Ilustrasi pria makan sehat atau sayur. shutterstock.com
Iklan
TEMPO.CO, Jakarta - Wabah virus corona masih menghantui masyarakat Indonesia dan dunia. Jumlah pasien yang terjangkit masalah kesehatan tersebut telah mencapai ratusan ribu di seluruh dunia. Adapun di Indonesia, sudah lebih dari dua ribu pasien positif virus corona.
Untuk menghindari penyebaran virus itu, mnTentu Anda tak ingin masuk dalam kategori pasien Covid-19, bukan? Untuk itu, perlu bagi kita semua untuk senantiasa menjaga diri. Adapun beberapa tips mudah yang bisa diterapkan dari para tenaga kesehatan. Berikut adalah tiga diantaranya.
Selalu mencuci tangan Tangan adalah bagian tubuh yang rentan menjadi perantara virus untuk masuk ke tubuh. Anda bisa saja menyentuh barang yang sudah terdapat percikan air liur pasien positif virus corona, kemudian tidak sengaja menggosok mata, mulut atau hidung.
Untuk mematikan virus di tangan, dibutuhkan pola hidup rajin mencuci tangan dengan sabun dan air. “Sesuai imbauan CDC, hand hygiene dilakukan dalam enam langkah dan selama 20 detik untuk membunuh mikroorganisme,” kata dokter spesialis kulit dan kelamin Adhimukti Tantyahita Sampurna.
Menggunakan masker Selain mencuci tangan, menggunakan masker juga perlu untuk dilakukan. Dulu memang masker wajib digunakan oleh mereka yang sakit karena ditujukan sebagai bentuk pencegahan agar tidak menularkan kepada orang sehat. Namun kini masker juga disarankan bagi setiap orang.
Hal ini didasari oleh adanya pasien positif corona yang tidak menimbulkan gejala. Sehingga risiko untuk menularkan padahal terlihat sehat pun tinggi. “Masker tidak perlu N95 atau masker bedah karena itu untuk tenaga medis. Sekarang masker kain pun cukup efektif melindungi kita,” kata Juru Bicara Pemerintah untuk Penanganan Virus Corona, Achmad Yurianto.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan
Meningkatkan daya tahan tubuh Dokter spesialis paru di Rumah Sakit Mayapada Tangerang Andi Nazaruddin mengatakan bahwa meningkatkan daya tahan tubuh penting untuk mencegah Covid-19. Sebab virus ini menyerang orang-orang dengan imunitas tubuh yang rendah.
Untuk mempersiapkan hal tersebut, Andi menyarankan Anda mengkonsumsi makanan yang bergizi, minum air putih yang banyak, istirahat yang cukup, dan jangan banyak berprasangka negatif. “Karena kalau banyak pikiran, daya tahan tubuh turun dan rentan untuk virus masuk,” katanya.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
7 Tanda-tanda Kucing Mengalami Dehidrasi
18 jam lalu
7 Tanda-tanda Kucing Mengalami Dehidrasi
Dehidrasi terjadi ketika kucing kehilangan lebih banyak cairan dari yang mereka konsumsi.
Pesan PB IDI agar Masyarakat Tetap Sehat saat Liburan dan Mudik di Musim Pancaroba
4 hari lalu
Pesan PB IDI agar Masyarakat Tetap Sehat saat Liburan dan Mudik di Musim Pancaroba
Selain musim libur panjang Idul Fitri, April juga tengah musim pancaroba dan dapat menjadi ancaman bagi kesehatan. Berikut pesan PB IDI.
Terpopuler: Menhub Budi Karya Usulkan WFH di Selasa dan Rabu, Sri Mulyani Sebut Idul Fitri Tahun Ini Sangat Istimewa
5 hari lalu
Terpopuler: Menhub Budi Karya Usulkan WFH di Selasa dan Rabu, Sri Mulyani Sebut Idul Fitri Tahun Ini Sangat Istimewa
Menhub Budi Karya Sumadi mengusulkan work from home atau WFH untuk mengantisipasi kepadatan lalu lintas saat puncak arus balik Lebaran.
Jadi Makanan Khas Lebaran, Ketahui Kandungan Nutrisi dan Manfaat Hati Ayam dalam Sambal Goreng Kentang Ati
7 hari lalu
Jadi Makanan Khas Lebaran, Ketahui Kandungan Nutrisi dan Manfaat Hati Ayam dalam Sambal Goreng Kentang Ati
Hati ayam dalam sambal goreng kentang ati, makan khas ketika lebaran, ternyata memiliki manfaat kesehatan. Apa saja?
Hari Kesehatan Sedunia, Akses Pelayanan Bermutu Masih Jadi Harapan
8 hari lalu
Hari Kesehatan Sedunia, Akses Pelayanan Bermutu Masih Jadi Harapan
Hari Kesehatan Sedunia 2024, diharapkan terwujudnya kesehatan bagi semua agar mendapat akses pelayanan kesehatan bermutu.
Terpopuler: H-4 Lebaran Penumpang di 20 Bandara AP II Melonjak 15 Persen, Kronologi Indofarma Terpukul Melandainya Covid-19
8 hari lalu
Terpopuler: H-4 Lebaran Penumpang di 20 Bandara AP II Melonjak 15 Persen, Kronologi Indofarma Terpukul Melandainya Covid-19
AP II mencatat jumlah penumpang pesawat angkutan Lebaran 2024 di 20 bandara yang dikelola perusahaan meningkat sekitar 15 persen.
Kronologi Indofarma Terpukul Melandainya Covid-19, Tak Bayar Gaji sejak Januari
9 hari lalu
Kronologi Indofarma Terpukul Melandainya Covid-19, Tak Bayar Gaji sejak Januari
Indofarma ambruk karena salah perhitungan kapan pandemi COvid-19 berakhir, sehingga banyak obat sakit akibat virus corona tak terjual
Bawa Balita saat Mudik? Perhatian Tips Ini Demi Kesehatannya
10 hari lalu
Bawa Balita saat Mudik? Perhatian Tips Ini Demi Kesehatannya
Pakar kesehatan mengingatkan orang tua untuk memperhatikan daya tahan tubuh balita saat mudik mengingat kondisi cuaca yang sedang tak baik.
Hal-hal yang Perlu Diketahui Soal Bahaya Kandungan Senyawa Bromat pada Air Minum dalam Kemasan
10 hari lalu
Hal-hal yang Perlu Diketahui Soal Bahaya Kandungan Senyawa Bromat pada Air Minum dalam Kemasan
Pakar mengingatkan bahaya kandungan senyawa bromat yang banyak terbentuk saat Air Minum Dalam Kemasan (AMDK).
Epidemiolog: Kasus Flu Singapura Bisa Bertambah Karena Idul Fitri dan Mudik Lebaran
11 hari lalu
Epidemiolog: Kasus Flu Singapura Bisa Bertambah Karena Idul Fitri dan Mudik Lebaran
Jumlah kasus flu Singapura bisa bertambah lagi seiring momentum Idul Fitri dan mudik Lebaran yang membuat intensitas pertemuan di masyarakat meninggi.
