Anak Juga Perlu Yoga, Cek Manfaatnya

Reporter:
Editor:

Yayuk Widiyarti

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi yoga ibu dan anak. Shutterstock

    Ilustrasi yoga ibu dan anak. Shutterstock

    TEMPO.CO, Jakarta - Keseimbangan dalam hidup tak hanya berlaku untuk orang tua tapi juga anak-anak. Aktivitas anak masa kini cukup padat, mulai dari kegiatan sekolah, ekstrakurikuler, les, hingga pekerjaan rumah dari sekolah. Tak jarang aktivitas ini membuat mereka stres, kurang konsentrasi, dan merasa lelah.

    Yoga adalah salah satu bentuk terbaik latihan yang memberikan keseimbangan dalam hidup anak-anak. Yoga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan fisik, mental, dan spritual. Dengan yoga, anak-anak diharapkan dapat mengatasi masalah, seperti ketahanan tubuh secara fisik maupun psikis.

    Yoga memiliki banyak manfaat. Oleh karena itu yoga dapat dimulai sejak usia dini. Berikut manfaat latihan yoga untuk anak, dilansir dari laman Boldsky.

    - Meningkatkan kebugaran fisik
    Sama dengan olahraga lain, yoga dapat membuat tubuh menjadi sehat, bugar, dan kuat. Tubuh anak menjadi lebih fleksibel dan lincah.

    - Meningkatkan konsentrasi
    Dalam yoga diajarkan meditasi, duduk diam, dan tenang. Yoga dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat anak.

    - Meningkatkan kekebalan tubuh
    Dalam yoga belajar teknik pernapasan yang dapat membantu mendetoksifikasi sistem kekebalan tubuh anak serta meningkatkan kekuatan dan kesehatan tubuh anak.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Menimbun Kalori Kue Lebaran, seperti Nastar dan Kastengel

    Dua kue favorit masyarakat Indonesia saat lebaran adalah nastar dan kastangel. Waspada, dua kue itu punya tinggi kalori. Bagaimana kue-kue lain?