TEMPO.CO, Jakarta - Jambu biji kaya mineral dan vitamin. Namun, selalu ada keraguan apakah memberi makan jambu biji baik untuk bayi atau tidak.
Bayi diberi makanan padat ketika berusia enam bulan atau lebih karena ASI tidak lagi cukup untuk memberi nutrisi penting yang perkembangan. Buah dianggap sebagai makanan terbaik selama periode ini karena kaya rasa dan sumber nutrisi.
Ada kesalahpahaman bahwa jambu biji tidak aman untuk bayi karena biji padatnya yang dapat menyebabkan masalah pencernaan. Namun, ada cara lain untuk memperkenalkan buah ini karena 100 gram jambu biji diperkaya dengan 80,8 gram air dan energi 68 kkal.
Selain itu, jambu juga mengandung 2,55 gram protein, serat makanan 5,4 gram, 18 mg kalsium, 228,3 miligram vitamin C, 40 mg fosfor, 22 mg magnesium, 2 mg natrium, 417 mg kalium, 0,26 mg zat besi, 49 mcg folat, dan 31 mcg vitamin A bersama dengan vitamin lain, seperti B1, B2, dan B3. Mineral dan vitamin vital ini membantu perkembangan fisik dan otak bayi serta memberi mereka energi. Berikut manfaat kesehatan jambu biji untuk bayi seperti dilansir dari Boldsky.com.
Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jambu biji mengandung sejumlah besar vitamin C yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh, pertumbuhan, dan regenerasi sel pada bayi. Jambu biji mengandung vitamin C empat kali lebih banyak dari jeruk.
Membantu perkembangan sistem saraf
Asam folat bermanfaat bagi bayi untuk membantu mencegah beberapa cacat lahir yang terkait otak dan tulang belakang, seperti anensefali. Jambu sangat membantu pertumbuhan sistem saraf dan peredaran darah pada bayi.
Bermanfaat untuk mata sehat
Jambu biji kaya vitamin A, yang sangat penting untuk penglihatan yang baik. Kekurangan vitamin A pada bayi dapat menyebabkan xerophthalmia.
Mencegah kanker
Sifat antioksidan jambu biji membantu mencegah bayi dari risiko kanker, juga mencegah dari penyakit yang diinduksi ROS, seperti Alzheimer dan Parkinson, dan gangguan lain, seperti hiperoksia dan peradangan.
Bermanfaat untuk perkembangan otak
Biji jambu biji kaya asam lemak seperti linoleat dan fenolat, yang merupakan komponen kunci dalam perkembangan otak bayi dan formasi jaringan lain.
Membantu pencernaan
Serat dalam jambu biji membantu meningkatkan pencernaan pada anak-anak dan mencegah sembelit dan radang usus buntu. Buah ini juga membantu selama diare dan disentri serta memperkaya produksi darah.
Membantu perkembangan tulang dan tulang rawan
Kalsium dan nutrisi lain dalam jambu biji membantu perkembangan tulang dan tulang rawan pada bayi.
