7 Makanan Pengusir Nikotin dari Tubuh

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi wortel. Shutterstock

    Ilustrasi wortel. Shutterstock

    TEMPO.CO, Jakarta - Nikotin pada rokok bisa memicu penyakit mematikan, seperti kanker paru-paru, jantung koroner, dan stroke. Bahkan, walaupun anda berhenti merokok, nikotin masih beredar dalam darah.

    Namun, tidak perlu takut. Berikut sejumlah makanan sehat yang bisa mengeluarkan racun nikotin dari dalam tubuh, seperti dilansir dari boldsky.com.

    1. Jeruk
    Mengonsumsi jeruk akan mengembalikan vitamin C dalam tubuh yang hilang karena merokok. Buah ini akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membuang nikotin dari tubuh.

    2. Jahe
    Kondisi kecanduan nikotin membuat penderitanya tidak bisa lepas dari pengaruh nikotin. Jahe sangat efektif untuk mengurangi ketagihan nikotin.

    3. Wortel
    Adanya vitamin A, C, B, dan K dalam wortel membantu memperkuat sistem pertahanan tubuh dan mencegah kerusakan saraf dan kulit yang disebabkan oleh rokok.

    4. Lemon
    Buah berair ini membantu merawat sel-sel kulit yang rusak dan meningkatkan kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C dan asam sitrat, juga membantu melawan risiko penyakir akibat merokok

    5. Brokoli
    Vitamin B5 dan vitamin C yang ada dalam brokoli membantu mengatur dan meningkatkan kembali metabolisme tubuh, kemudian mengeluarkan nikotin dari tubuh. Brokoli juga membantu menurunkan risiko kanker usus besar.

    6. Kranberi
    Buah kecil berwarna merah ini diyakini bisa membantu Anda terlepas dari kecanduan nikotin. Jadi, jika sedang berupaya berhenti merokok, cobalah konsumsi buah ini.

    7. Kiwi
    Mengandung vitamin A, C, dan E, mengonsumsi kiwi membantu mengembalikan kadar vitamin yang hilang karena merokok dan mengeluarkan nikotin dari dalam tubuh. Inositol dalam kiwi juga membantu melawan depresi.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Polemik Aturan Ketenagakerjaan Dalam RUU Cipta Kerja

    Perubahan aturan ketenagakerjaan menurut pemerintah harus dilakukan agar mengundang investasi.