Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tips Tingkatkan Konsentrasi dan Produktivitas Kerja saat WFH

image-gnews
Ilustrasi bekerja dari rumah. Shutterstock
Ilustrasi bekerja dari rumah. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Salah satu tantangan yang harus dihadapi selama Work From Home (WFH) adalah menciptakan konsentrasi dan produktivitas yang tinggi. Sebab, para pekerja tentu mengalami banyak sekali gangguan mulai dari udara pengap hingga suara bising.

Untuk mengatasi masalah tersebut, Ketua Perhimpunan Ergonomi Indonesia (PEI) sekaligus Guru Besar Fakultas Teknologi Industri di Institut Teknologi Bandung, Yassierli, bersama tim pun memberikan tips mudahnya.

Pertama agar udara tidak pengap, setiap orang harus menciptakan lingkungan yang nyaman yakni temperatur berkisar 22-25 derajat celsius. Ini bisa dikerjakan lewat bantuan pendingin ruangan.

“Contohnya dengan mengatur AC pada pengaturan cool dry, menggunakan dehumidifier, memakai kipas angin atau membuka jendela rumah,” katanya pada keterangan pers yang diterima Tempo.co pada 16 Mei 2020.

Udara yang pengap juga bisa dihindari dengan memperhatikan jenis pakaian yang dikenakan. “Gunakan pakaian yang tidak terlalu tebal dan dapat menyerap keringat agar dapat memudahkan pertukaran panas dari tubuh ke lingkungan,” katanya.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Sedangkan untuk suara yang bising, setiap pekerja disarankan memilih satu ruangan yang jauh dari anggota keluarga lainnya. Misalnya kamar tidur atau ruang belajar. Apabila tidak memungkinkan, memasang karpet di lantai pun dapat menjadi alternatif.

“Penggunaan karpet di lantai dan gorden di jendela dan pintu dapat membantu meredam suara yang tidak perlu. Ini akan membantu meningkatkan konsentrasi dalam bekerja,” katanya.

Sebagai saran lain, kebisingan juga dapat diatasi lewat penggunaan penutup telinga atau headset. Ini juga dipercaya dapat mengurangi kebisingan dari luar dan meningkatkan konsentrasi. “Akan tetapi penggunaan dalam durasi lama harus diwaspadai karena bisa mengganggu pendengaran,” katanya.

SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Cara Bahas Gaji dengan Rekan Kerja agar Tak Bikin Iri

1 hari lalu

Ilustrasi negosiasi gaji. Shutterstock.com
Cara Bahas Gaji dengan Rekan Kerja agar Tak Bikin Iri

Jjika ingin membahas soal gaji dengan rekan kerja, penting untuk memperhatikan cara yang tepat agar tak memunculkan iri hati.


Dampak Panjang Anak yang Besar di Keluarga dengan KDRT

2 hari lalu

Ilustrasi orang tua bertengkar di depan anak-anak. betterparenting.com
Dampak Panjang Anak yang Besar di Keluarga dengan KDRT

Anak yang tumbuh dalam keluarga dengan riwayat KDRT tidak hanya dapat menjadi pelaku kekerasan namun juga berpotensi berhadapan dengan trauma.


Mengapa Fresh Graduate Susah Dapat Kerja? Ini Alasannya

11 hari lalu

Ilustrasi lowongan kerja. Tempo/Tony Hartawan
Mengapa Fresh Graduate Susah Dapat Kerja? Ini Alasannya

Alasan fresh graduate susah mendapatkan pekerjaan, antara lain keterampilan tidak sesuai kebutuhan pasar.


Soekarno-Hatta Masuk Daftar Bandara Paling Ramah Keluarga di Dunia, Ini Fasilitas yang Tersedia

21 hari lalu

Suasana Terminal 3 Bandara Soekarno Hatta, Tangerang, Banten, Selasa, 8 Maret 2022. Penghapusan persyaratan tes PCR dan antigen itu berlaku bagi penumpang yang telah menerima vaksin dosis kedua atau vaksin dosis ketiga (booster) COVID-19 yang berlaku per 8 Maret 2022. TEMPO/Hilman Fathurrahman W
Soekarno-Hatta Masuk Daftar Bandara Paling Ramah Keluarga di Dunia, Ini Fasilitas yang Tersedia

The Family Vacation Guide lembaga penyedia informasi asal San Francisco, Amerika Serikat memasukan Bandara Soekarno-Hatta di peringkat 8 di dunia dengan skor 9.08 dalam daftar The World's Most Family-Friendly Airports 2023 atau Bandara paling ramah keluarga.


Keluarga Tempuh Jalur Hukum untuk Rebut Properti Silvio Berlusconi

21 hari lalu

Silvio Berlusconi. AP/Shane McMillan
Keluarga Tempuh Jalur Hukum untuk Rebut Properti Silvio Berlusconi

Keluarga Silvio Berlusconi memulai langkah hukum untuk mengusir 20 perempuan yang pernah diizinkan Berlusconi tinggal di sejumlah propertinya


Rekomendasi 5 Drama Korea Tentang Konflik Keluarga

27 hari lalu

Drama Korea Sky Castle. Dok. JTBC
Rekomendasi 5 Drama Korea Tentang Konflik Keluarga

Drama Korea yang selalu menguras emosi penonton adalah tentang konflik keluarga, terutama antara orang tua dan anak. Biasanya, konflik ini bisa bersifat sosial, psikologis, hingga perebutan tahta dan warisan.


Penyebab Social Loafing, Hal yang Menimbulkan Kemalasan Sosial

30 hari lalu

Ilustrasi dua wanita bekerja dalam satu ruangan. Foto: Freepik.com/Pressfoto
Penyebab Social Loafing, Hal yang Menimbulkan Kemalasan Sosial

Social loafing atau kemalasan sosial ketika menjadi bagian dari suatu kelompok


Miliarder di India Kritik Anak Muda karena Produktivitas Rendah

31 hari lalu

Pekerja Mahindra Automotive mengerjakan kendaraan off-road ROXOR yang dirakit sebagian di Pabrik MANA di Auburn Hills, Michigan, AS, 30 Januari 2019. Mahindra ROXOR didasarkan pada Mahindra Thar M2DICR, Kendaraan Utilitas yang diproduksi di India. REUTERS/Rebecca Cook
Miliarder di India Kritik Anak Muda karena Produktivitas Rendah

Miliarder di India menyarankan anak-anak muda di India agar bekerja setidaknya 70 jam per Minggu. Sebab produktivitas di India saat ini rendah.


Heru Budi Tak Lanjutkan WFH ASN Pemprov DKI Karena Segera Musim Hujan

40 hari lalu

Penjabat Gubernur DKI Jakarta Heru Budi Hartono usai memberikan arahan kepada Pimpinan Satuan Kerja Perangkat Daerah (SKPD) di Balai Agung Balai Kota DKI Jakarta, Jumat, 6 Oktober 2023. Tempo/Mutia Yuantisya
Heru Budi Tak Lanjutkan WFH ASN Pemprov DKI Karena Segera Musim Hujan

Heru Budi tidak melanjutkan WFH ASN Pemprov DKI yang telah berjalan sejak Agustus lalu, dan berakhir 21 Oktober 2023 mendatang.


Sulit Menghadapi Rekan Kerja, Coba Lakukan Hal Ini

42 hari lalu

Ilustrasi rekan kerja menyebalkan. Shutterstock
Sulit Menghadapi Rekan Kerja, Coba Lakukan Hal Ini

Anda kesulitan bekerja sama dengan rekan kerja atau menghadapi mereka? Daripada pusing sendiri, coba lakukan hal berikut.