TEMPO.CO, Jakarta - Ada bagian yang terlupakan saat kita memakai tabir surya. Biasanya, fokus hanya pada tubuh, wajah, tangan, dan kaki.
Melansir Insider, Dr. Caren Campbell, dokter kulit di San Francisco, dan Dr. Heather Woolery-Lloyd, direktur Divisi Warna Kulit untuk Departemen Dermatologi Universitas Miami, menjabarkan berikut area yang perlu dipakaikan tabir surya.
Baca Juga:
Sisi wajah
Menurut Campbell, sisi-sisi wajah umumnya diabaikan dan salah satu area yang paling mungkin untuk munculnya kanker kulit. Sisi samping dahi, tulang rahang, dan garis rambut sering dilupakan saat mengoleskan tabir surya ke wajah.
"Pertimbangkan untuk menggunakan tabir surya pada wajah dari luar untuk memastikan Anda tidak melewatkan titik-titik ini," kata Campbell.
Campbell mengatakan dia menyarankan untuk selalu menggunakan tabir surya yang setidaknya memiliki SPF 30 dan spektrum luas, yang berarti melindungi terhadap sinar UVA dan UVB.
Telinga
Jangan lupa telinga, kata Campbell. Oleskan tabir surya dari luar. Bahkan jika menutupi wajah dengan topi, telinga tetap rentan dan harus selalu dilindungi dengan losion, yang kemudian harus diterapkan kembali sepanjang hari. Pastikan untuk menutupi bagian atas telinga, bagian belakang, dan area di sekitar telinga.
Bibir
Menurut Campbell, bersama dengan pelipis dan telinga, bibir adalah tempat ketiga yang paling mungkin terkena kanker kulit. Untuk melindungi bibir, Campbell merekomendasikan mencari lip balm yang mengandung SPF.
Samping dan belakang leher
Bagian samping dan belakang leher juga biasanya dilupakan namun sering terkena sinar matahari, termasuk saat mengemudi. Bahkan, jika Anda sedang mengemudi, tengkuk dan sisi leher biasanya terkena sinar matahari.
Rambut dan kulit kepala
Anda harus memberi perhatian ekstra pada kulit kepala dan rambut, termasuk rambut yang mulai menipis. Anda dapat melindungi bagian atas kepala dengan semprotan tabir surya atau topi. Menurut Yayasan Kanker Kulit, mengenakan topi adalah cara terbaik untuk melindungi kepala dari sinar UV.
Campbell bahkan merekomendasikan menggunakan topi SPF. Sebagai alternatif, Anda harus menyemprotkan bagian atas kepala atau kulit kepala dengan tabir surya terpercaya dan mengoleskan kembali secara konsisten sepanjang hari.
Punggung tangan
Saat menggosokkan tabir surya, jangan lupa oleskan ke bagian atas tangan. Ketika kulit terpapar sinar matahari dalam jangka waktu yang lama, Anda mulai kehilangan kolagen dan elastisitas, menurut Arsenault Dermatology. Ini bisa terlihat jelas pada bagian atas tangan yang dapat diabaikan ketika menggunakan tabir surya.
Yang terbaik adalah membiasakan menerapkan tabir surya secara konsisten ke tangan. Mengenakan kaus olahraga dengan lubang jempol adalah cara mudah lain untuk menjaga tangan tetap terlindung.
Punggung kaki
Selama memakai sandal, bagian atas kaki juga sangat terbuka dan sering dilupakan. Tidak ada yang menginginkan luka bakar di bagian atas kaki. Campbell merekomendasikan penggunaan tabir surya yang setidaknya memiliki SPF 30 dan spektrum luas. Meskipun sulit dijangkau, punggung kaki tidak boleh dilewati saat menggunakan tabir surya.
Punggung
Jika berada di bawah sinar matahari, ada cara untuk memastikan punggung terlindungi dengan baik. HuffPost menyarankan menambahkan sedikit tabir surya ke selembar bungkus plastik panjang, lalu gosok lembar itu di punggung, meniru gerakan pengeringan dengan handuk.
Jika menerapkan tabir surya untuk diri sendiri gagal, Campbell mengatakan menggunakan penghalang fisik, seperti payung atau pakaian SPF akan membuat tetap aman.
Ketiak
Ketiak, terutama di musim panas, harus diberi tabir surya sepanjang hari. Jika khawatir meninggalkan residu kapur dan putih, Woolery-Lloyd dan Campbell menyarankan untuk menggunakan tabir surya berwarna atau kimia. Mereka juga menekankan tidak peduli warna kulit, semua orang perlu memakai tabir surya, dan kanker kulit dapat berkembang pada semua jenis atau warna kulit.
Kelopak mata
Jika tertidur di pantai tanpa kacamata pelindung, kelopak mata bisa terbakar parah dan membuat Anda sangat kesakitan. Kelopak mata harus selalu dilindungi dengan tabir surya dan kacamata hitam.
"Tabir surya fisik yang mengandung seng oksida atau titanium dioksida memberikan perlindungan yang sangat baik dan bermanfaat bagi orang dengan kulit sensitif," kata Woolery-Lloyd.
Tetapi, apa pun jenis kulit, Campbell menekankan bahwa tabir surya adalah "Investasi antipenuaan terbaik," yang dapat dilakukan seseorang. "Tidak ada yang sepadan dengan waktu dan biaya di kemudian hari untuk mencegah semua kerusakan," sebutnya.
