TEMPO.CO, Jakarta - Mandi air hangat saat kedinginan setelah diguyur air hujan memang nikmat rasanya. Sebagian orang berpendapat perlunya mandi air hangat usai kehujanan karena alasan kesehatan. Bagaimana faktanya?
"Kehujanan, setelahnya diguyur air supaya tidak menggigil karena baju basah," ujar dr. Sumiati Yusup, Kepala Klinik Pratama Permata Bunda, Bekasi Timur.
Air yang digunakan tak harus hangat kecuali udara saat itu memang terlalu dingin. Sumiati menyarankan air biasa agar tubuh bisa segera mengadaptasi suhu udara.
"Air biasa, tetapi kalau udara terlalu dingin bisa dengan air hangat. Air biasa supaya tubuh mengadaptasi," katanya.
Ilustrasi wanita sedang mandi. shutterstock.com
Setelah mandi, segeralah isi perut dengan makanan atau minuman yang hangat agar suhu tubuh tetap hangat. Konsumsi suplemen multivitamin bisa saja dibutuhkan, terutama bila daya tahan tubuh menurun, sementara asupan dari makanan tak mencukupi.
"Kalau kenyang minum teh atau yang bisa menghangatkan tubuh. Suplemen vitamin kadang-kadang, sesuai kebutuhan. Kalau tercukupi dari makanan, enggak perlu (suplemen)," tutur Sumiyati.
Dia mengingatkan untuk tak berlebihan mengonsumsi suplemen multivitamin karena berpotensi mengganggu fungsi ginjal.
