Bakar Kalori dengan Pekerjaan Rumah Ini saat #dirumahaja

Reporter:
Editor:

Mitra Tarigan

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi pria cuci mobil. shutterstock.com

    Ilustrasi pria cuci mobil. shutterstock.com

    TEMPO.CO, Jakarta - Di tengah pandemi virus corona alias COVID-19, banyak orang mulai mengkhawatirkan berat badan yang kian bertambah. Alasannya, banyak pusat kebugaran yang kian tutup. Apa kegiatan yang kira-kira bisa membakar kalori Anda? 

    Beberapa pekerjaan rumah sehari-hari seperti di bawah ini, justru dapat membantu Anda lebih banyak bergerak.

    1. Sapu lantai
      Menyapu lantai dapat dilakukan sebagai bentuk olahraga. Menyapu lantai selama 60 menit diperkirakan dapat membakar sekitar 170-200 kalori.

    2. Bersihkan debu
      Anda dapat membersihkan debu hingga ke sudut-sudut rumah yang tidak biasa anda raih di hari normal anda. Namun, pastikan mengenakan masker atau menutup wajah ketika melakukannya, terutama jika Anda alergi kepada debu.

    3. Bersihkan peralatan kecil rumah
      Bersihkan peralatan kecil di rumah seperti jam dinding, blender, dan alat-alat dapur. Anda diperkirakan dapat membakar 50-60 kalori untuk tiap peralatan.

    4. Rapikan kamar tidur
      Ganti seprai kasur, lipat selimut, cuci gorden jendela, rapikan barang-barang di atas meja atau di bawah kasur, atau sisihkan barang-barang yang sudah tidak diperlukan.

    5. Bersihkan mobil
      Mobil yang telah lama tidak digunakan kini hanya duduk dikelilingi debu di garasi. Inilah waktu yang tepat untuk membersihkannya, juga untuk memastikan mesin mobil Anda tetap dalam keadaan yang baik.

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Kemenag Berikan Pedoman Berkegiatan di Rumah Ibadah saat Pandemi

    Kementerian Agama mewajibkan jemaah dan pengurus untuk melaksanakan sejumlah pedoman ketika berkegiatan di rumah ibadah saat pandemi covid-19.