TEMPO.CO, Jakarta - Selama pandemi virus corona alias Covid-19, masyarakat telah diimbau oleh pemerintah untuk berdiam diri di rumah alias #dirumahaja. Sayangnya, tak jarang orang merasa bosan dengan aktivitas yang terbatas.
Sebagai bentuk distraksi, mengkonsumsi jajanan ringan dari makanan kemasan pun menjadi pilihan. Anda yang masih sering ngemil, lebih baik membatasinya. Sebab, terdapat banyak dampak negatif yang bisa ditimbulkan.
Melansir dari situs Health Line dan Healthy Eating, berikut adalah empat kerugian yang bisa diterima karena konsumsi snack kemasan di atas batas wajar.
Berat badan meningkat Kebiasaan untuk ngemil jajanan ringan secara tidak sadar dapat meningkatkan berat badan. Memang, bentuk dan penyajian snack umumnya sedikit. Namun banyak yang mengkonsumsi terlalu banyak sehingga jumlh kalori masuk ke tubuh pun semakin meningkat. Tentu setelah karantina usai, Anda tak ingin bentuk tubuh tak lagi ideal, bukan?
Kerusakan gigi Kebiasaan mengkonsumsi jajanan ringan tidak hanya meningkatkan berat badan Anda saja, namun juga bisa merusak gigi. Hal tersebut disebabkan oleh sisa-sisa jajanan mulai dari yang manis hingga asam yang menempel pada permukaan gigi. Alhasil, ia bisa menjadi plak dan menyebabkan bau mulut hingga gigi keropos.
Meningkatkan risiko tekanan darah tinggi Jajanan ringan dengan rasa asin patut diwaspadai. Sebab selain kandungan garam, sodium dan MSG yang dikonsumsi secara berlebihan dan terus-menerus dapat menyebabkan hipertensi. Sedangkan hipertensi yang tak terkontrol dapat membuat masalah baru bagi organ jantung.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan
Wajah jerawatan Tentu Anda ingin memiliki wajah yang mulus dan bercahaya. Sayangnya, kebiasaan buruk untuk ngemil secara berlebihan bisa berpengaruh pada kesehatan kulit wajah Anda. Karena kandungan karbohidrat yang tinggi, ini pun bisa mempengaruhi pertumbuhan jerawat. Jadi jika mulai tumbuh bintik-bintik merah di wajah Anda, itu adalah waktu yang tepat untuk menghindari konsumsi snack berlebih agar jerawat tak semakin parah.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Pilihan Camilan Sehat di Malam Hari Saat Bulan Puasa
9 hari lalu
Pilihan Camilan Sehat di Malam Hari Saat Bulan Puasa
Dokter gizi sarankan makan camilan pada malam hari untuk memenuhi kebutuhan gizi dalam sehari di kala berpuasa. Ini pilihan camilannya.
Daftar 10 Camilan Terenak Versi Taste Atlas, Ada Pempek dan Batagor dari Indonesia
15 hari lalu
Daftar 10 Camilan Terenak Versi Taste Atlas, Ada Pempek dan Batagor dari Indonesia
Taste Atlas merilis daftar 10 jajanan kaki lima paling enak di dunia. Pada kali ini, pempek dan batagor berhasil menempati peringkat 5 besar camilan.
4 Tahun Pandemi Covid-19, TPU di Jakarta sempat Kehabisan Tempat Penguburan Korban Virus Corona
16 hari lalu
4 Tahun Pandemi Covid-19, TPU di Jakarta sempat Kehabisan Tempat Penguburan Korban Virus Corona
Di Jakarta, setidaknya ada dua TPU yang jadi tempat permakaman korban saat pandemi Covid-19, yakni TPU Tegal Alur dan Pondok Ranggon.
Kilas Balik Hari-hari Menegangkan 4 Tahun Lalu Saat Mula Wabah Pandemi Covid-19
17 hari lalu
Kilas Balik Hari-hari Menegangkan 4 Tahun Lalu Saat Mula Wabah Pandemi Covid-19
WHO tetapkan 11 Maret 2020 sebagai hari pertama pandemi global akibat wabah Covid-19. Kini, 4 tahun berlalu, masihkan patuhi protokol kesehatan?
Pria Ini Sudah Disuntik Vaksin Covid-19 217 Kali, Apa Dampaknya?
22 hari lalu
Pria Ini Sudah Disuntik Vaksin Covid-19 217 Kali, Apa Dampaknya?
Seorang pria di Jerman mendapat suntikan Vaksin Covid-19 sebanyak 217 kali dalam waktu 29 bulan.
Cara Menghindari Mengonsumsi Gula Berlebihan
35 hari lalu
Cara Menghindari Mengonsumsi Gula Berlebihan
Penting bagi seseorang untuk memiliki batasan dalam mengonsumsi gula per hari agar terhindar dari sejumlah penyakit.
Bisnis Camilan Sehat ala Nasabah PNM Mekaar
41 hari lalu
Bisnis Camilan Sehat ala Nasabah PNM Mekaar
Cut Nuraini, nasabah PNM Mekaar bertekad untuk mencoba membuat sajian camilan yang mengandung wortel.
Kasus Covid-19 Melonjak 200 Persen, Wali Kota Depok Terbitkan Surat Edaran Berisi 8 Imbauan
6 Januari 2024
Kasus Covid-19 Melonjak 200 Persen, Wali Kota Depok Terbitkan Surat Edaran Berisi 8 Imbauan
Wali Kota Depok menerbitkan surat edaran berisi delapan poin imbauan. Hal yang mendasari SE ini karena kasus Covid-19 di Depok melonjak.
Ragam Istilah Ketika Pandemi Covid-19, Masih Ingat dengan Social Distancing?
6 Januari 2024
Ragam Istilah Ketika Pandemi Covid-19, Masih Ingat dengan Social Distancing?
Kendati Covid-19 tidak lagi berstatus pandemi jadi endemi Covid-19, tapi masyarakat diimbau agar tetap waspada. Ini istilah saat Covid-19 mewabah.
7 Tips Atur Makanan Lebih Sehat pada Liburan Akhir Tahun
22 Desember 2023
7 Tips Atur Makanan Lebih Sehat pada Liburan Akhir Tahun
Ada 7 cara yang bisa Anda lakukan untuk tetap sehat jalani liburan akhir tahun 2023.