Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

10 Makanan untuk Atasi Tekanan Darah Rendah

Reporter

image-gnews
Ilustrasi cek tekanan darah. shutterstock.com
Ilustrasi cek tekanan darah. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Hati-hati, pusing dan lemas yang disebabkan tekanan darah rendah atau hipotensi berisiko menimbulkan cedera pada penderita akibat terjatuh. Bahkan, bisa saja Anda tertabrak kendaraan ketika kondisi ini muncul saat sedang menyeberang jalan.

Tekanan darah rendah juga bisa menimbulkan syok, membuat tubuh kekurangan oksigen, hingga berdampak pada terganggunya fungsi berbagai organ tubuh. Berikut 10 rekomendasi makanan yang perlu dikonsumsi untuk meningkatkan tekanan darah secara cepat menurut Boldsky.

Garam
Setiap kali merasakan tekanan darah turun, segera tambahkan sejumput garam ke dalam segelas air, aduk, lalu minumlah. Natrium di dalam garam mampu meningkatkan tekanan darah secara instan.

Gula
Menambahkan dua sendok teh gula dengan sejumput garam dalam segelas air bisa membantu meningkatkan tekanan darah dengan cepat.

Kismis
Jika tekanan darah rendah muncul secara rutin, sebaiknya konsumsi 10-15 butir kismis setiap hari. Anda juga bisa merendam kismis semalaman untuk dikonsumsi di hari berikutnya.

Madu
Madu sejak dulu memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Sari dari lebah ini bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan tekanan darah sewaktu-waktu saat sedang turun.

Kopi
Cara lain yang mudah dan cepat untuk meningkatkan tekanan darah menjadi normal adalah dengan mengonsumsi kafein. Dua cangkir kopi bisa menjadi obat sementara untuk meningkatkan tekanan darah.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Teh Hijau
Tambahkan satu sendok teh hijau dalam secangkir air panas, rendam selama 10 menit dan saring. Kemudian, tambahkan satu sendok madu.

Ginseng
Teh gingseng adalah salah satu solusi sempurna untuk mengobati tekanan darah rendah di rumah. Tambahkan sesendok teh gingseng ke dalam secangkir air, didihkan selama beberapa menit dan saring. Dinginkan dan tambahkan satu sendok madu sebelum dikonsumsi.

Holy basil (Tulsi)
Kunyah 5-6 daun tulsi saat tekanan darah mulai terasa turun. Tulsi memiliki beberapa sifat obat, seperti anti-inflamasi, adaptogenik, terapeutik, dan pelindung jantung. Daun ini juga diperkaya dengan kalium, vitamin C, dan magnesium.

Akar manis
Untuk menyembuhkan hipotensi, tambahkan sesendok teh akar manis ke dalam segelas air, rebus selama beberapa menit dan didihkan selama 5 menit. Saring dan tambahkan satu sendok madu sebelum dikonsumsi. Minumlah secara rutin.

Air putih
Tekanan darah rendah juga bisa disebabkan oleh dehidrasi. Karena itu, air diperlukan untuk menghidrasi tubuh. Ketika merasakan gejala tekanan darah rendah, cobalah minum banyak air karena membantu meningkatkan tekanan darah secara instan.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Macam Makanan yang Sebaiknya Tidak Dipanaskan Lagi

4 hari lalu

Ilustrasi memanaskan makanan (Pixabay.com)
Macam Makanan yang Sebaiknya Tidak Dipanaskan Lagi

Beberapa jenis makanan sebaiknya tidak dihangatkan kembali dan harus selalu dimakan saat segar. Apa saja?


Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat

6 hari lalu

Ilustrasi kubis. Unsplash.com/Isara Somboon
Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat

Kurang gizi adalah penyebab paling umum sistem imun yang buruk. Berikut 10 jenis makanan yang mudah didapat dan sangat membantu kesehatan imun.


Komisi IX DPR RI Pantau Makanan di Pasar Cibinong

6 hari lalu

Wakil Ketua Komisi IX DPR RI Emanuel Melkiades Laka Lena saat mengecek produk-produk makanan yang dijual Di Pasar Cibinong, Bogor, Jawa Barat, Kamis (21/3/2024). Foto: Husen/nr
Komisi IX DPR RI Pantau Makanan di Pasar Cibinong

Komisi IX DPR RI memastikan tidak ada produk makanan yang mengandung bahan berbahaya, di Pasar Cibinong, Bogor.


Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

8 hari lalu

Ilustrasi wanita jalan kaki. Freepik.com/Yanalya
Manfaat Baik Jalan Cepat 11 Menit Setiap Hari, Kurangi Stres Hingga Kontrol Tekanan Darah

Sebuah studi dari British Journal of Sports Medicine menyebutkan satu dari sepuluh kematian dini dapat dicegah dengan jalan cepat selama 11 menit.


Bantuan Kemanusiaan yang Dikirim lewat Laut Tiba di Utara Gaza

8 hari lalu

Warga Palestina memeriksa lokasi serangan Israel di sebuah rumah, di tengah konflik yang sedang berlangsung antara Israel dan kelompok Islam Palestina Hamas, di Jabalia di Jalur Gaza utara, 3 Januari 2024. Lebih dari 22.000 orang meninggal dalam aksi genosida Israel di Palestina sejak Oktober 2023. REUTERS/Emad Gabon
Bantuan Kemanusiaan yang Dikirim lewat Laut Tiba di Utara Gaza

World Central Kitchen mengkonfirmasi 200 ton bantuan kemanusiaan sudah tiba di utara Gaza pada Jumat, 15 Maret 2024.


5 Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa

10 hari lalu

Ilustrasi bau mulut. shutterstock.com
5 Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa

Bau mulut yang tidak sedap bisa menjadi masalah, terutama saat berinteraksi dengan orang lain.


Bahaya Pewarna Makanan bagi Kesehatan, Alergi sampai Kanker

10 hari lalu

Ilustrasi camilan manis atau permen (Pixabay.com)
Bahaya Pewarna Makanan bagi Kesehatan, Alergi sampai Kanker

Masyarakat disarankan untuk menghindari pewarna makanan untuk mencegah risiko kesehatan seperti reaksi alergi atau bahkan kanker.


4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

11 hari lalu

Ilustrasi ginjal. Shutterstock
4 Makanan-Minuman yang Harus Dihindari bagi Penderita Penyakit Ginjal Kronis

Empat makanan-minumuman ini sebaiknya dihindari penderita penyakit ginjal kronis karena dapat memperburuk kondisi ginjal.


Dokter Sebut Manfaat Tidur Siang bagi Otak dan Tekanan Darah

11 hari lalu

Ilustrasi tidur siang. Pexels/Meruyert Gonullu
Dokter Sebut Manfaat Tidur Siang bagi Otak dan Tekanan Darah

Praktisi kesehatan menjelaskan tidur siang yang berkualitas banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Berikut di antaranya.


7 Penyebab Mata Berkunang-Kunang yang Harus Diketahui

11 hari lalu

Ilustrasi anemia. (Style Craze)
7 Penyebab Mata Berkunang-Kunang yang Harus Diketahui

Mata berkunang-kunang terkadang terasa seperti sedang melihat bintang, kilatan cahaya, atau aura.