TEMPO.CO, Jakarta - Pola hidup sehat mulai banyak dijadikan pedoman oleh masyarakat. Hal tersebut pula yang dilakukan oleh komedian dan presenter Pandji Pragiwaksono. Khususnya setelah resmi memasuki usia 40 tahun pada tahun 2019 silam, ia pun menyadari pentingnya memperhatikan kondisi fisik.
“Usia 40 tahun itu seperti batasnya kita bugar. Kalau tidak dijaga, banyak penyakit bisa menyerang seperti osteoporosis dan sebagainya,” katanya saat ditemui usai acara Stand for Strength di Jakarta pada Kamis, 5 Maret 2020.
Pandji pun membagikan pola hidup sehat yang dilakukannya. Dari segi makanan, ia mengaku menjalankan plant based diet atau diet nabati. Hal ini telah dikerjakannya sejak bulan Oktober 2019. “Setelah ulang tahun ke-40, saya memang semakin fokus pada kesehatan. Dimulai dari makanan yang sudah menghindari produk hewani,” katanya.
Selain menjaga konsumsi makanan, Pandji juga tak lupa berolahraga. Bahkan, ia selalu menyalakan alarm di pagi hari khusus untuk membangunkannya agar melakukan aktivitas fisik. “Jam 4.45 pagi di hari Selasa dan Kamis, alarm saya pasti bunyi. Sekalian sholat subuh, lari pagi dan siap-siap antar anak sekolah,” kayanya.
Di hari Sabtu, Pandji juga akan melakukan olahraga beregu alias sepakbola bersama dengan teman-temannya. Sedangkan di hari Senin, ia akan bermain basket. “Selain karena suka, saya memang harus dipaksa untuk olahraga supaya tetap gerak dan sehat. Karena kan aktivitas harian jarang gerak, selalu di jalan, rapat,” katanya
Baca Juga:
Untuk istirahat di malam hari, ia mengaku sedang mengaturnya. Sebab sering kali, Pandji Pragiwaksono harus menulis naskah dan materi Stand Up Comedy yang dikerjakannya. “Istirahat memang sulit tapi saya selalu usahakan sesuai delapan jam sehari bagaimanapun caranya,” katanya.
