TEMPO.CO, Jakarta - Bersepeda kembali naik daun di era new normal pandemi corona atau Covid-19. Hal tersebut pun dibuktikan dari meningkatnya jumlah pembeli dan pengguna sepeda di beberapa kota di Indonesia sejak pembatasan sosial berskala besar (PSBB) hingga kini.
Selain digunakan untuk rekreasi, tak jarang sepeda dipakai untuk berbagai alasan positif bagi kesehatan.
Ada empat manfaat baik bersepeda yang dilakukan dengan tetap memperhatikan protokol pencegahan penyebaran virus corona seperti dilansir situs Independent.co.uk dan Bikebiz.com.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh Manfaat pertama dari bersepeda di tengah pandemi ialah ampuh memperkuat imun tubuh. Sebab lewat bersepeda, tubuh akan membangun lebih banyak vitamin D yang berkontribusi pada suasana hati dan waktu tidur, serta puncaknya kekuatan sistem imun.
Ahli virus di Jerman, Michael Barczok juga mengatakan bahwa bersepeda menjadi aktivitas yang sangat baik untuk pertukaran udara dan oksigen. Ini juga membantu melancarkan suplai darah pada tubuh. “Keduanya membantu membersihkan paru-paru dengan lebih baik dan itu optimal dalam hal perlindungan dari virus,” katanya.
Bagian dari latihan harian Selama pandemi Covid-19, rasanya sulit bagi kita untuk aktif bergerak terlebih hanya di rumah saja. Padahal, tubuh yang kurang gerak justru meningkatkan risiko munculnya penyakit baru.
Barczok pun berpendapat bahwa bersepeda bisa dengan mudah memenuhi dosis latihan harian Anda. "Lakukan 150 menit seminggu olahraga yang cukup intens, seperti bersepeda dan rasakan manfaatnya,” katanya.
Sepeda sebagai alternatif transportasi umum Ahli Virus dan Profesor Teknik Sipil di Virginia Tech, Linsey Marr mengatakan bahwa bersepeda tidak hanya menjauhkan Anda dari orang lain, tetapi juga mengurangi risiko kontaminasi oleh sentuhan permukaan.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan
“Coba pikirkan bepergian dengan transportasi umum. Virus tentu dapat bertahan di permukaan untuk waktu yang lebih lama daripada di udara dan masih bisa menular. Menyentuh apa pun di depan umum karenanya merupakan risiko mendasar," katanya.
Dengan bersepeda alih-alih menggunakan transportasi umum, Anda menghindari banyak risiko untuk diri sendiri dan orang lain.
Anda secara otomatis menjaga jarak Menurut Profesor di Fakultas Kedokteran dan Pusat Medis Freiburg University, Gerd Antes, sepeda adalah bentuk perlindungan diri yang sempurna. Sebab, Anda dengan cepat menjaga jarak dari orang lain lewat sepeda Anda. “Kemungkinan Anda menghirup tetes mikro yang menularkan virus saat bersepeda juga minim. Terlebih jika Anda mengikuti pedoman menaiki sepeda di tengah pandemi yang salah satunya termasuk menggunakan masker dan kacamata,” katanya.
SARAH ERVINA DARA SIYAHAILATUA | INDEPENDENT.CO.UK | BIKEBIZ.COM
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Baru Sembuh, PM Singapura Kembali Positif Covid-19
1 hari lalu
Baru Sembuh, PM Singapura Kembali Positif Covid-19
PM Singapura Lee Hsien Loong menderita Covid-19 rebound, atau gejala Covid yang kembali kambuh setelah dinyatakan sembuh.
Mengenal Disease X, Bisa Ciptakan Pandemi lebih Fatal?
3 hari lalu
Mengenal Disease X, Bisa Ciptakan Pandemi lebih Fatal?
Disease X di sini bukanlah nama penyakit yang sesungguhya, melainkan istilah penanda bahwa akan terjadi pandemi atau epidemi baru
Klaim Tak Ada Warga Israel Usia di Bawah 50 Tahun Meninggal karena Covid-19 Dipertanyakan
4 hari lalu
Klaim Tak Ada Warga Israel Usia di Bawah 50 Tahun Meninggal karena Covid-19 Dipertanyakan
Kementerian Kesehatan Israel dicecar terkait data kematian akibat Covid-19 di kalangan anak muda dan kaitannya dengan serangan jantung.
Peserta Lombok Charity Ride 2023 Serahkan Donasi Rp 1 M untuk Guru dan Kepala Sekolah
5 hari lalu
Peserta Lombok Charity Ride 2023 Serahkan Donasi Rp 1 M untuk Guru dan Kepala Sekolah
Komunitas Sepeda Green Fly menyerahkan donasi dari program Lombok Charity Ride 2023 untuk pelatihan guru dan kepala sekolah di Lombok Utara.
Di Haul Alhabib Munzir Almusawa, Prabowo Puji Penanganan Covid-19 Presiden Jokowi
5 hari lalu
Di Haul Alhabib Munzir Almusawa, Prabowo Puji Penanganan Covid-19 Presiden Jokowi
Prabowo berujar berkat penanganan pandemi Covid-19 yang dilakukan pemerintahan Presiden Jokowi, Indonesia masih tenang.
Rekomendasi 5 Jenis Olahraga untuk Pengidap Diabetes
6 hari lalu
Rekomendasi 5 Jenis Olahraga untuk Pengidap Diabetes
Terlepas dari pola makan yang baik dan gaya hidup sehat, penderita diabetes harus memasukkan olahraga ke dalam rutinitas harian mereka.
Terpopuler: Kejagung Sita Mobil Land Rover Johnny Plate, Harta Kekayaan Perry Warjiyo
9 hari lalu
Terpopuler: Kejagung Sita Mobil Land Rover Johnny Plate, Harta Kekayaan Perry Warjiyo
Kejagung menyita satu unit mobil Land Rover Type R milik Menkominfo Johnny Plate yang menjadi tersangka kasus dugaan korupsi BTS Bakti.
Main Futsal atau Sepak Bola, Mana yang Lebih Berisiko Cedera?
9 hari lalu
Main Futsal atau Sepak Bola, Mana yang Lebih Berisiko Cedera?
Pakar mengatakan risiko cedera saat bermain futsal lebih besar dari sepak bola karena ukuran lapangan yang lebih kecil.
Ragam Cerita dari Masa Pandemi Covid-19 dalam Buku Pantang Padam dan Nusantara Berkisah 3
10 hari lalu
Ragam Cerita dari Masa Pandemi Covid-19 dalam Buku Pantang Padam dan Nusantara Berkisah 3
Maria Darmaningsih, orang yang pertama dinyatakan terinfeksi Covid-19 di Indonesia, menulis salah satu cerita di buku ini.
PM Singapura Positif Covid-19 Usai Pulang dari Afrika Selatan
11 hari lalu
PM Singapura Positif Covid-19 Usai Pulang dari Afrika Selatan
PM Singapura Lee Hsien Loong dinyatakan terinfeksi Covid-19 usai kembali dari lawatannya ke Afrika Selatan.
Ikuti Kami di
