Tips Tingkatkan Konsentrasi dan Produktivitas Kerja saat WFH

Ilustrasi bekerja dari rumah. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Salah satu tantangan yang harus dihadapi selama Work From Home (WFH) adalah menciptakan konsentrasi dan produktivitas yang tinggi. Sebab, para pekerja tentu mengalami banyak sekali gangguan mulai dari udara pengap hingga suara bising.

Untuk mengatasi masalah tersebut, Ketua Perhimpunan Ergonomi Indonesia (PEI) sekaligus Guru Besar Fakultas Teknologi Industri di Institut Teknologi Bandung, Yassierli, bersama tim pun memberikan tips mudahnya.

Pertama agar udara tidak pengap, setiap orang harus menciptakan lingkungan yang nyaman yakni temperatur berkisar 22-25 derajat celsius. Ini bisa dikerjakan lewat bantuan pendingin ruangan.

“Contohnya dengan mengatur AC pada pengaturan cool dry, menggunakan dehumidifier, memakai kipas angin atau membuka jendela rumah,” katanya pada keterangan pers yang diterima Tempo.co pada 16 Mei 2020.

Udara yang pengap juga bisa dihindari dengan memperhatikan jenis pakaian yang dikenakan. “Gunakan pakaian yang tidak terlalu tebal dan dapat menyerap keringat agar dapat memudahkan pertukaran panas dari tubuh ke lingkungan,” katanya.

Sedangkan untuk suara yang bising, setiap pekerja disarankan memilih satu ruangan yang jauh dari anggota keluarga lainnya. Misalnya kamar tidur atau ruang belajar. Apabila tidak memungkinkan, memasang karpet di lantai pun dapat menjadi alternatif.

“Penggunaan karpet di lantai dan gorden di jendela dan pintu dapat membantu meredam suara yang tidak perlu. Ini akan membantu meningkatkan konsentrasi dalam bekerja,” katanya.

Sebagai saran lain, kebisingan juga dapat diatasi lewat penggunaan penutup telinga atau headset. Ini juga dipercaya dapat mengurangi kebisingan dari luar dan meningkatkan konsentrasi. “Akan tetapi penggunaan dalam durasi lama harus diwaspadai karena bisa mengganggu pendengaran,” katanya.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA






23 Tahun Pernikahan Victoria Beckham Buktikan Bertahan Lama dengan David Beckham

2 hari lalu

23 Tahun Pernikahan Victoria Beckham Buktikan Bertahan Lama dengan David Beckham

Victoria Beckham dan David Beckham menikah pada 4 Juli 1999


Upaya BKKBN Turunkan Angka Stunting

2 hari lalu

Upaya BKKBN Turunkan Angka Stunting

BKKBN menggandeng aplikasi pengasuhan anak dalam percepatan penurunan angka stunting untuk mewujudkan keluarga Indonesia yang lebih berkualitas.


Adele Ungkap Keinginan Punya Lebih Banyak Anak

2 hari lalu

Adele Ungkap Keinginan Punya Lebih Banyak Anak

Adele memiliki seorang putra berusia 9 tahun Angelo dengan mantan suaminya Simon Kolecki


4 Hal yang Membuatmu Terlihat Tidak Profesional di Tempat Kerja

4 hari lalu

4 Hal yang Membuatmu Terlihat Tidak Profesional di Tempat Kerja

Terkadang, ada kesalahan sebagai karyawan yang tidak pantas dan tidak sesuai prinsip di tempat kerja.


Cara Kate Middleton dan Pangeran William Meniru Gaya Pengasuhan Putri Diana

6 hari lalu

Cara Kate Middleton dan Pangeran William Meniru Gaya Pengasuhan Putri Diana

Kate Middleton dan Pangeran William mengikuti langkah Putri Diana dalam mengasuh anak-anaknya


5 Kegiatan Seru Habiskan Liburan Sekolah di Rumah Saja

7 hari lalu

5 Kegiatan Seru Habiskan Liburan Sekolah di Rumah Saja

Ada banyak cara habiskan waktu liburan sekolah bersama keluarga. Ini 5 pilihan kegiatan serunya.


Pentingnya Peran Keluarga untuk Cegah Anak Stunting

8 hari lalu

Pentingnya Peran Keluarga untuk Cegah Anak Stunting

Keluarga memiliki peran sentral dalam mengatasi masalah kekerdilan atau stunting, terutama ibu. Simak penjelasan pakar berikut.


Hari Keluarga Nasional, Isi dengan Kegiatan Seru Berikut

8 hari lalu

Hari Keluarga Nasional, Isi dengan Kegiatan Seru Berikut

Momen Hari Keluarga Nasional bisa jadi saat tepat untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama dengan banyak kegiatan seru. Berikut di antarannya.


Kiat Menyeimbangkan Aktivitas Sosial dan Digital Anak

8 hari lalu

Kiat Menyeimbangkan Aktivitas Sosial dan Digital Anak

Psikolog mengatakan penggunaan teknologi secara tepat justru dapat menjadi sarana meningkatkan kemampuan bersosialisasi anak di era digital.


Cara Unik Zooey Deschanel Memilih Nama untuk Kedua Anaknya

9 hari lalu

Cara Unik Zooey Deschanel Memilih Nama untuk Kedua Anaknya

Kedua anak Zooey Deschanel berasal dari pernikahan keduanya dengan produser film Jacob Pechenik