Tips Sehat Meski Gemar Minum Boba, Kurangi Kadar Gula

Reporter:
Editor:

Mitra Tarigan

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Aneka minuman yang dijual Boba Fest Gandaria City, Rabu, 25 September 2019. ANTARA

    Aneka minuman yang dijual Boba Fest Gandaria City, Rabu, 25 September 2019. ANTARA

    TEMPO.CO, JakartaBoba adalah salah satu minuman yang sedang tren dan banyak digemari anak muda saat ini. Minuman yang dicampur dengan tepung tapioka bak kelereng hitam itu juga bisa ditemukan di berbagai tempat dengan mudah.

    Tentu Anda tahu bahwa mengkonsumsi boba terlalu banyak bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas hingga diabetes. Agar tetap sehat, influencer yang sering dijuluki Boba Queen Indonesia Titan Tyra pun membagikan tipsnya.

    Menurutnya, hal pertama yang harus diperhatikan adalah jumlah gula yang dikonsumsi sebelum dan sesudah minum boba. Berdasarkan pengalamannya, ia mengimbau agar setiap orang memprediksi kapan akan meminum boba.

    Jangan lupa pula untuk tidak mengkonsumsi gula sebelum dan setelahnya. “Kalau mau minum boba di hari itu, usahakan mengurangi konsumsi gula untuk makanan apapun. Biasanya kalau saya sudah minum boba, saya sudah enggak makan yang manis lagi,” katanya saat ditemui di Jakarta pada Selasa, 18 Februari 2020.

    Wanita berusia 24 tahun itu juga menyarankan agar setiap orang memesan minuman boba dengan less sugar atau gula yang sedikit. Sebab dalam satu gelas boba, terdapat 92 gram gula. “Kalau kita bisa mengurangi gulanya akan lebih baik. Rasanya menurutku juga tetap enak walaupun less sugar,” katanya.

    Terakhir, Titan Tyra tak lupa merekomendasikan seseorang untuk tetap olahraga. Khususnya bagi mereka yang gemar minum boba dan memiliki tekanan darah rendah, ia menganjurkan kardio seperti light weightlifting atau angkat beban ringan. “Saya darah rendah jadi kalau teman-teman ada yang sama, bisa kardio supaya kalorinya dibuang,” katanya.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Aman dan Nyaman Liburan Lebaran Idul Fitri 1442 H

    Ada sejumlah protokol kesehatan yang sebaiknya Anda terapkan kala libur lebaran 2021. Termasuk saat Salat Idul Fitri 1442H