Hindari Stres, Kunci Utama Redakan GERD

Reporter

Gangguan asam lambung.

TEMPO.CO, Jakarta - Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) bisa disembuhkan asal si penderita tidak stres. Hal ini disampaikan dr. Kaka Renaldi, spesialis penyakit dalam dari RS Islam Jakarta.

"Hindari stres. Selama stres enggak akan bisa," ujarnya.

Stres menjadi hal utama yang harus dihindari para penderita naiknya asam lambung atau GERD selain rokok dan kopi. Stres dipicu oleh banyak hal.

Terkadang, stres tersebut dipicu dari kebiasaan pasien yang melakukan penelusuran tentang penyakit yang dideritanya melalui internet tanpa berkonsultasi dengan dokter. Dia membaca mengenai pantangan bagi penderita GERD hingga akhirnya depresi.

Padahal, penderita GERD bebas mengonsumsi apa saja, kecuali kopi, air kelapa, alkohol, dan rokok, yang memicu produksi asam lambung.

Selain itu, Kaka menuturkan GERD juga sering menimbulkan kepanikan bagi para penderitanya. "Kalau panik, susah disembuhkan," imbuhnya.

Oleh karena itu, dalam menangani pasien GERD yang sudah terserang gejala kepanikan, Kaka kerap melibatkan psikiater. Penderita harus diajak berpikir rasional dan dipastikan bahwa GERD tidak menimbulkan kematian, kecuali ada penyakit lain.

Penderita GERD juga disarankan melakukan endoskopi agar kepanikan atas penyakit yang dideritanya hilang. Endoskopi diperlukan untuk mengetahui kondisi lambung. Di sisi lain, Kaka sering menyarankan kepada pasiennya untuk melakukan terapi pernapasan saat panik menyerang.

"Tarik napas dalam 5 detik, tahan 5 detik, buang pelan-pelan 5 detik. Jangan lupa minum air putih yang banyak," tuturnya.

Untuk membantu penyembuhan, pasien GERD juga harus menerapkan pola hidup sehat dan mengurangi berat badan secara kontinyu apabila mengalami obesitas.






Cerita Keira Knightley Mengalami PTSD karena Popularitas

5 jam lalu

Cerita Keira Knightley Mengalami PTSD karena Popularitas

Ketika Keira Knightley pertama kali populer berkat filmnya, dia tidak bisa mengatasinya.


Merasakan Sakit Dada Bagian Kiri, Bisa Disebabkan karena 7 Penyakit Ini

1 hari lalu

Merasakan Sakit Dada Bagian Kiri, Bisa Disebabkan karena 7 Penyakit Ini

Pernahkah merasakan sakit dada bagian kiri? Jangan dianggap remeh, bisa jadi itu merupakan tanda dari penyakit berbahaya.


Kenali Sakit Dada Bagian Kanan Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya

1 hari lalu

Kenali Sakit Dada Bagian Kanan Bisa Jadi Tanda Penyakit Berbahaya

Sakit dada bagian kiri mengindikasi penyakit jantung, sedangkan sakit dada bagian kanan menjadi tanda dari penyakit apa?


5 Manfaat Membaca Buku Cetak: Kesehatan Mental hingga Fisik

3 hari lalu

5 Manfaat Membaca Buku Cetak: Kesehatan Mental hingga Fisik

Gaya hidup yang serba cepat dan tanggung jawab yang tak ada habisnya, membaca buku mungkin berada pada urutan paling bawah dalam daftar prioritas.


4 Manfaat Mandi Es yang Terbukti Secara Ilmiah

4 hari lalu

4 Manfaat Mandi Es yang Terbukti Secara Ilmiah

Namun, masih ada beberapa manfaat mandi es yang belum terbukti secara ilmiah


3 Cara Meminyaki Rambut dengan Hair Oil Agar Hasilnya Maksimal

5 hari lalu

3 Cara Meminyaki Rambut dengan Hair Oil Agar Hasilnya Maksimal

Praktik meminyaki rambut dikenal sebagai ritual Ayurveda yang memiliki banyak manfaat untuk rambut dan kesehatan mental


Simak 15 Tips Terhindar dari Stres Saat Liburan

5 hari lalu

Simak 15 Tips Terhindar dari Stres Saat Liburan

Bepergian selama liburan pasti bisa membawa banyak kegembiraan. Namun, beragam hal dapat membuat pengalaman perjalanan agak menegangkan.


Apa Penyebab Pendengaran Terlalu Peka atau Hiperakusis?

5 hari lalu

Apa Penyebab Pendengaran Terlalu Peka atau Hiperakusis?

Hiperakusis kondisi sejenis gangguan pendengaran yang menyebabkan terlalu peka saat menerima suara.


3 Cara Cepat Tidur saat Mengalami Stres

6 hari lalu

3 Cara Cepat Tidur saat Mengalami Stres

Jika Anda merasa terlalu stres untuk tidur, cobalah trik ini dan cobalah untuk tidak terlalu khawatir jika tidak segera berhasil


Cara Memijat Alis Selama 30 Detik untuk Meredakan Stres dan Sakit Kepala

6 hari lalu

Cara Memijat Alis Selama 30 Detik untuk Meredakan Stres dan Sakit Kepala

Melatih otot wajah dapat meningkatkan kesehatan mental dan suasana hati, serta dapat mengurangi stres kronis.