TEMPO.CO, Jakarta - Pasangan Joko Widodo dan Ma'ruf Amin dilantik sebagai Presiden dan Wakil Presiden pada Minggu, 20 Oktober 2019. Sebagai bentuk perayaan dan ucapan syukur, Jokowi mengundang 130 pedagang nasi goreng untuk hadir di sekitar Istana Negara. Mereka diminta untuk membagikan nasi goreng gratis untuk masyarakat yang ada di sana.
Memang, nasi goreng adalah salah satu makanan yang paling sering dikonsumsi masyarakat Indonesia. Selain enak dan mudah dimasak, rupanya nasi goreng juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Tak heran, Jokowi melalui pihak istana pun memilih nasi goreng sebagai menu utama.
Tapi tahukah Anda tentang segudang manfaat nasi goreng itu sendiri? Melansir dari Dr Health Benefits dan Washington Post, berikut adalah lima diantaranya.
1. Menjaga kesehatan kulit
Mempertahankan kulit yang sehat tidaklah sulit dan harus mengeluarkan dana besar. Karena Anda bisa menjaga kesehatannya hanya dengan mengkonsumsi nasi goreng. Nasi goreng dipercaya bisa membantu proses penyembuhan vitiligo, yakni penyakit yang menyebabkan kulit kehilangan pigmentasi normal. Selain itu, karena kaya akan vitamin C, nasi goreng juga bisa mencerahkan kulit.
2. Kaya akan antioksidan
Selain menjaga kesehatan kulit, nasi goreng juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Sebagaimana telah diketahui, antioksidan adalah anti bakteri dan anti virus yang dapat menjaga tubuh dari berbagai penyakit. Selain itu, ia juga mampu mencegah perkembangan cacing pita di tubuh Anda.
3. Membesarkan otot
Jika Anda sedang melakukan program untuk pembentukan otot, salah satu makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah nasi goreng. Sebab, ia memiliki kandungan protein tinggi yang dapat membantu mempercepat perkembangan otot Anda.
4. Menjaga kesehatan tulang
Semakin bertambahnya usia, tulang-tulang pun akan mengalami pengeroposan. Untuk mencegah hal ini, nasi goreng disarankan bagi para lansia. Sebab, ia mengandung tinggi kalsium yang baik untuk tulang. Anak-anak juga disarankan untuk mengkonsumsinya. Karena dalam masa pertumbuhan, pembentukan tulang bisa tersusun dengan baik apabila ditambah dengan kalsium yang salah satunya didapat dari nasi goreng.
5. Memberikan energi
Karena berbahan dasar nasi, nasi goreng pun memiliki nilai energi yang setara. Sehingga ia sangat baik dikonsumsi untuk menunjang aktivitas harian seperti sekolah dan bekerja. Jadi, apabila anak atau keluarga bosan dengan nasi putih, nasi goreng pun bisa menjadi alternatif. Bahkan, dengan ditambah kecap dan digoreng, kandungan nutrisi akan lebih besar karena kecap kaya akan gizi.
SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | DRHEALTHBENEFITS | WASHINGTONPOST
