Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Cuaca Panas di Jakarta, Pastikan Kebutuhan Hidrasi Anak Cukup

image-gnews
ilustrasi cuaca panas ekstrim di jabodetabek membuat air kolam di taman Kota Bekasi mengering. Tempo/Ali Anwar
ilustrasi cuaca panas ekstrim di jabodetabek membuat air kolam di taman Kota Bekasi mengering. Tempo/Ali Anwar
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Suhu di wilayah DKI meningkat. Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika menyatakan cuaca panas itu akan terus dialami hingga akhir Oktober 2019. Stasiun meteorologi mencatatkan suhu udara maksimum terukur berkisar antara 35 - 39 derajat celcius.

Dengan cuaca panas yang meningkat, tubuh akan akan mengeluarkan lebih banyak keringat. Akibatnya, dehidrasi terutama pada anak-anak yang biasanya memiliki banyak aktivitas fisik pun bisa dialami.

Jika kebutuhan air minum harian Anda rata-rata sebanyak dua liter per hari, di musim panas Anda bisa membutuhkan lebih. Itu tergantung pada lingkungan Anda berada, aktivitas, dan kondisi kesehatan. Lalu bagaimana dengan anak-anak?

Direktur di Fortis Hospital, Noida, India, mengatakan kepada Indian Express bahwa kebutuhan anak-anak berbeda dengan orang dewasa. Konsumsi air minum sebaiknya disesuaikan dengan usia, selain faktor lingkungan dan aktivitas.

Bayi berusia enam bulan ke atas membutuhkan beberapa sendok makan air minum setiap hari. Sedangkan anak usia satu hingga tiga tahun butuh minum lebih banyak, tapi tak lebih dari satu liter air putih. Selain air putih, mereka juga bisa mendapatkan cairan dari susu atau jus buah.

Ilustrasi wanita minuma air mineral atau air putih. shutterstock.com

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Anak berusia lima hingga enam tahun punya kebutuhan air putih lebih banyak lagi. Setidaknya, mereka meminum sekitar satu liter air putih setiap hari. Adapun anak usia sembilan hingga 12 tahun sudah dapat diberi pengertian pentingnya meminum air putih.

Lalu di usia 13 tahun ke atas, anak setidaknya meminum delapan hingga 10 gelas air setiap hari di musim panas. Orang tua juga bisa menggantikan air putih dengan jus. Sebab jus buah juga mengandung air, ditambah vitamin yang terkandung dalam buah-buahan.

Memenuhi kebutuhan cairan membantu anak otak dan organ tubuh anak berfungsi dengan baik. Selain itu, air putih membantu mengeluarkan racun di ginjal, mencegah konstipasi, dan menjaga suhu tubuh.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | ZACHARIAS WIRAGIL | INDIANEXPRESS

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

3 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


Cara Andien Tumbuhkan Jiwa Sosial pada Anak

8 hari lalu

Penyanyi Andien Aisyah. Foto: Instagram/@andienaisyah
Cara Andien Tumbuhkan Jiwa Sosial pada Anak

Penyanyi Andien Aisyah rajin mengajak anak-anaknya mengikuti kegiatan sosial sejak kecil untuk melihat langsung kondisi di masyarakat.


6 Tips Memberi Tahu Anak soal Masalah Keluarga

9 hari lalu

Ilustrasi Ibu dan Anak. Sumber: Getty/mirror.co.uk
6 Tips Memberi Tahu Anak soal Masalah Keluarga

Ketika ada masalah keluarga, penting bagi orang tua untuk memberitahu anak dengan cara yang baik dan sesuai usianya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

10 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Kekasih David Guetta Melahirkan Anak Laki-laki, Namanya Cyan

11 hari lalu

David Guetta mengumumkan kelahiran anaknya dengan sang kekasih, Jessica Ledon pada Senin, 18 Maret 2024. Foto: Instagram/@davidguetta
Kekasih David Guetta Melahirkan Anak Laki-laki, Namanya Cyan

David Guetta mengumumkan kelahiran anaknya bersama sang kekasih, Jessica Ledon.


Anak yang Tenggelam di Kali Cirarab Tangerang Ditemukan Siang Ini, Sang Ayah Masih Dicari

12 hari lalu

Ilustrasi tenggelam di sungai/kali. northernstar.com.au
Anak yang Tenggelam di Kali Cirarab Tangerang Ditemukan Siang Ini, Sang Ayah Masih Dicari

Tim SAR gabungan akhirnya menemukan satu dari dua korban yang tenggelam di Kali Cirarab Tangerang pada Ahad siang ini, 17 Maret 2024.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

13 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?