Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Sedang Cari Sepatu Lari? Simak Tips Berikut

Reporter

image-gnews
Ilustrasi sepatu olahraga. Running4women.com
Ilustrasi sepatu olahraga. Running4women.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Anda sedang mencari sepatu untuk lari? Mencari sepatu lari itu gampang-gampang susah. Bila sudah menyukai merk tertentu, biasanya orang susah melirik produk lain. Padahal bisa saja sepatu yang dipilih sebenarnya kuang cocok, hanya lebih keren dari segi model atau warna.

Untuk memilih sepatu lari yang cocok, pahami dulu tipe kaki. Cara mudah mengetahui jenis kaki, basahi telapak lalu injak kertas tanpa tulisan. Bila bisa melihat hampir seluruh jejak telapak, berarti kaki kita datar. Bila tak melihat bagian samping tumit dan bola kaki di bawah jempol, berarti lengkung kaki tinggi.

Kebanyakan orang memiliki lengkungan sedang sehingga meninggalkan jejak kaki yang komplet, termasuk tumit, bola kaki, dan sebagian lengkungan telapak. Hampir seluruh sepatu lari dibuat berdasarkan ketiga tipe kaki tersebut. Untuk mengetahui sepatu yang cocok, simak penjelasan dari askdrmanny.com berikut.

#Bantalan (untuk kaki dengan lengkung telapak tinggi). Bantalan yang lebih tebal memberikan suport lebih baik pada lengkungan kaki, meredam guncangan, dan membantu kaki bergerak ke depan saat berlari.

#Pengontrol gerakan (untuk kaki datar). Sepatu jenis ini memiliki bentuk yang lebih datar.

#Stabilitas (untuk kaki normal). Sepatu ini mengombinasikan bentuk yang setengah melengkung dan pijakan yang lebih fleksibel.

Untuk menemukan sepatu yang cocok, jangan terburu-buru saat membeli. Belilah di toko dengan petugas yang sangat mengerti anatomi kaki dan cobalah beberapa pasang sebelum membuat keputusan. Berikut tips untuk mendapatkan sepatu yang cocok.

#Belilah sepatu saat petang karena ukuran kaki di waktu itulah yang paling besar.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

#Gunakan kaos kaki yang sama dengan saat berlari ketika membeli sepatu.

#Jangan terpaku pada satu nomor tertentu. Beda merk bisa jadi beda ukuran.

#Pilih sepatu dengan bagian tumit yang pas dan melekat erat di dasar sepatu. Bila tumit naik turun saat berlari akibatnya adalah kulit melepuh.

#Sepatu harus pas dengan lengkungan kaki tapi jangan terlalu ketat.

#Cobalah berlari-lari di tempat saat mencoba sepatu, syukur-syukur boleh berlari mengitari toko.

#Bawa juga sepatu lari yang lama. Pegawai toko yang paham akan bisa menjelaskan gaya berlari kita dan sepatu seperti apa yang dibutuhkan.

Lalu, kapan waktunya sepatu diganti? Rata-rata masa pakai sepatu adalah setelah digunakan sejauh 600 kilometer atau sekitar empat bulan bila kita berlari sekitar 30 km seminggu. Bila sepatu sudah tak nyaman dipakai atau bila kita sudah merasakan nyeri di tulang kering atau lutut, itu tandanya sepatu harus diganti.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Terpopuler: Tanggapan Nike tentang Sepatu Bergambar Bendera Israel, Jastip Barang Impor bayar Bea Cukai

11 hari lalu

Foto tangkapan layar video hoaks tentang sepatu Nike buat sepatu bergambar bendera Israel, 15 Maret 2024. (Reuters)
Terpopuler: Tanggapan Nike tentang Sepatu Bergambar Bendera Israel, Jastip Barang Impor bayar Bea Cukai

Berita terpopuler: Tanggapan Nike tentang sepatu bergambar bendera Israel, Jastip barang impor bayar bea cukai.


Sembuh dari Pneumonia, Imelda Marcos Keluar dari Rumah Sakit

14 hari lalu

Imelda Marcos. AP/Pat Roque
Sembuh dari Pneumonia, Imelda Marcos Keluar dari Rumah Sakit

Mantan Ibu Negara Imelda Marcos keluar dari rumah sakit setelah pekan lalu dirawat karena pneumonia ringan.


Tips Memilih Hotel Murah di Jakarta

24 hari lalu

Tips Memilih Hotel Murah di Jakarta

Menemukan sebuah hotel yang nyaman dan sesuai dengan kebutuhan memang tidak mudah. Namun, untuk membantu Anda dalam mencari penginapan yang sesuai dengan budget dan kebutuhan, kami telah menyusun beberapa tips yang bisa Anda gunakan sebagai panduan dalam memilih hotel murah di Jakarta.


Daftar Sepatu Nike Termahal, Ada yang Mencapai 68 Miliar

31 hari lalu

Sepasang Nike Air Jordan 1 tahun 1985, milik pemain NBA Michael Jordan. (ANTARA/Reuters/ Sotheby Handout)
Daftar Sepatu Nike Termahal, Ada yang Mencapai 68 Miliar

Ada beberapa daftar sepatu Nike termahal yang harganya bisa mencapai Rp68 miliar. Salah satunya Nike Air Jordan 1. Ini daftarnya.


Cara Mudah Cek Keaslian Sepatu Vans

34 hari lalu

Deretan sepatu Vans yang ditawarkan dalam Jakarta Sneaker Day 2019 di Senayan City, Jakarta, Kamis, 7 Februari 2019. Pameran ini merupakan acara yang mendukung perkembangan sneaker, baik di Indonesia maupun luar negeri. TEMPO/Tony Hartawan
Cara Mudah Cek Keaslian Sepatu Vans

Begini cara gampang cek keaslian sepatu Vans.


Cara Membedakan Sepatu Nike Ori dan Kw

36 hari lalu

Sneaker Nike Air Force 1 Louis Vuitton hasil karya terakhir desainer Virgil Abloh yan akan dipamerkan di New York, 20 Mei 2022. Pameran tersebut akan memamerkan 47 pasang sepatu Louis Vuitton, Nike Air Force 1 karya Virgil Abloh. Louis Vuitton/ Handout via REUTERS
Cara Membedakan Sepatu Nike Ori dan Kw

Ada beberapa cara membedakan sepatu Nike asli (ori) dan kw. Salah satunya dengan melihat logo dan ukuran sepatu tersebut.


Nike Akan PHK 1.600 Karyawan, Apa Saja Pemicunya?

38 hari lalu

Logo NIKE. Logohistory
Nike Akan PHK 1.600 Karyawan, Apa Saja Pemicunya?

Nike akan memangkas lebih dari 1.600 karyawan atau sekitar 2 persen dari total tenaga kerjanya. Apa sebabnya?


Converse Memperkenalkan Sepatu Terbaru De Luxe

44 hari lalu

Model memperagakan sepatu Converse koleksi De Luxe saat acara pembukaan gerai baru Converse Indonesia di Grand Indonesia, Jakarta, Rabu, 7 Februari 2024. Converse Indonesia membuka Gerai Baru di Grand Indonesia sekaligus meluncurkan koleksi De Luxe dengan serangkaian kolaborasi bersama perancang dan seniman perempuan.  ANTARA/Reno Esnir
Converse Memperkenalkan Sepatu Terbaru De Luxe

Converse meluncurkan koleksi sepatu terbaru, De Luxe dan kolaborasi dengan perancang atau seniman dalam kampanye Edge of Style


Tips Bugar untuk Perempuan dari Andien

45 hari lalu

Penyanyi Andien Aisyah. Foto: Instagram/@andienaisyah
Tips Bugar untuk Perempuan dari Andien

Penyanyi Andien membagikan tips mulai dari hal sederhana dan mengetahui kapasitas diri masing-masing untuk mulai berolahraga.


Ragam Sepatu yang Bisa Jadi Teman Bergaya di Segala Kesempatan

48 hari lalu

Ilustrasi wanita memakai sepatu kulit. Freepik.com/Senivpetro
Ragam Sepatu yang Bisa Jadi Teman Bergaya di Segala Kesempatan

Berikut delapan gaya sepatu favorit yang cocok digunakan dalam segala keperluan sebagai inspirasi.