Walau Sibuk, Vega Darwanti Ingatkan Pentingnya Sarapan

TEMPO.CO, Yogyakarta - Di tengah kesibukan syuting dan striping banyak acara televisi, selebriti Vega Darwanti tetap memperhatikan keluarga terutama soal sarapan. Suami dan anak-anaknya wajib sarapan setiap bagi. Ia juga mengkampanyekan pentingnya sarapan bagi keluarga untuk menjaga kesehatan dan asupan nutrisi bagi keluarga.

Dalam acara kampanye sarapan sehat setiap hari di Alun-alun selatan Yogyakarta, Vega Darwanti mengingatkan kaum ibu untuk selalu memperhatikan asupan gizi dan nutrisi bagi keluarga. Acara jalan sehat dan senam pada Ahad, 16 Februari 2020 ini diikuti lebih dari dua ribu warga. "Sesibuk apapun, di rumah tetap ngurus anak-anak dan suami," kata Vega di sela-sela acara kampanye nasional 'sarapan sehat setiap hari' bersama Energen, susu sereal, di Alun-alun Selatan Yogyakarta, Ahad, 16 Februari 2020.

Vega Darwanti yang dikenal sebagai selebriti dan sosok ibu kekinian itu merasa terpanggil untuk turut menginspirasi masyarakat tentang kepedulian terhadap konsumsi sarapan yang sehat setiap hari. “Sebagai seorang ibu, tentu saya selalu berusaha memberikan yang terbaik untuk buah hati saya dan keluarga, salah satunya dengan memperhatikan kebutuhan gizi hariannya terutama saat sarapan. Karena sarapan itu merupakan awal yang penting untuk mereka memulai hari," kata Vega.

Ia sangat percaya dengan sarapan sehat setiap hari maka anak-anaknya mendapatkan energi yang penuh. Sehingga mereka dapat beraktivitas secara aktif dan penuh konsentrasi.

Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Raisa E. Djuanda mengatakan pentingnya sarapan sehat setiap hari. Sarapat sehat maksudnya sarapan dengan nutrisi yang lengkap dan dilakukan setiap hari, bukan hanya sekali-sekali. Karena banyak orang yang sering menomorduakan sarapan dengan berbagai alasan. Seperti sibuk, malas, tidak sempat sarapan hingga menu sarapan yang membosankan. "Padahal sarapan tidak boleh dilewatkan, karena sarapan merupakan awal yang baik untuk menjalani hari yang produktif dan penuh semangat,” kata Raisa.

Orang dewasa yang secara teratur sarapan sehat setiap pagi, lebih mungkin mengonsumsi cukup vitamin dan mineral, mengontrol berat badan, dan hanya sedikit makan lemak dan kolesterol. Sedangkan sarapan sehat yang dilakukan secara rutin oleh anak-anak bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian mereka, menjaga berat badan yang sehat, berkonsentrasi lebih baik, serta membuat anak jarang absen di sekolah.

“Anak yang tidak melakukan sarapan akan cenderung lamban dalam beraktivitas dan memiliki tingkat konsentrasi yang rendah. Otak menggunakan metabolisme glukosa untuk dapat berfungsi dengan baik," kata dia.

Untuk menjaga kadar metabolisme yang baik pada otak anak, asupan konstan dari glukosa tentun sangat dibutuhkan. Karena itu mengkonsumsi sarapan bernutrisi setiap hari sangat penting untuk memberikan energi yang cukup di pagi hari agar kinerja otak bisa maksimal.

Ketua Umum Perhimpunan Peminat Gizi dan Pangan Indonesia, Hardinsyah, menambahkan sarapan sehat penting dilakukan setiap hari. Tidak boleh dilewatkan karena melewatkan sarapan membuat tubuh menjadi lesu, tidak bersemangat dan sulit berkonsentrasi sehingga membuat tidak produktif. "Namun, sarapan yang baik juga tidak hanya asal kenyang saja, tetapi harus dengan menu sarapan bergizi. Menu sarapan bergizi adalah yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral dan air," kata dia.

Faktanya, 7 dari 10 anak Indonesia kekurangan gizi sarapan. Maka perlu digalakkan lagi kampanye nasional sarapan sehat. Termasuk oleh para produsen makanan dan minuman. “Sarapan sehat bernutrisi lengkap secara rutin sangat penting bagi tubuh sebagai sumber energi untuk mengawali hari yang penuh dengan semangat dan konsentrasi. Melalui kampanye ‘Sarapan Sehat Setiap Hari Bersama Energen’, kami mengajak keluarga Indonesia untuk menerapkan kebiasaan sarapan sehat setiap hari dengan segelas Energen yang bernutrisi lengkap karena sarapan sehat itu harus setiap hari, bukan hanya sekali-sekali," kata Cynthia Ruslan, Senior Brand Manager Energen.