TEMPO.CO, Jakarta - Ngemil sepertinya sudah menjadi bagian hidup banyak orang. Untungnya, kini banyak camilan yang diklaim sehat meskipun faktanya tetap perlu dipertanyakan.
Women's Health melansir daftar 10 camilan paling menyehatkan sepanjang 2019, mulai dari yang mengandung banyak protein hingga yang berbahan dasar keju.Berikut 10 camilan paling menyehatkan itu.
Banyak mengandung protein
Sepanjang 2019, banyak camilan yang diproduksi dengan menambahkan lebih banyak protein. Bahkan, beberapa produsen memakai sumber protein baru, misalnya kacang polong atau putih telur. Dengan makan kudapan jenis ini akan membantu menumbuhkan otot.
Berbahan dasar jamur
Pada 2019, produsen makanan suka menggunakan jamur sebagai bahan dasar karena terbukti bebas glutendan rendah karbohidrat. Selain itu, jajanan jenis ini sangat digandrungi karena rasanya lezat.
Puff
Camilan berbentuk puff yang renyah, ringan mirip brondong jagung sangat digemari di 2019 sebagai kudapan sehat karena bisa dimodifikasi menjadi berbagai varian rasa dan tentunya tinggi protein.
ilustrasi yogurt. Wikipedia.org
Yogurt rendah gula
Sudah bukan rahasia kalau yogurt menyehatkan karena bisa membantu melancarkan pencernaan, sumber vitamin dan mineral, sumber protein yang baik hingga dipercaya menstabilkan tekanan darah.
Probiotik
Yogurt bukan satu-satunya camilan yang baik untuk pencernaan. Pada 2019, probiotik ditambahkan pada sejumlah jenis camilan, mulai keripik, bar, sampai puff.
Keripik sehat
Keripik sehat juga jadi tren di 2019, sebut saja keripik kale, quinoa, beras, sampai lentil.
Keripik bit. shutterstock.com
Daging tiruan
Daging tiruan yang dibuat dari makanan berbasis tumbuhan sangat digemari di 2019. Olahan ini bisa jadi camilan dalam bentuk sosis sampai dendeng.
Granola bar
Granola bar sangat digemari karena selain mengenyangkan juga sehat dan menyenangkan untuk dikunyah.
Sayuran
Sayur mayur bisa menjadi camilan sehat dengan berbagai kreasi, misalnya kembang kol ditambahkan pada kraker keju atau brondong jagung dengan tambahan kacang polong.
Berbahan keju
Camilan berbahan keju sudah pasti baik bagi kesehatan dan digandrungi di 2019 karena rasanya yang gurih. Camilan berbahan keju favorit Women's Health mulai dari keripik, puff, sampai berbentuk mirip yogurt.
