TEMPO.CO, Jakarta - Tidak hanya Dewi Hughes saja yang menjalani diet hipnoterapi, banyak sekali selebritas dunia, yang juga mengandalkan hipnoterapi, untuk menurunkan berat badan, dan menghilangkan kebiasaan buruk lainnya. Orlando Bloom, Lily Allen, Fergie (The Black Eyed Peas), hingga Geri Halliwell (anggota Spice Girl) pun melakukan diet hipnoterapi, untuk menurunkan berat badan.
Salah satu diet yang dijalani Dewi Hughes ialah diet hipnoterapi. Hipnoterapi biasanya melibatkan seorang terapis, untuk melakukan hipnotis kepada pasiennya. Hipnotis dianggap bisa membantu seseorang untuk mencapai keadaan relaksasi total. Dengan begitu, pikiran seseorang akan “terbuka” dan mampu menerima perubahan dalam hidupnya, mulai dari perilaku, perasaan, hingga kebiasaan. Salah satunya, diet sehat yang konsisten.
Diet hipnoterapi bekerja saat perhatian pasien, dapat dipengaruhi untuk mengubah kebiasaan buruk, seperti makan terlalu banyak. Selain itu, ketika seseorang berada dalam pengaruh hipnotis, perhatiannya akan sangat fokus, dan menjadi lebih responsif terhadap sugesti, termasuk perubahaan kebiasaan, yang mampu membantunya menurunkan berat badan.
Karena Dewi Hughes sudah ahli dalam hipnoterapi, akhirnya ia menghipnotis dirinya sendiri, agar konsisten diet sehat, dan berpegang teguh pada pendiriannya. Mungkin, Dewi Hughes menjadi contoh keberhasilan diet hipnoterapi. Namun, apakah diet hipnoterapi, benar-benar efektif untuk semua orang yang melakukannya?
Perlu diakui, penurunan berat badan dengan diet hipnoterapi, masih diperdebatkan. Walau begitu, hipnoterapi telah terbukti bisa menghentikan kebiasaan buruk lainnya, seperti kebiasaan dalam merokok dan menyalahgunakan narkoba.
Diet hipnoterapi, untuk mendapatkan berat badan ideal, tidak cukup jika dilakukan sendirian. Diet hipnoterapi dianggap akan berhasil, jika benar-benar dibarengi dengan diet sungguhan dan berolahraga.
Mengandalkan hipnoterapi saja untuk menurunkan berat badan, dianggap tidak mungkin membantu mencapai berat badan ideal. Akan tetapi, jika digunakan, sebagai pendorong yang bisa membuat Anda giat makan sehat, serta berolahraga secara teratur, maka diet hipnoterapi sangat pantas untuk dicoba.
Dewi Hughes mengaku hanya mengonsumsi makanan alami dan segar, untuk menjaga diet sehatnya, agar tetap konsisten. Beberapa makanan di bawah ini, masuk ke dalam menu diet Dewi Hughes.
Sayur, buah, kacang-kacangan, biji-bijian, umbi-umbian, ayam, telur, ikan, daging sapi. Selain itu, Dewi Hughes juga tidak menggunakan tambahan garam, gula, hingga minyak ke dalam menu makanan sehatnya.
Dewi Hughes juga mengaku, dirinya hanya mengonsumsi makanan alami, alias tidak diproses. Bahkan, dirinya menegaskan, hanya dengan mengonsumsi makanan sehat seperti yang sudah disebutkan di atas, ia berhasil menurunkan 11 kg, dalam waktu satu bulan.
Jadi, selain dengan hipnoterapi, Dewi Hughes juga menjalankan pola makan sehat dan olahraga, seperti jalan kaki di sekitar rumah, atau berlari pelan di treadmill.
Jika berniat menjalani diet hipnoterapi, sangat penting bagi Anda mengetahui, bahwa diet hipnoterapi tidak akan berjalan mulus, tanpa disertai pola makan sehat, serta berolahraga secara teratur.
Perlu diingat juga, sebelum melakukan diet hipnoterapi, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter, untuk mengetahui kesiapan tubuh dalam menjalaninya. Dengan begitu, hal-hal yang tak diinginkan, bisa dihindari.
