Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Penelitian Membuktikan Main Musik Baik buat Kesehatan

Reporter

image-gnews
Para musisi gamelan adalah warga Rusia. Mereka piawai memainkan tidak hanya satu alat musik gamelan, tetapi yang lainnya. Dok. KBRI Rusia
Para musisi gamelan adalah warga Rusia. Mereka piawai memainkan tidak hanya satu alat musik gamelan, tetapi yang lainnya. Dok. KBRI Rusia
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sejumlah besar penelitian terbaru menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat membantu meningkatkan kesehatan kognitif dan fisik seseorang, serta meningkatkan daya tahan mereka terhadap stres. Penelitian baru dari Inggris menunjukkan bahwa orang-orang yang bermain di kelompok musik tiup mengalami beragam manfaat kesehatan mental dan fisik, sebagian dari memainkan alat musik, dan sebagian lain berkat perasaan inklusi dalam kelompok.

Menurut penelitian Medical News Today baru-baru ini, upaya pasif ini dapat melindungi kesehatan kardiovaskular dari penyebab stres sehari-hari dan mengurangi kecemasan sebelum prosedur pembedahan. Hal ini juga dapat meningkatkan efektivitas pengobatan nyeri dan bahkan membantu orang dengan Alzheimer mengelola gejala mereka.

Menurut sebuah penelitian di Universitas Sheffield di Inggris, individu yang bermain di kelompok musik tiup setidaknya dapat menuai banyak manfaat dari aktivitas musik mereka. Penelitian ini berasal dari laporan 346 orang dewasa yang bermain di kelompok musik itu.

Dalam survei, para peneliti meminta peserta untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana mereka memandang kesehatan fisik dan psikologis sendiri, serta kesejahteraan sosial, emosional, dan spiritual sejak bergabung dengan sebuah kelompok musik tiup. Untuk menganalisis tanggapan, tim menggunakan pendekatan statistik khusus dalam kombinasi dengan metode kualitatif yang disebut analisis tematik terapan.

Tim peneliti menemukan bahwa 203 responden telah memperlihatkan perubahan positif dalam kesehatan pernapasan sejak bemain instrumen musik tiup. Bermain di sebuah kelompok musik tiup, para responden ini melaporkan mengalami peningkatan kontrol napas, memperluas kapasitas paru-paru, dan dalam beberapa kasus bahkan mungkin telah memperbaiki gejala-gejala kondisi pernapasan yang beberapa orang telah menerima diagnosis.

Misalnya, seorang anggota kelompok yang telah bergabung selama 20 tahun dan menderita asma mengatakan bahwa bermain di band itu telah membantunya mengelola kondisinya dengan lebih baik.

"Saya menderita asma, dan itu telah membantu saya mendapatkan kontrol yang besar atas pernapasan saya," katanya.

Sejumlah besar orang yang mengisi survei juga melaporkan berpartisipasi dalam kelompok musim tiup memiliki dampak positif pada tingkat kebugaran atau aktivitas fisik.

"Olahraga tidak terbatas pada bernapas dan bermain musik. Mengatur kursi, memindahkan instrumen ke arena, dan lain-lain juga berkontribusi untuk menjaga saya tetap bugar dan aktif," kata seorang responden.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Bermain di sebuah kelompok musik tiup tampaknya juga membawa banyak manfaat mental dan emosional. Banyak responden melaporkan tingkat stres yang lebih rendah atau memiliki peningkatan ketahanan terhadap peristiwa stres, serta kesehatan mental yang lebih baik secara keseluruhan.

Beberapa orang menemukan memainkan alat musik memberikan pengalih perhatian dari kekhawatiran sehari-hari dan peristiwa yang tidak menyenangkan, dan satu orang membandingkan pengalaman berfokus pada konduktor dengan meditasi.

"Bermain musik harus berkonsentrasi, dan mengikuti konduktor, pengalaman psikologis pembersihan yang luar biasa," kata orang ini. "Memfokuskan 100 persen konsentrasi pada satu hal dapat seperti meditasi pada waktu dan terasa sangat sehat dan bermanfaat."

Aspek lain yang dianggap penting oleh pemain musik tiup dalam meningkatkan rasa kebahagiaan adalah sisi sosial berada dalam band, berteman, dan memiliki rasa memiliki dalam suatu kelompok.

"Jika siap untuk menghabiskan waktu dan upaya untuk menguasai instrumen kuningan, Anda tidak akan pernah kesepian atau bosan lagi," seorang responden menekankan.

Terhadap hal ini, ia menambahkan, "Ini, pada gilirannya akan mengarah pada interaksi sosial yang hebat dengan orang-orang yang memiliki minat musik yang sama."

"Penelitian kami telah menunjukkan dengan jelas bahwa bermain di band kuningan dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik, psikologis, dan sosial individu. Para pemain melaporkan peningkatan yang dirasakan dalam kesehatan pernapasan dan kardiovaskular, kebugaran umum, keterampilan kognitif, kesejahteraan mental, dan keterlibatan sosial , "jelas rekan penulis studi, Michael Bonshor.

Itulah sebabnya, menurut peneliti, lebih banyak orang mungkin ingin mempertimbangkan, jika mungkin, mempelajari instrumen dan bergabung dengan sebuah band, hanya untuk bersenang-senang.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


45 Tahun Adam Levine, Tangga Kesuksesan Pentolan Band Maroon 5

18 jam lalu

Penampilan Adam Levine di Super Bowl/USA Today
45 Tahun Adam Levine, Tangga Kesuksesan Pentolan Band Maroon 5

Adam Levine vokalis Maroon 5 yang juha Juri The Voice America hari ini berulang tahun ke-45. Ini karier bermusiknya dan tangga raih kesuksesan.


Berbuat Asusila dengan Modus Orkes Musik Sahur Keliling, Enam Orang Ditangkap di Makassar

2 hari lalu

Dua terduga pelaku asusila modus orkes musik keliling diperiksa tim penyidik Unit Tindak Pidana Tertentu (Tipidter) Satreskrim di Kantor Polrestabes Makassar, Sulawesi Selatan, Sabtu, 16 Maret 2024. Foto: ANTARA.
Berbuat Asusila dengan Modus Orkes Musik Sahur Keliling, Enam Orang Ditangkap di Makassar

Polisi menangkap enam orang anggota orkes musik kelilng usai viral video perbuatan asusila dua personelnya


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

2 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Bahaya Suara Keras di Pusat Kebugaran, Bisa Kehilangan Pendengaran

4 hari lalu

Ilustrasi senam aerobic. Dok. TEMPO/Nickmatulhuda
Bahaya Suara Keras di Pusat Kebugaran, Bisa Kehilangan Pendengaran

Pakar audiologi mengingatkan dampak suara keras pada pendengaran, baik musik maupun teriakan instruktur, di pusat kebugaran atau kelas senam.


Profil Promotor Musik Adrie Subono, Java Musikindo Akan Comeback?

5 hari lalu

Adrie Subono. TEMPO/Dian Triyuli Handoko
Profil Promotor Musik Adrie Subono, Java Musikindo Akan Comeback?

Adrie Subono adalah promotor musik yang berpengalaman menghadirkan konser penyanyi dalam dan luar negeri. Ia juga merupakan keponakan dari B.J. Habibie.


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

5 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

6 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

6 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.


Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

10 hari lalu

ilustrasi olahraga treadmill (pixabay.com)
Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).