Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Konsumsi Snack Berlebih saat #dirumahaja? Waspadai Kerusakan Gigi

image-gnews
Ilustrasi camilan manis atau permen (Pixabay.com)
Ilustrasi camilan manis atau permen (Pixabay.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Selama pandemi virus corona alias Covid-19, masyarakat telah diimbau oleh pemerintah untuk berdiam diri di rumah alias #dirumahaja. Sayangnya, tak jarang orang merasa bosan dengan aktivitas yang terbatas.

Sebagai bentuk distraksi, mengkonsumsi jajanan ringan dari makanan kemasan pun menjadi pilihan. Anda yang masih sering ngemil, lebih baik membatasinya. Sebab, terdapat banyak dampak negatif yang bisa ditimbulkan.

Melansir dari situs Health Line dan Healthy Eating, berikut adalah empat kerugian yang bisa diterima karena konsumsi snack kemasan di atas batas wajar.

  1. Berat badan meningkat
    Kebiasaan untuk ngemil jajanan ringan secara tidak sadar dapat meningkatkan berat badan. Memang, bentuk dan penyajian snack umumnya sedikit. Namun banyak yang mengkonsumsi terlalu banyak sehingga jumlh kalori masuk ke tubuh pun semakin meningkat. Tentu setelah karantina usai, Anda tak ingin bentuk tubuh tak lagi ideal, bukan?

  2. Kerusakan gigi
    Kebiasaan mengkonsumsi jajanan ringan tidak hanya meningkatkan berat badan Anda saja, namun juga bisa merusak gigi. Hal tersebut disebabkan oleh sisa-sisa jajanan mulai dari yang manis hingga asam yang menempel pada permukaan gigi. Alhasil, ia bisa menjadi plak dan menyebabkan bau mulut hingga gigi keropos.

  3. Meningkatkan risiko tekanan darah tinggi
    Jajanan ringan dengan rasa asin patut diwaspadai. Sebab selain kandungan garam, sodium dan MSG yang dikonsumsi secara berlebihan dan terus-menerus dapat menyebabkan hipertensi. Sedangkan hipertensi yang tak terkontrol dapat membuat masalah baru bagi organ jantung.

    Iklan
    Scroll Untuk Melanjutkan

  4. Wajah jerawatan
    Tentu Anda ingin memiliki wajah yang mulus dan bercahaya. Sayangnya, kebiasaan buruk untuk ngemil secara berlebihan bisa berpengaruh pada kesehatan kulit wajah Anda. Karena kandungan karbohidrat yang tinggi, ini pun bisa mempengaruhi pertumbuhan jerawat. Jadi jika mulai tumbuh bintik-bintik merah di wajah Anda, itu adalah waktu yang tepat untuk menghindari konsumsi snack berlebih agar jerawat tak semakin parah.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | HEALTHLINE | HEALTHYEATING

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Pilihan Camilan Sehat di Malam Hari Saat Bulan Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi buah angggur. Foto: Pixabay.com/Nickype11
Pilihan Camilan Sehat di Malam Hari Saat Bulan Puasa

Dokter gizi sarankan makan camilan pada malam hari untuk memenuhi kebutuhan gizi dalam sehari di kala berpuasa. Ini pilihan camilannya.


Daftar 10 Camilan Terenak Versi Taste Atlas, Ada Pempek dan Batagor dari Indonesia

15 hari lalu

 Semangkok pempek kapal selam di sentra pempek, Jalan Mujahiddin, Pasar 26 Ilir, Palembang, Sumatera Selatan. Tempo/Francisca Christy Rosana
Daftar 10 Camilan Terenak Versi Taste Atlas, Ada Pempek dan Batagor dari Indonesia

Taste Atlas merilis daftar 10 jajanan kaki lima paling enak di dunia. Pada kali ini, pempek dan batagor berhasil menempati peringkat 5 besar camilan.


4 Tahun Pandemi Covid-19, TPU di Jakarta sempat Kehabisan Tempat Penguburan Korban Virus Corona

16 hari lalu

Petugas pemakaman beristirahat usai memakamkan sejumlah jenazah dengan protokol COVID-19 di TPU Rorotan, Cilincing, Jakarta, Minggu, 4 Juli 2021. Jumlah kematian akibat COVID-19 per hari Minggu 4 Juli 2021 mencapai 555 kasus, yang menjadi rekor tertinggi sejak kasus pertama COVID-19 di Indonesia diumumkan Presiden Joko Widodo pada awal Maret 2020.  ANTARA FOTO/Muhammad Adimaja
4 Tahun Pandemi Covid-19, TPU di Jakarta sempat Kehabisan Tempat Penguburan Korban Virus Corona

Di Jakarta, setidaknya ada dua TPU yang jadi tempat permakaman korban saat pandemi Covid-19, yakni TPU Tegal Alur dan Pondok Ranggon.


Kilas Balik Hari-hari Menegangkan 4 Tahun Lalu Saat Mula Wabah Pandemi Covid-19

17 hari lalu

Ilustrasi virus corona atau Covid-19. REUTERS
Kilas Balik Hari-hari Menegangkan 4 Tahun Lalu Saat Mula Wabah Pandemi Covid-19

WHO tetapkan 11 Maret 2020 sebagai hari pertama pandemi global akibat wabah Covid-19. Kini, 4 tahun berlalu, masihkan patuhi protokol kesehatan?


Pria Ini Sudah Disuntik Vaksin Covid-19 217 Kali, Apa Dampaknya?

22 hari lalu

Tenaga kesehatan menyiapkan vaksin Inavac atau yang dikenal sebagai Vaksin Merah Putih merupakan vaksin COVID-19 di RSUD Tarakan, Jakarta, Rabu 20 Desember 2023. Dinas Kesehatan DKI Jakarta memprediksi kenaikan kasus Covid-19 bakal terjadi sampai dua pekan ke depan atau bertepatan dengan libur Natal dan Tahun Baru. Sebagai langkah antisipasi, Dinas Kesehatan DKI akan terus memantau perkembangan kasus hariannya. Pemerintah fokus mengimbau dan menyediakan vaksinasi dan pemeriksaan PCR gratis. Utamanya, untuk segera melengkapi vaksinasi booster ke-4 dan deteksi dini Covid-19 bagi kelompok rentan. TEMPO/Subekti.
Pria Ini Sudah Disuntik Vaksin Covid-19 217 Kali, Apa Dampaknya?

Seorang pria di Jerman mendapat suntikan Vaksin Covid-19 sebanyak 217 kali dalam waktu 29 bulan.


Cara Menghindari Mengonsumsi Gula Berlebihan

35 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
Cara Menghindari Mengonsumsi Gula Berlebihan

Penting bagi seseorang untuk memiliki batasan dalam mengonsumsi gula per hari agar terhindar dari sejumlah penyakit.


Bisnis Camilan Sehat ala Nasabah PNM Mekaar

41 hari lalu

Bisnis Camilan Sehat ala Nasabah PNM Mekaar

Cut Nuraini, nasabah PNM Mekaar bertekad untuk mencoba membuat sajian camilan yang mengandung wortel.


Kasus Covid-19 Melonjak 200 Persen, Wali Kota Depok Terbitkan Surat Edaran Berisi 8 Imbauan

6 Januari 2024

Wali Kota Depok Mohammad Idris menjelaskan tentang program pemberian makanan tambahan usai rapat paripurna persetujuan DPRD terhadap raperda APBD Kota Depok Tahun 2024 di Gedung DPRD Kota Depok, Rabu 22 November 2023. TEMPO/Ricky Juliansyah
Kasus Covid-19 Melonjak 200 Persen, Wali Kota Depok Terbitkan Surat Edaran Berisi 8 Imbauan

Wali Kota Depok menerbitkan surat edaran berisi delapan poin imbauan. Hal yang mendasari SE ini karena kasus Covid-19 di Depok melonjak.


Ragam Istilah Ketika Pandemi Covid-19, Masih Ingat dengan Social Distancing?

6 Januari 2024

Para penumpang bus duduk disebelah tanda silang guna menerapkan social distancing saat hari pertama pelonggaran lockdown di Manila, Filipinw, 1 Juni 2020. REUTERS/Eloisa Lopez
Ragam Istilah Ketika Pandemi Covid-19, Masih Ingat dengan Social Distancing?

Kendati Covid-19 tidak lagi berstatus pandemi jadi endemi Covid-19, tapi masyarakat diimbau agar tetap waspada. Ini istilah saat Covid-19 mewabah.


7 Tips Atur Makanan Lebih Sehat pada Liburan Akhir Tahun

22 Desember 2023

Ilustrasi wanita makan buah dan sayur. shutterstock.com
7 Tips Atur Makanan Lebih Sehat pada Liburan Akhir Tahun

Ada 7 cara yang bisa Anda lakukan untuk tetap sehat jalani liburan akhir tahun 2023.