TEMPO.CO, Jakarta - Pademi virus corona telah membuat kita harus berdiam diri selama beberapa waktu di rumah. Alih-alih menikmatinya, banyak orang justru bosan dengan aktivitas yang terbatas dan monoton. Alhasil, tak jarang masyarakat melampiaskannya dengan membeli jajanan lewat aplikasi online. Sebut saja martabak manis, bubble tea, donat, snack ringan, semuanya tentu membuat kita kembali bahagia selama di rumah saja. Bukannya semakin irit, keuangan Anda bisa tidak stabil bila tidak mengontrol pemborosan itu.
Namun perlu dipahami bahwa jajanan tersebut selain bisa mengganggu kesehatan tubuh, juga dapat menguras dompet Anda. Agar hal ini bisa dikontrol, berikut adalah beberapa tips yang dapat dikerjakan seperti dilansir dari situs Health Line dan Medical News Today.
Penuhi kebutuhan asupan dengan protein Selama di rumah saja, ada baiknya Anda mendahulukan makanan berat yang terdiri dari banyak asupan protein. Contohnya telur, daging, ikan. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa orang yang bisa memenuhi kebutuhan protein pada tubuh, dapat mengurangi keinginan jajan hingga 60 persen di siang hari dan 50 persen di malam hari.
Mencatat pengeluaran dan makanan yang mau dikonsumsi Untuk mencegah jajan berlebihan sehingga pengeluaran menjadi lebih besar, ada baiknya Anda mengatur keuangan dengan cara mencatat semua pengeluaran dan makanan apa yang sekiranya ingin dikonsumsi selama satu minggu ke depan. Ikutilah jadwal tersebut, maka Anda pun bisa mengontrol keinginan membeli sesuatu di luar kebutuhan.
Minum banyak air putih Apabila jajanan yang Anda beli ditujukan untuk memenuhi kebutuhan perut, maka ada baiknya jika mencoba menggantinya dengan banyak minum air putih. Berdasarkan penelitian, perut yang keroncongan dan hasrat ingin mengkonsumsi jajan untuk mengisi perut sebenarnya juga tanda dari dehidrasi. Jadi cobalah minum terlebih dahulu sebelum membeli makanan ringan.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan
Membatasi diri dari godaan Secara tidak sadar, apa yang kita lihat membuat diri menginginkannya. Contohnya sedang membuka media sosial dan melihat ada martabak manis, tentu ada hasrat untuk membelinya juga. Nah agar hal tersebut bisa dikendalikan, maka batasi diri Anda dari godaan semacam ini. Misalnya, hindari menonton tayangan makanan dan menggantinya dengan bacaan atau video seru lainnya.
SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | HEALTHLINE | MEDICALNEWSTODAY
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Inggris Kucurkan Rp505 M untuk Program Integrasi Ekonomi ASEAN
1 jam lalu
Inggris Kucurkan Rp505 M untuk Program Integrasi Ekonomi ASEAN
Inggris dan ASEAN bekerja sama dalam program baru yang bertujuan untuk mendorong integrasi ekonomi antara negara-negara ASEAN.
Najeela Shihab Sayangkan Literasi Keuangan Anak Masih Rendah, Tapi Akses Keuangan Sudah Tinggi
2 jam lalu
Najeela Shihab Sayangkan Literasi Keuangan Anak Masih Rendah, Tapi Akses Keuangan Sudah Tinggi
Najeela Shihab menilai kualitas hubungan dalam keluarga sangatlah menentukan kemampuan seseorang untuk punya literasi keuangan yang baik.
Hari Kartini, OJK Prioritaskan Peningkatan Literasi Keuangan Perempuan
1 hari lalu
Hari Kartini, OJK Prioritaskan Peningkatan Literasi Keuangan Perempuan
Otoritas Jasa Keuangan (OJK) berkomitmen meningkatkan edukasi literasi keuangan untuk perempuan.
Terkini: OJK Beri Tips Kelola Keuangan untuk Emak-emak, Bulog Siap Jadi Pembeli Gabah Teknologi Cina di Kalimantan Tengah
1 hari lalu
Terkini: OJK Beri Tips Kelola Keuangan untuk Emak-emak, Bulog Siap Jadi Pembeli Gabah Teknologi Cina di Kalimantan Tengah
Kepala Eksekutif OJK Friderica Widyasari Dewi memberikan sejumlah tips yang dapat diterapkan oleh ibu-ibu dalam menyikapi isi pelemahan rupiah.
OJK Beri Tips Kelola Keuangan untuk Emak-emak di Tengah Pelemahan Rupiah
1 hari lalu
OJK Beri Tips Kelola Keuangan untuk Emak-emak di Tengah Pelemahan Rupiah
OJK memberikan sejumlah tips yang dapat diterapkan oleh ibu-ibu dalam menyikapi isi pelemahan rupiah.
Australia-Indonesia Kerja Sama Bidang Iklim, Energi Terbarukan dan Infrastruktur
2 hari lalu
Australia-Indonesia Kerja Sama Bidang Iklim, Energi Terbarukan dan Infrastruktur
Australia lewat pendanaan campuran mengucurkan investasi transisi net zero di Indonesia melalui program KINETIK
Top 3 Tekno Berita Hari Ini: YouTube Perkuat Fitur Layanan Belanja, HyperOS Terpasang di Redmi Note 13, Fakta Gunung Ruang
3 hari lalu
Top 3 Tekno Berita Hari Ini: YouTube Perkuat Fitur Layanan Belanja, HyperOS Terpasang di Redmi Note 13, Fakta Gunung Ruang
Topik tentang YouTube mengembangkan fitur belanja baru yang bersaing dengan TikTok Shop menjadi berita terpopuler Top 3 Tekno Berita Hari Ini.
Faktor yang Tentukan Kondisi Kesehatan Mental Seseorang
7 hari lalu
Faktor yang Tentukan Kondisi Kesehatan Mental Seseorang
Psikolog mengatakan kondisi kesehatan mental seseorang ditentukan oleh berbagai faktor. Apa saja?
15 Perusahaan Terbaik untuk Kembangkan Karier Versi LinkedIn, Banyak di Sektor Keuangan
8 hari lalu
15 Perusahaan Terbaik untuk Kembangkan Karier Versi LinkedIn, Banyak di Sektor Keuangan
Jaringan profesional LinkedIn merilis daftar Top Companies 2024 edisi ketiga untuk Indonesia.
Pemicu Orang Kebelet BAB saat Sedang Belanja
10 hari lalu
Pemicu Orang Kebelet BAB saat Sedang Belanja
Jangan malu dan sungkan bila tiba-tiba kebelet BAB ketika sedang belanja. Pakar menjelaskan fenomena tersebut.