Ikuti Kami di
TEMPO.CO, Jakarta - Konsumsi teh hijau bisa menurunkan berat badan serta memiliki tubuh langsing dan sehat. Dilansir dari Express, teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman paling sehat di bumi.
Memasukkan teh hijau ke dalam pola makan dapat meningkatkan pembakaran lemak dan membantu menurunkan berat badan. Penelitian bahkan menunjukkan teh hijau dapat membantu membakar lemak perut, salah satu tempat tersulit pada tubuh untuk dikecilkan.
Antioksidan yang terkandung di dalam teh hijau merupakan penyebab teh tersebut dapat membantu membakar lemak perut. Ahli gizi Dr. Naomi Beianart mengatakan teh hijau bisa menjadi teman baru buat yang mencoba menurunkan berat badan.
"Penelitian telah menemukan teh hijau dapat membantu metabolisme dan mengelola berat badan," katanya.
Dalam sebuah studi yang baru-baru ini dilakukan terhadap 35 pria dan wanita gemuk, mereka yang minum teh hijau setiap hari selama dua bulan kehilangan berat badan signifikan daripada yang mengonsumsi plasebo. Sementara studi lain mengungkapkan minum teh hijau dua kali sehari dapat membakar hingga 100 kalori tambahan.
Beianart menambahkan teh hijau dapat menurunkan berat badan seseorang dengan beberapa cara, yakni meningkatkan termogenesis atau pembakaran lemak. Kemudian, meningkatkan oksidasi lemak atau membakar lemak untuk energi, mengurangi penyerapan lemak, dan bahkan mengurangi nafsu makan.
Dengan berkurangnya nafsu makan berarti seseorang akan mengonsumsi kalori lebih sedikit sepanjang hari dan cenderung tidak akan ngemil. Selain dapat menurunkan berat badan, teh hijau juga dapat menyebabkan hidup lebih lama lantaran dapat mengurangi sejumlah penyebab penyakit dan lebih sehat.
