Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tobat Minum Manis, Agus Yudhoyono Rajin Minum Air Putih Rutin

image-gnews
Agus Harimurti Yudhoyono atau AHY. Instagram
Agus Harimurti Yudhoyono atau AHY. Instagram
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Agus Harimurti Yudhoyono atau AHY pernah suka sekali minum manis. Kebiasaan itu pun sudah hilang. Melalui akun Instagram pribadinya @agusyudhoyono, putra sulung Presiden Keenam Susilo Bambang Yudhoyono ini pun terlihat mengunggah potret dirinya yang sedang membawa botol minum berisi air putih.

“Dulu waktu muda saya agak susah minum air mineral, senangnya minum yang ada rasa manisnya. Tapi kemudian sadar, yang paling baik untuk kesehatan badan kita adalah air mineral,” ungkapnya dalam keterangan foto yang diunggah pada 7 November 2019 itu.

Melansir dari situs Everyday Health dan Medical News Today, mengkonsumsi air mineral sebanyak dua liter sehari memang wajib dilakukan. Sebab, berbagai manfaat bagi tubuh bisa didapat. Tahu apa saja?

1. Menjaga keseimbangan cairan tubuh
Seperti yang banyak diketahui, sekitar 60 persen komposisi tubuh manusia terdiri dari air. Itu berarti, air memiliki peranan penting untuk membantu kerja seluruh organ tubuh. Contohnya, guna penyerapan, sirkulasi dan transportasi nutrisi, penciptaan air liur, serta penjagaan suhu tubuh. Jika tidak terpenuhi dengan imbauan dua liter air sehari, berbagai masalah dari kerja tubuh pun akan terganggu.

2. Menjaga kulit tetap muda dan bernutrisi
Garis-garis halus dan kerutan pada kulit seseorang bisa dikarenakan oleh dehidrasi. Minum banyak air dapat melembabkan sel-sel kulit yang menumpuk sehingga dapat membuat wajah Anda menjadi lebih muda. Air juga dapat menghilangkan kotoran dan meningkatkan sirkulasi dan aliran darah sehingga membantu kulit Anda tetap bercahaya

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

3. Mengontrol kalori
Selama bertahun-tahun, pelaku diet banyak minum air putih sebagai strategi menurunkan berat badan. Sebab, tanda tubuh saat dehidrasi sama dengan rasa lapar. Jadi, sebelum memulai makan karena lapar dan seseorang mulai minum, otomatis tubuh merasa lebih kenyang. Akhirnya, berat badan bisa menurun karena asupan kalori diganti dengan air.

4. Mengurangi sakit kepala
Sebuah studi dari University of Maastricht, Belanda mengungkapkan mengkonsumsi air putih secara teratur dapat menurunkan tingkat keparahan sakit kepala dan migren. Dengan kata lain, air putih mampu mengurangi kebutuhan akan mengkonsumsi tablet obat sakit kepala. Peneliti juga mengatakan dengan minum sekitar tujuh gelas air putih setiap hari, cukup untuk mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan menghindari kafein.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | INSTAGRAM | EVERYDAYHEALTH | MEDICALNEWSTODAY

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


Tetap Minum 8 Gelas Air Putih Sehari untuk Jaga Kesehatan Mulut

8 hari lalu

Ilustrasi minum air putih. Pexels/Yaroslav Shuraev
Tetap Minum 8 Gelas Air Putih Sehari untuk Jaga Kesehatan Mulut

Selain minum air putih, jangan lupa perbanyak makan buah dan serat untuk bersihkan plak dan iritan di dalam mulut.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


5 Tips Menghindari Dehidrasi saat Berpuasa

9 hari lalu

ilustrasi menyiram air untuk mengurangi dampak dehidrasi. Shutterstok
5 Tips Menghindari Dehidrasi saat Berpuasa

Dehidrasi saat puasa tetap dapat dicegah, salah satunya dengan penuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh agar tetap seimbang.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

15 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

15 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?