Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Senang Pergi ke Pantai, Ini Manfaatnya buat Jiwa Raga

Reporter

image-gnews
Ilustrasi berlibur di pantai. Shutterstock
Ilustrasi berlibur di pantai. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Orang pergi ke pantai untuk liburan, bersenang-senang, dan beristirahat. Liburan di pantai tidak hanya membantu untuk bersantai dan mengisi ulang energi, tapi juga memberi manfaat kesehatan tertentu yang berdampak positif untuk kehidupan sehari-hari.

Berikut adalah tujuh manfaat kesehatan liburan dan menghabiskan waktu berkualitas di pantai, dilansir dari Gulfshores.

Menenangkan dan menyegarkan
Pemandangan air biru di sepanjang pantai berpasir membuat kita merasa bersatu dengan dunia. Alam memiliki efek yang kuat. Hangatnya sinar matahari di kulit dan suara lautan yang lembut menyapu pantai membuat rileks dan tenang.

Sinar matahari adalah antidepresan alami
Sinar matahari meningkatkan kadar serotonin yang meningkatkan suasana hati dan membuat lebih bahagia.

Meningkatkan kebugaran
Berjalan-jalan di pantai dan berenang di laut akan membantu meningkatkan kebugaran tubuh, meski saat liburan.

Interaksi dengan keluarga dan teman-teman
Salah satu cara terbaik untuk menyegarkan diri dan mempererat hubungan dengan keluarga dan teman adalah dengan meninggalkan semua perangkat teknologi yang mengganggu dan kadang-kadang, membuat kecanduan, serta fokus pada yang benar-benar penting, yakni orang-orang yang tercinta.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Sumber vitamin D
Sinar matahari memberi banyak vitamin D. Berjalan-jalan di pantai, terutama di pagi hari, dan membiarkan tubuh disinari matahari akan memberikan asupan vitamin D.

Atasi masalah pernapasan
Udara laut tidak hanya menyegarkan tetapi juga menyembuhkan. Selama berabad-abad, orang-orang telah pergi ke kota-kota pesisir untuk mengurangi alergi dan masalah pernapasan.

Perawatan spa alami
Garam dan magnesium dalam air asin membantu melembapkan kulit dan menyembuhkan banyak penyakit kulit yang kronis, sementara garam dan pasir adalah eksfoliator yang baik.

Bantu tidur
Suara debur ombak di sekitar pantai dapat menenangkan dan membuat Anda mudah tidur nyenyak.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Yunani Punya Aturan Baru untuk Pantai setelah Penduduk Lokal Protes

17 jam lalu

Pantai di Yunani. Unsplash.com/Nick Karvounis
Yunani Punya Aturan Baru untuk Pantai setelah Penduduk Lokal Protes

Peraturan ini dirancang untuk membuat pantai lebih teratur dan adil untuk wisatawan maupun penduduk Yunani.


Jalan-jalan ke Kampung Halaman Ellyas Pical, Banyak yang Indah di Saparua Maluku Tengah

1 hari lalu

Ellyas Pical. TEMPO
Jalan-jalan ke Kampung Halaman Ellyas Pical, Banyak yang Indah di Saparua Maluku Tengah

Kampung halaman petinju legendaris Ellyas Pical di Saparua, Maluku Tengah memiliki beragam destinasi wisata unggulan. Apa saja?


Menteri KKP Minta Pengembangan Pariwisata Tidak Merusak Ekosistem Laut

11 hari lalu

Kelompok Masyarakat Penggerak Konservasi Penyu Aroen Meubanja di Panga, Kabupaten Aceh Jaya.
Menteri KKP Minta Pengembangan Pariwisata Tidak Merusak Ekosistem Laut

Menteri KKP menyoroti laut di Teluk Cenderawasih, habitat penyu hijau yang populasinya kini mengalami penurunan drastis.


Jepang Destinasi Negara Terbaik untuk Liburan 2024

17 hari lalu

Ilustrasi traveling ke Jepang. Unsplash.com/Zhaoli JIN
Jepang Destinasi Negara Terbaik untuk Liburan 2024

Dari survei pembaca Conde Nast Traveler, Jepang urutan pertama destinasi negara terbaik untuk liburan


5 Destinasi Alternatif untuk Liburan Musim Panas di Italia 2024

19 hari lalu

Pantai Lido, Venesia, Italia. Unsplash.com/Serege Le Strat
5 Destinasi Alternatif untuk Liburan Musim Panas di Italia 2024

Kalau berencana traveling ke Italia tahun 2024, bisa mengunjungi destinasi pilihan liburan musim panas berikut ini.


Rayakan HUT ke-12 Traveloka, Siap-siap Berburu Diskon di Traveloka Travel Fair 2024

20 hari lalu

Iko Putera, CEO of Transport Traveloka, Dendy Kurniawan, President Director, PT Pelita Air Service, dan Catherine Belle Guillas, Senior Commercial Director - Revenue Optimization Archipelago International berbagi informasi penawaran menarik bagi travelers pada acara konferensi pers Traveloka Travel Fair 2024, Selasa, 27 Februari 2024. (Dok. Traveloka)
Rayakan HUT ke-12 Traveloka, Siap-siap Berburu Diskon di Traveloka Travel Fair 2024

Traveloka merayakan ulang tahun ke-12 dengan Traveloka Travel Fair 2024, menawarkan diskon untuk hotel bintang 4 dan 5 di seluruh dunia.


6 Cara Asyik Menikmati Malam di Kuta Mandalika

20 hari lalu

Foto udara landmark Kuta Lane Mandalika di Kawasan Ekonomi Khusus Mandalika, Kuta, Lombok Tengah, NTB, Sabtu 5 Agustus 2023. Kuta Lane adalah koridor penghubung Bazaar Mandalika dengan Kuta Beach Park (KBP)  untuk memfasilitasi alur aktivitas pejalan kaki yang dilengkapi artwork space, taman bermain anak-anak yang ramah keluarga, spot foto ikonik yang memukau serta panggung yang siap menjadi tempat pertunjukan seni budaya yang menarik.ANTARA FOTO/Ahmad Subaidi
6 Cara Asyik Menikmati Malam di Kuta Mandalika

Kuta Mandalika memiliki daya tarik ketika gelap mulai datang, ketahui ragam aktivitas yang bisa dilakukan untuk menikmatinya.


Destinasi Liburan Mewah Terbaik 2024 yang Direkomendasikan Ahli Perjalanan

21 hari lalu

Pulau Bora Bora di Polinesia Prancis (Pixabay)
Destinasi Liburan Mewah Terbaik 2024 yang Direkomendasikan Ahli Perjalanan

Dari penginapan safari mewah di Afrika Selatan hingga bungalo di atas air di Polinesia Prancis, semua tempat ini menawarkan liburan mewah.


Pantai Terbaik di Dunia 2024 Menurut TripAdvisor, Peringkat Pertama Ada di Portugal

23 hari lalu

Praia da Falesia, Algarve, Portugal. Unsplash.com/Colin+Meg
Pantai Terbaik di Dunia 2024 Menurut TripAdvisor, Peringkat Pertama Ada di Portugal

Dari daftar pantai terbaik di dunia menurut TripAdvisor, Pantai Kelingking, di Bali menduduki posisi nomor 21


Alasan Wisatawan Gen Z dan Milenial Liburan untuk Healing dari Stres

23 hari lalu

Ilustrasi foto liburan. Freepik.com
Alasan Wisatawan Gen Z dan Milenial Liburan untuk Healing dari Stres

RedDoorz melakukan survei untuk mengetahui perilaku wisatawan Indonesia dalam berlibur. Survei dilakukan pada Gen-Z, milenial dan Gen-Y