Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

5 Peralatan Dapur yang Wajib Dimiliki Jika Ingin Diet Keto

image-gnews
Ilustrasi belnder. (The Kitchn/Joe Lingeman)
Ilustrasi belnder. (The Kitchn/Joe Lingeman)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Diet ketogenik sedang tren di kalangan pelaku gaya hidup sehat. Selain terbukti baik untuk organ tubuh, diet ini juga sangat direkomendasikan bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Jika Anda tertarik untuk menerapkan diet keto di rumah, ada beberapa peralatan dapur yang wajib dimiliki. Berikut lima di antaranya, seperti yang dilansir dari Times of India dan Pure Wow.

Timbangan
Timbangan pengukur berat makanan wajib dimiliki oleh para pelaku diet keto sebab porsi tahu, ayam, keju, dan bahan makanan lain penting dalam menyukseskan diet. Anda pun bisa menemukan timbangan makanan di toko peralatan masak online maupun offline.

Sendok takar
Selain timbangan, sendok takar juga tak kalah penting sebab kita tentu tidak bisa menakar gula, garam, dan bumbu lain dengan gram, tapi dengan sendok. Anda bisa membelinya di pasar untuk mendapatkan harga terjangkau.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Toples mentega
Jika menjalankan diet keto, Anda tentu akan mengonsumsi banyak mentega. Sayangnya, banyak orang menghabiskan waktu dengan melumerkan mentega sebelum digunakan. Sebagai alternatif, daripada menyimpan mentega di lemari es, coba beli toples mentega karena bisa menyimpan mentega dengan suhu kamar.

Wajan baja
Wajan baja juga sangat penting untuk keberhasilan memasak menu ketogenik. Wadah memasak jenis ini harus dipilih karena bisa memperlambat proses pemanasan. Karena tidak lengket, minyak yang digunakan juga tidak banyak. Itu berarti, nutrisi yang didapat bisa lebih optimal.

Blender
Minuman wajib bagi pelaku diet keto adalah smoothies. Untuk membuatnya, Anda membutuhkan blender. Agar lebih mudah membuatnya dimana pun, Anda bisa membeli yang sedang tren, yakni blender portable. Tanpa dialiri listrik, Anda pun tetap bisa membuat smoothies.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

1 hari lalu

Ilustrasi alpukat (Pixabay.com)
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

Alpukat dikenal karena sifat anti-inflamasi dan baik untuk kesehatan jantung. Apa lagi manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui?


6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

16 hari lalu

Ilustrasi puasa ramadan. TEMPO/Subekti
6 Fakta Puasa Ramadan Bisa Sekaligus Diet

Selain manfaat rohani, puasa Ramadan yang juga dapat mendukung upaya diet dan kesehatan seseorang.


Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya

22 hari lalu

Ilustrasi makanan diet. shutterstock.com
Beda Diet Atlantik dan Mediterania, Cek Juga Kemiripannya

Diet Atlantik dan Mediterania sebenarnya punya banyak kemiripan tapi ada juga bedanya. Berikut penjelasannya.


Apa Itu Diet Flexitarian?

28 hari lalu

Ilustrasi diet makanan mentah. Freepik.com/Yanalya
Apa Itu Diet Flexitarian?

Diet flexitarian dikaitkan dengan risiko kardiovaskular yang lebih rendah dibandingkan pola makan omnivora.


Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet

33 hari lalu

Ilustrasi wanita menikmati makanan di restoran. Unsplash/Pablo Merchan
Tips Bersantap di Restoran saat Sedang Diet

Berikut tips dan teknik memesan makanan di restoran saat Anda tengah diet dan berpegang teguh pada rencana makan sehat.


Hasil Riset: Diet Atlantik Bisa Kurangi Risiko Sindrom Metabolik

46 hari lalu

Ilustrasi pria diet. Shutterstock
Hasil Riset: Diet Atlantik Bisa Kurangi Risiko Sindrom Metabolik

Para peneliti menemukan bahwa Diet Atlantik yang menjadi pola diet tradisional di Portugal dan Galisia dapat mengurangi risiko sindrom metabolik.


5 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah O

49 hari lalu

Ilustrasi diet makanan mentah. Freepik.com/Yanalya
5 Makanan Terbaik untuk Diet Golongan Darah O

Diet golongan darah O D'Adamo fokus pada daging organik tanpa lemak, buah-buahan, dan sayuran, serta menghindari produk susu, gandum, alkohol, dan kafein.


Rahasia Tubuh Sehat dan Diet ala Song Joong Ki

53 hari lalu

Song Joong Ki. Foto: Instagram/@highziumstudio
Rahasia Tubuh Sehat dan Diet ala Song Joong Ki

Bagaimana cara Song Joong Ki tetap bugar dan sehat di tengah aktivitas yang padat?


Kelly Clarkson Turunkan Berat Badan karena Idap Prediabetes, Jalani Diet Protein

56 hari lalu

Kelly Clarkson. Foto: Instagram/@kellyclarksonshow
Kelly Clarkson Turunkan Berat Badan karena Idap Prediabetes, Jalani Diet Protein

Kelly Clarkson mengaku tidak terkejut didiagnosis pradiabetes. Dia kemudian memutuskan untuk menurunkan berat badan.


Manfaat Mendinginkan Nasi dalam Kulkas, Cegah Potensi Diabetes Hingga Jadi Menu Diet

28 Januari 2024

Ilustrasi nasi putih. Freepik.com/xb100
Manfaat Mendinginkan Nasi dalam Kulkas, Cegah Potensi Diabetes Hingga Jadi Menu Diet

Mendinginkan nasi dalam kulkas lalu mengolahnya sebelum dimakan bisa mengurangi kadar glikemik dalam nasi hingga mengurangi potensi diabetes.