TEMPO.CO, Jakarta - Terapis keluarga dan pernikahan berlisensi, Elizabeth Earnshaw punya kiat yang bisa Anda praktikkan saat komunikasi dengan pasangan Anda sedang bermasalah.
Berikut kiatnya seperti sikutip dari Mindbodygreen, Sabtu 4 Juli 2020.
Lihat gaya Anda dan pasangan Dalam psikologi, teori kelekatan menyatakan gaya setiap orang dalam hubungan dibentuk oleh cara pengasuhan yang dapatkan saat masih kecil. Jika satu atau kedua orang memiliki gaya keterikatan tidak aman dalam hubungan mereka maka komunikasi akan didorong oleh kecemasan. Biasanya mereka yang mengalami kondisi ini cenderung menghindari pasangan mereka.
Oleh karena itu, penting untuk belajar tentang apa yang membuat pasangan dan Anda merasa cukup aman untuk terlibat dalam komunikasi dengan cara yang nyata daripada dengan langkah-langkah perlindungan diri ini.
Jika Anda memiliki pasangan dengan gaya menghindar, mereka biasanya membutuhkan ruang. Anda dapat menanggapi ini dengan meminta untuk berkomunikasi perlahan, memberi mereka waktu untuk berpikir, atau menawarkan beberapa percakapan melalui teks atau email.
Jika Anda memiliki pasangan dengan gaya cemas, penting untuk secara aktif meyakinkan perasaan Anda terhadap mereka.
Jelajahi ketidakcocokan Ketidakcocokan meta-emosi berarti kedua orang memiliki perasaan yang berbeda tentang perasaan. Ada pasangan percaya perasaan bermanfaat untuk didiskusikan dan dirasakan, sementara pasangan lainnya percaya perasaan itu tidak membantu.
Ketika pasangan memiliki ketidakcocokan meta-emosi, maka ini sangat menantang untuk berkomunikasi. Untuk membuat pasangan Anda berkomunikasi dengan Anda, penting untuk mengeksplorasi apa yang Anda berdua pikirkan tentang emosi.
Atasi luka masa lalu yang belum terselesaikan Alasan lain Anda mungkin kesulitan untuk berkomunikasi karena sesuatu yang menyakitkan terjadi dalam hubungan Anda yang belum sepenuhnya diselesaikan. Mungkin ada pengkhianatan, atau hal buruk lainnya. Untuk mulai berkomunikasi dengan lebih baik, Anda harus memproses rasa sakit ini, membangun kembali kepercayaan, dan bersedia untuk saling memaafkan.
Jika pasangan Anda tidak berkomunikasi dengan Anda, coba cari alasannya. Apakah mereka merasa terluka oleh Anda? Apakah mereka hanya memiliki gagasan berbeda tentang apa artinya berkomunikasi?
Cobalah untuk mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini dan jelajahi apa yang Anda berdua butuhkan dalam komunikasi yang terbuka dan jujur. Anda mungkin akan menemukan jawaban berbeda.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Ketahui Bahasa Cinta yang Dibutuhkan Keluarga
1 hari lalu
Ketahui Bahasa Cinta yang Dibutuhkan Keluarga
Ibu cerdas perlu mengetahui bahasa cinta atau kasih sayang yang digunakan untuk mengungkapkan perhatian pada orang lain.
3 Contoh Sambutan Lamaran Pihak Wanita Singkat dan Romantis
1 hari lalu
3 Contoh Sambutan Lamaran Pihak Wanita Singkat dan Romantis
Saat momen lamaran, jangan lupa menyiapkan sambutan lamaran pihak wanita yang singkat dan juga romantis. Berikut ini contoh sambutannya.
Murah Senyum Vs Maskulin, Ternyata Wanita Lebih Tertarik pada Pria Tipe Ini
2 hari lalu
Murah Senyum Vs Maskulin, Ternyata Wanita Lebih Tertarik pada Pria Tipe Ini
Tim peneliti dari Portugal menemukan wanita lebih suka pria yang murah senyum dibanding yang maskulin. Ini alasannya.
Pemalu Hingga Takut Bentuk Kecemasan Sosial pada Anak, Ini Cara Atasinya
3 hari lalu
Pemalu Hingga Takut Bentuk Kecemasan Sosial pada Anak, Ini Cara Atasinya
Kecemasan sosial pada anak bukan hanya sekadar berdampak menjadi pemalu, namun dapat menyebabkan anak merasa takut dan menghindari situasi sosial
5 Hal yang Diperhatikan Calon Pasangan saat Kencan Pertama
4 hari lalu
5 Hal yang Diperhatikan Calon Pasangan saat Kencan Pertama
Pakar hubungan menyebutkan hal-hal yang lebih perlu dipikirkan saat kencan pertama demi kelanjutan yang lebih diharapkan dengan calon pasangan.
Malas Hadapi Pertanyaan Kapan Nikah, Simak Saran Psikolog
8 hari lalu
Malas Hadapi Pertanyaan Kapan Nikah, Simak Saran Psikolog
Saat berkumpul dengan keluarga besar di hari raya, para lajang biasanya dibombardir pertanyaan kapan nikah. Begini jawaban yang disarankan psikolog.
Tak Banyak Diketahui Orang, Ini Fungsi Utama Kumis Kucing
9 hari lalu
Tak Banyak Diketahui Orang, Ini Fungsi Utama Kumis Kucing
Banyak yang tidak mengetahui jika kumis kucing membantu kucing mendarat dengan selamat ketika melompat tingggi. Berikut fakta lainnya.
Saran buat Pasangan Usia Paruh Baya yang Tengah Membangun Hubungan dan Ingin Menikah
9 hari lalu
Saran buat Pasangan Usia Paruh Baya yang Tengah Membangun Hubungan dan Ingin Menikah
Membangun hubungan baru di umur yang sudah tidak muda atau usia paruh baya punya tantangan unik tersendiri. Berikut hal yang perlu dipahami.
Hal yang Perlu Disiapkan bila Ingin Menikahi Perempuan Anak Orang Kaya
10 hari lalu
Hal yang Perlu Disiapkan bila Ingin Menikahi Perempuan Anak Orang Kaya
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk memperjuangan cinta, khususnya jika calon istri anak orang kaya. Berikut beberapa caranya.
Ragam Pemicu Pria Memutus Cinta, Tak Suka Dikekang dan Dikuasai
11 hari lalu
Ragam Pemicu Pria Memutus Cinta, Tak Suka Dikekang dan Dikuasai
Seperti juga perempuan, laki-laki pun punya banyak alasan untuk memutus hubungan cinta. Berikut di antaranya.
