Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Mengungkap Kebiasaan Ngemil Masyarakat Indonesia Berdasar Survei

image-gnews
Ilustrasi keripik kentang. Shutterstock
Ilustrasi keripik kentang. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Ngemil sudah menjadi kebiasaan banyak orang, termasuk masyarakat Indonesia. Selain berfungsi untuk asupan makan, tak sedikit pula orang yang menikmati momen ngemil untuk membangun kedekatan sosial, koneksi, dan bahkan membentuk identitas pribadi.

Bekerjasama dengan Mondelez International, survei State of Snacking pun mengungkapkan kebiasaan dan tren ngemil orang-orang di Tanah Air. Melalui rilisan pers yang diterima Tempo.co pada 3 Desember 2019, berikut adalah empat diantaranya.

Lebih banyak mengonsumsi camilan daripada makanan berat
Lebih tinggi dari rata-rata global, orang Indonesia mengonsumsi camilan lebih sering daripada makanan berat, yakni hampir tiga kali sehari dibanding 2,5 kali makanan berat sehari. Sebanyak 75 persen responden mengatakan makanan ringan yang gampang dikonsumsi di sela-sela aktivitas lebih cocok dengan gaya hidup saat ini, 77 persen (18 persen lebih tinggi dari rata-rata global) lebih memilih mengonsumsi makanan ringan lebih sering sepanjang hari daripada sesekali mengonsumsi makanan berat. Bahkan, 53 persen mengatakan mereka tidak memiliki waktu lagi untuk makanan berat.

Cenderung makan camilan di pagi hari
Survei menemukan bahwa masyarakat Indonesia cenderung mengonsumsi camilan di pagi hari, lebih pagi di antara negara-negara lain alias di antara makan pagi dan makan siang. Terkait temuan ini, sosiolog Erna Ermawati Chotim menambahkan bahwa fenomena tersebut terjadi karena orang Indonesia rata-rata menempuh perjalanan panjang menuju tempat kerja sehingga memerlukan waktu lebih pagi untuk menyiapkan segala sesuatunya sebelum berangkat sehingga, mereka memerlukan camilan untuk pengisi energi setelah makan pagi dan sebelum makan siang.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Camilan diperlukan untuk memenuhi kebutuhan emosional dan mental
Ternyata, masyarakat Indonesia memerlukan ngemil untuk kebutuhan mental dan emosional dibandingkan sekedar mengenyangkan perut, 93 persen mengatakan bahwa ngemil dilakukan untuk meningkatkan suasana hati, 91 persen untuk menemukan momen tenang, atau me-time dan memberikan rasa nyaman. Sementara, hanya 84 persen responden yang mengatakan ngemil diperlukan untuk memberikan asupan untuk tubuh.

Ngemil untuk meningkatkan kebersamaan
Yang menarik, 23 persen lebih tinggi dari rata-rata global, 86 persen responden mengatakan bahwa mereka mempergunakan momen ngemil untuk menciptakan kebersamaan dengan orang lain. Terkait fenomena ini, Erna menjelaskan masyarakat sejak dulu menggunakan makanan atau camilan sebagai pencair suasana dalam momen kebersamaan, apalagi orang Indonesia memang merupakan masyarakat kolektif yang senang bersosialisasi.

“Jadi, sangat relevan menikmati camilan menjadi momen untuk menjadi lebih terhubung dengan lingkungan sosial,” katanya.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


6 Manfaat Tidak Makan setelah Jam 6 Malam

12 Juli 2023

Ilustrasi wanita makan sayuran. Freepik.com
6 Manfaat Tidak Makan setelah Jam 6 Malam

Dalam strategi penurunan berat badan yang sehat, ada beberapa manfaat kesehatan luar biasa jika berhenti makan setelah jam 6 malam.


5 Tips Mencegah Penuaan Dini akibat Konsumsi Gula Berlebihan

30 Mei 2023

Ilustrasi wanita ngemil. Freepik.com/Wayhomestudio
5 Tips Mencegah Penuaan Dini akibat Konsumsi Gula Berlebihan

Sama dengan efek sinar matahari, merokok, atau polusi, gula juga bisa menyebabkan penuaan dini.


Alasan Makan Larut Malam Bisa Memicu Kenaikan Berat Badan

13 Februari 2023

Ilustrasi wanita makan cokelat. Freepik.com/Kroshka__Nastya
Alasan Makan Larut Malam Bisa Memicu Kenaikan Berat Badan

Ada tiga alasan mengapa kebiasaan ngemil larut malam bisa menghambat tujuan penurunan berat badan.


3 Kiat Menghentikan Kebiasaan Makan Berlebihan di Malam Hari

7 Februari 2023

Ilustrasi wanita makan. Freepik.com
3 Kiat Menghentikan Kebiasaan Makan Berlebihan di Malam Hari

Tips mencegah makan berlebihan di malam hari ini akan berguna bagi orang yang sedang menurunkan berat badan atau menghindari kembung.


5 Kebiasaan Buruk yang Membuat Diet Gagal Bikin Berat Badan Turun

3 Februari 2023

Ilustrasi ngemil keripik. Freepik.com
5 Kebiasaan Buruk yang Membuat Diet Gagal Bikin Berat Badan Turun

Jika masih melakukannya sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari, jangan harap tujuan menurunkan berat badan akan tercapai.


Apa yang Dimaksud Makanan Ringan alias Camilan dan Seberapa Bermanfaat?

21 Januari 2023

Ilustrasi trail mix camilan untuk diet. Freepik.com/Racool Studio
Apa yang Dimaksud Makanan Ringan alias Camilan dan Seberapa Bermanfaat?

Makanan ringan atau camilan, kudapan, menurut Help Guide, tetap bisa menambah asupan nutrisi dalam tubuh.


Tips Tahan Ngemil saat Puasa Intermiten

5 September 2022

Ilustrasi diet intermitten fasting. Freepik.com/user14908974
Tips Tahan Ngemil saat Puasa Intermiten

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menekan hasrat ngemil saat menjalani diet lewat puasa intermiten. Berikut di antaranya.


4 Perubahan Gaya Hidup Sehat untuk Pekerja Kantoran Menurunkan Berat Badan

23 Juni 2022

Ilustrasi wanita karir. Foto : Freepik
4 Perubahan Gaya Hidup Sehat untuk Pekerja Kantoran Menurunkan Berat Badan

Anda membutuhkan beberapa perubahan gaya hidup agar lebih sehat dan menurunkan berat badan


8 Tips Ngemil Sehat untuk Sehari-hari Menurut Ahli Gizi

10 Juni 2022

Ilustrasi wanita ngemil. Freepik.com/Wayhomestudio
8 Tips Ngemil Sehat untuk Sehari-hari Menurut Ahli Gizi

Ngemil diperlukan untuk membuat Anda tetap bersemangat dan fokus, puas dan stabil


Ingin Lebih Nyenyak, Hindari 6 Makanan dan Minuman Ini sebelum Tidur

3 Mei 2022

Ilustrasi wanita tidur. Freepik.com
Ingin Lebih Nyenyak, Hindari 6 Makanan dan Minuman Ini sebelum Tidur

Hindari makan makanan dalam jumlah besar sebelum tidur, kata ahli gizi.