Banjir Bisa Sebabkan Hipotermia, Cegah dengan Cara Mudah Ini

Pengungsi banjir Kampung Pulo beristirahat di emperan toko kawasan Jatinegara, Jakarta, Kamis, 2 Januari 2020. Sejumlah barang milik warga yang sempat diselamatkan terlihat bertumpuk di sudut-sudut emperan toko. TEMPO/Subekti.

TEMPO.CO, Jakarta - Banjir yang terjadi pada 1 Januari 2020 di Jakarta dan sekitarnya telah menyebabkan sembilan warga meninggal dunia. Menurut data dari Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB), tiga di antaranya tutup usia lantaran hipotermia.

Memang, hipotermia selalu dihubungkan dengan aktivitas naik gunung. Padahal, penyakit yang menyerang akibat suhu dingin itu juga bisa dialami saat banjir, khususnya jika seseorang terendam di air selama 15-30 menit.

Tentu dengan kejadian ini, Anda pun wajib berhati-hati dan lebih waspada. Situs Medlineplus dan Seagrant pun membagikan tips agar terhindar dari hipotermia saat banjir.

Segera cari tempat pengungsian
Karena hipotermia bisa terjadi akibat berendam terlalu lama saat banjir, maka mencari tempat kering untuk melindungi diri pun wajib dilakukan. Jadi, ada baiknya jangan terlalu asyik menyelamatkan barang dan lupa jika sudah ada di air dalam waktu yang cukup lama. Perhatikan aktivitas dan segera mencari tempat pengungsian.

Gunakan baju yang tepat
Setelah sampai di pengungsian, ada baiknya menggunakan pakaian yang tebal. Tujuannya adalah untuk mengembalikan suhu tubuh ke angka normal, yakni 37 derajat Celsius. Jika akan kembali ke genangan air, pakailah baju yang bisa menahan air dan hindari bahan katun.

Hindari alkohol
Banyak orang mengatakan alkohol sangat baik untuk dikonsumsi karena bisa menghangatkan badan. Namun, dalam kasus hipotermia, alkohol justru dapat memperparah kondisi. Alkohol merusak keterampilan motorik, memperbesar refleks rangka tubuh, dan mempengaruhi pikiran jernih. Ketika kadar alkohol dalam tubuh meningkat, kemampuan koordinasi menurun. Pada dosis tinggi, alkohol merusak termoregulasi, yang menurunkan daya tahan tubuh terhadap air dingin.

Melakukan posisi HELP
Jika tidak memiliki kesempatan untuk ke darat alias harus berada di dalam air sehingga meningkatkan risiko hipotermia, Anda tidak perlu khawatir sebab melakukan posisi HELP (Heat Escape Lessening Posture) mungkin bisa membantu. Caranya adalah dengan memegang tangan erat-erat di sisi tubuh dan di dada, lalu tarik kedua kaki hingga ke dada. Ini bisa membantu mempertahankan suhu tubuh sampai pertolongan datang.






Siang Tadi Banjir Rob Rendam 1 Jalan dan 5 RT di Jakarta Utara

1 hari lalu

Siang Tadi Banjir Rob Rendam 1 Jalan dan 5 RT di Jakarta Utara

BPBD DKI menyatakan pasang air laut menyebabkan banjir rob di wilayah pesisir utara Jakarta.


RAPBD DKI 2023 Rp 83,7 Triliun, Anggaran Program Prioritas Heru Budi tidak Dipangkas

2 hari lalu

RAPBD DKI 2023 Rp 83,7 Triliun, Anggaran Program Prioritas Heru Budi tidak Dipangkas

Kepala BPKD Jakarta menyatakan pemerintah daerah harus menganggarkan biaya untuk program prioritas Pj Gubernur Heru Budi Hartono dalam RAPBD DKI 2023


Jeddah dan Mekkah Diterjang Hujan Lebat, 2 Orang Tewas

3 hari lalu

Jeddah dan Mekkah Diterjang Hujan Lebat, 2 Orang Tewas

Hujan badai musim dingin dan banjir terjadi hampir setiap tahun di Jeddah, di mana penduduk telah lama mengeluhkan buruknya infrastruktur.


Antisipasi Cuaca Ekstrem, PLN UID Jakarta Raya Bertemu Heru Budi Hartono

4 hari lalu

Antisipasi Cuaca Ekstrem, PLN UID Jakarta Raya Bertemu Heru Budi Hartono

Heru Budi Hartono meminta PLN UID Jakarta Raya untuk memprioritaskan keselamatan jiwa manusia saat terjadi cuaca ekstrem.


Antisipasi Banjir, Jakarta Timur Terima 6 Pompa Mobile Kapasitas 300 Liter Per Detik

4 hari lalu

Antisipasi Banjir, Jakarta Timur Terima 6 Pompa Mobile Kapasitas 300 Liter Per Detik

Suku Dinas Sumber Daya Air Jakarta Timur kini memiliki 18 pompa mobile untuk mitigasi daerah rawan banjir saat hujan ekstrem.


Tips Memilih Daging Sapi agar Kualitas Terjaga

4 hari lalu

Tips Memilih Daging Sapi agar Kualitas Terjaga

Chef menjelaskan pada dasarnya memilih daging sapi berkualitas adalah dengan melihat daging yang berwarna merah, tidak berlendir, dan baunya segar.


4 Manfaat Mandi Es yang Terbukti Secara Ilmiah

4 hari lalu

4 Manfaat Mandi Es yang Terbukti Secara Ilmiah

Namun, masih ada beberapa manfaat mandi es yang belum terbukti secara ilmiah


Banjir Pembiayaan Hijau

5 hari lalu

Banjir Pembiayaan Hijau

Dalam edisi khusus Outlook Ekonomi 2023, Tempo menyoroti membanjirnya pembiayaan hijau atau green financing di Indonesia


Menteri PUPR Blak-blakan Jelaskan Upaya Cegah Banjir dan Longsor di IKN

8 hari lalu

Menteri PUPR Blak-blakan Jelaskan Upaya Cegah Banjir dan Longsor di IKN

Menteri Basuki Hadimuljono blak-blakan soal pembangunan infrastruktur untuk mencegah potensi bencana longsor dan banjir di IKN Nusantara.


Bencana Dampak Hujan Intens di Yogyakarta, 2 Orang Tertimbun Longsor

8 hari lalu

Bencana Dampak Hujan Intens di Yogyakarta, 2 Orang Tertimbun Longsor

Hujan deras tanpa henti Jumat petang hingga Sabtu dinihari, 18-19 November 2022.