Olahraga yang Pas buat Penderita Kanker menurut Dokter

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi pria berolahraga atau berlari. shutterstock.com

    Ilustrasi pria berolahraga atau berlari. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Siapa bilang penderita kanker tak boleh berolahraga karena dianggap berbahaya? Pasien kanker juga perlu memperhatikan kebugaran tubuh dengan berolahraga, kata ahli nutrisi dr. Dedyanto Henky Saputra, M.Gizi.

    "Olahraga ringan teratur juga membantu meningkatkan selera makan dan supaya pasien bersosialisasi agar terhindar dari depresi," ujarnya.

    ilustrasi renang (pixabay.com)

    Dedy menyarankan pasien kanker memilih olahraga yang bisa menggerakkan semua anggota tubuh seperti renang, atau setidaknya jogging, tiga hingga lima kali dalam seminggu dengan durasi 30-60 menit.

    "Kalau awalnya hanya kuat 15 menit enggak apa-apa, nanti pelan-pelan ditambahkan durasinya, tetapi maksimal satu jam," jelasnya.

    Selain berolahraga, untuk menambah nafsu makan pasien juga bisa mengonsumsi vitamin B6, namun harus atas persetujuan dokter.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Lolos ke Piala Eropa 2020, Ronaldo dan Kane Bikin Rekor

    Sejumlah 20 negara sudah memastikan diri mengikuti turnamen empat tahunan Piala Eropa 2020. Ada beberapa catatan menarik.