu dengan keluarga dan teman-teman karena dukungan emosional sangat diperlukan dalam menghadapi masa cobaan ini.
#Konsultasi kepada ahli
Jika merasa sangat tertekan karena rasa kehilangan janin, tak ada salahnya untuk mencari bantuan profesional.
#Konsumsi makanan sehat
Keguguran dapat menyebabkan seorang wanita kehilangan banyak darah. Pascakeguguran, konsumsilah makanan yang sehat, terutama makanan yang kaya akan zat besi seperti bayam, sayuran, daging.
#Hindari hubungan seks
Hal ini juga penting untuk menghindari hubungan seksual selama minimal 2 minggu. Daerah vagina wanita masih sangat sakit dan sensitif sehingga dapat meningkatkan infeksi lebih tinggi.
#Rajin cek kesehatan ke dokter kandungan
Penting melakukan pemeriksaan kesehatan ke dokter kandungan secara teratur. Hal ini untuk mendeteksi adanya potensi komplikasi kesehatan. Konsultasikan juga dengan dokter kapan waktu yang tepat untuk dapat hamil lagi.
#Olahraga
Olahraga sangat baik. Kegiatan fisik yang teratur dapat mempercepat pemulihan kondisi kesehatan. Kegiatan dan gerakan olahraga yang dilakukan dapat dikonsultasikan dengan dokter terlebih dulu.
