TEMPO.CO, Jakarta - Badan Kesehatan Dunia (WHO) dan pemerintah telah mengimbau masyarakat untuk meningkatkan imunitas tubuh guna mencegah diri dari virus corona. Selain dengan berolahraga dan mengontrol stres, kekebalan tubuh juga bisa dibangun dari konsumsi makanan tertentu. Salah satunya adalah beberapa bumbu di dapur rumah Anda.
Berikut adalah empat bumbu diantaranya yang cocok untuk dicampurkan dalam setiap masakan guna memperkuat sistem imun seperti dilansir dari situs Health Line dan Medical News Today.
Kunyit Kunyit adalah salah satu bumbu dapur yang dipercaya bisa meningkatkan respon kekebalan tubuh seseorang. Ini disebabkan oleh kandungan senyawa curcumin pada kunyit. Adapun sebuah penelitian tahun 2017 mengabarkan bahwa curcumin memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi. Jadi saat memasak, jangan lupa tambahkan kunyit.
Jahe Selain untuk menambah rasa, jahe juga sering dipakai untuk berbagai campuran teh. Layaknya kunyit, penelitian menyebut bahwa jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang tinggi. Ia juga dapat menyembuhkan berbagai masalah kesehatan degeneratif seperti diabetes dan hipertensi.
Bawang putih Rasanya, hampir seluruh masakan tidak akan lengkap tanpa bawang putih. Memang selain menyedapkan masalah, bawang putih sudah dikenal luas sebagai obat rumahan. Ini dikarenakan kandungan allicin pada bawang putih yang ampuh untuk segera menyembuhkan dan melindungi diri dari berbagai jenis penyakit.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan
Paprika merah Meski dikenal sebagai bumbu rumahan yang tergolong mahal, namun kandungan paprika merah ampuh untuk meningkatkan imunitas Anda. Paprika merah juga dianggap mampu mengontrol gula darah dan tinggi vitamin C. Untuk mendapatkan khasiat maksimalnya, menggoreng dan memanggangnya lebih baik daripada mengukus atau merebusnya.
SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | HEALTHLINE | MEDICALNEWSTODAY
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat
34 hari lalu
Ragam Makanan yang Dibutuhkan Sistem Imun Sehat
Kurang gizi adalah penyebab paling umum sistem imun yang buruk. Berikut 10 jenis makanan yang mudah didapat dan sangat membantu kesehatan imun.
4 Tahun Pandemi Covid-19, TPU di Jakarta sempat Kehabisan Tempat Penguburan Korban Virus Corona
43 hari lalu
4 Tahun Pandemi Covid-19, TPU di Jakarta sempat Kehabisan Tempat Penguburan Korban Virus Corona
Di Jakarta, setidaknya ada dua TPU yang jadi tempat permakaman korban saat pandemi Covid-19, yakni TPU Tegal Alur dan Pondok Ranggon.
Kilas Balik Hari-hari Menegangkan 4 Tahun Lalu Saat Mula Wabah Pandemi Covid-19
44 hari lalu
Kilas Balik Hari-hari Menegangkan 4 Tahun Lalu Saat Mula Wabah Pandemi Covid-19
WHO tetapkan 11 Maret 2020 sebagai hari pertama pandemi global akibat wabah Covid-19. Kini, 4 tahun berlalu, masihkan patuhi protokol kesehatan?
Pria Ini Sudah Disuntik Vaksin Covid-19 217 Kali, Apa Dampaknya?
49 hari lalu
Pria Ini Sudah Disuntik Vaksin Covid-19 217 Kali, Apa Dampaknya?
Seorang pria di Jerman mendapat suntikan Vaksin Covid-19 sebanyak 217 kali dalam waktu 29 bulan.
4 Tahun Pasca Kasus Pertama Covid-19 di Indonesia, Berikut Kilas Baliknya
51 hari lalu
4 Tahun Pasca Kasus Pertama Covid-19 di Indonesia, Berikut Kilas Baliknya
Genap 4 tahun pasca kasus Covid-19 teridentifikasi pertama kali di Indonesia pada 2 Maret 2020 diikuti sebaran virus yang terus meluas.
5 Makanan yang Dilarang Masuk Kabin Pesawat Terbang
11 Februari 2024
5 Makanan yang Dilarang Masuk Kabin Pesawat Terbang
Bberapa negara melarang makanan tertentu dimasukkan ke dalam tas jinjing di kabin pesawat terbang
8 Bahan Alami untuk Meredakan Asam Lambung
26 Januari 2024
8 Bahan Alami untuk Meredakan Asam Lambung
Meredakan asam lambung menggunakan obat alami dari bahan-bahan di sekitar rumah bisa berhasil.
Kasus Covid-19 Melonjak 200 Persen, Wali Kota Depok Terbitkan Surat Edaran Berisi 8 Imbauan
6 Januari 2024
Kasus Covid-19 Melonjak 200 Persen, Wali Kota Depok Terbitkan Surat Edaran Berisi 8 Imbauan
Wali Kota Depok menerbitkan surat edaran berisi delapan poin imbauan. Hal yang mendasari SE ini karena kasus Covid-19 di Depok melonjak.
Ragam Istilah Ketika Pandemi Covid-19, Masih Ingat dengan Social Distancing?
6 Januari 2024
Ragam Istilah Ketika Pandemi Covid-19, Masih Ingat dengan Social Distancing?
Kendati Covid-19 tidak lagi berstatus pandemi jadi endemi Covid-19, tapi masyarakat diimbau agar tetap waspada. Ini istilah saat Covid-19 mewabah.
8 Tips Menjaga Imun Tubuh saat Liburan agar Tetap Sehat
31 Desember 2023
8 Tips Menjaga Imun Tubuh saat Liburan agar Tetap Sehat
Kasus Covid-19 kembali meningkat di musim libur akhir tahun seperti sekarang. Begini tips menjaga imun tubuh saat liburan.
