Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tips Lebih Memahami Pasangan, Utamakan Rasio Bukan Emosi

Reporter

image-gnews
Ilustrasi pasangan. Freepik.com/Master305
Ilustrasi pasangan. Freepik.com/Master305
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak cara memahami pasangan. Contohnya meluangkan waktu untuk saling mendengar keluhan tanpa saling menyalahkan.

Terkadang pertengkaran muncul bila ada kesalahan dalam berkomunikasi. Dikutip dari Times of India, berikut tips mendengarkan pasangan tanpa bersikap defensif.

Mendengarkan dengan seksama
Sekarang, sangat penting bagi pasangan untuk mengeluh tanpa menyalahkan dan mencegah kesalahpahaman pada akhir pembicaraan. Tetapi penting juga bagi pendengar untuk belajar menenangkan diri agar emosi tidak mengalahkan rasio dan Anda akhirnya mengatakan atau melakukan hal-hal yang tidak dimaksudkan. Menenangkan diri akan membantu meningkatkan stabilitas hubungan dengan memungkinkan Anda untuk mempertahankan diri serta koneksi dengan pasangan saat dalam konflik.

Tuliskan perasaan Anda atau yang dikatakan pasangan
Mungkin terdengar aneh tetapi sangat membantu untuk mengingat apa yang dikatakan ketika Anda merenung kembali dan sudah waktunya Anda berbicara. Gunakan catatan untuk menuliskan semua yang Anda suka saat bertengkar.

Ingatlah Anda mendengarkan pasangan karena perawatan dan kekhawatiran dia terluka. Akan sangat membantu mengatakan pada diri sendiri Anda akan mendapatkan giliran untuk berbicara dan mengungkapkan perasaan setelah selesai.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Berhati-hati dan saling menghormati
Sulit untuk fokus pada kasih sayang ketika Anda dan pasangan berdebat tentang sesuatu. Tetapi penting untuk mengingat semua kenangan indah yang dihabiskan bersama pasangan untuk tidak langsung membalasnya dengan kata-kata kasar ketika mereka sudah merasa negatif dan mengatakannya kepada Anda. Pikirkan bagaimana Anda berdua membawa kebahagiaan satu sama lain di saat-saat bahagia karena dapat membantu tetap tenang.

Minta pasangan untuk mengulang pernyataan
Jika sesuatu yang dikatakan pasangan memicu kemarahan, minta dia untuk mengatakannya secara berbeda. Anda bisa memberitahu, "Saya merasa bingung dengan apa yang kamu katakan. Bisakah kamu membingkai ulang apa yang baru saja kamu katakan yang membuat saya lebih memahamimu?"

Ini akan membantu pasangan belajar memilih kata-kata dengan cara yang benar dan juga memberi Anda kesempatan untuk memahami apa yang sebenarnya ingin ia komunikasikan.

Jangan menanggapi keluhan sebagai serangan pribadi
Tentu saja, ketika pasangan mengeluh, itu mungkin terdengar seperti serangan pribadi. Namun, Anda harus bertanya pada diri sendiri mengapa merasa defensif pada saat itu karena pasangan bahkan mungkin tidak membicarakan Anda secara khusus dan itu mungkin lebih tentang situasi yang Anda berdua alami. Cobalah dan fokus pada apa yang ia gambarkan daripada merasakan sesuatu secara pribadi.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Pikirkan Hal Ini Masak-masak bila Ingin Balikan dengan Mantan

2 hari lalu

Ilustrasi putus cinta. shutterstock.com
Pikirkan Hal Ini Masak-masak bila Ingin Balikan dengan Mantan

Balikan dengan mantan adalah ide buruk dalam hubungan karena berpotensi gagal lagi dan sakit hati yang sama akan terulang.


10 Perilaku Pasangan yang Merendahkan Anda dan Hubungan, Jangan Ditoleransi

4 hari lalu

Ilustrasi pasangan cemburu. Freepik.com
10 Perilaku Pasangan yang Merendahkan Anda dan Hubungan, Jangan Ditoleransi

Anda sering terluka atau mempertanyakan harga diri. Berikut perilaku pasangan yang menjadi sinyal Anda harus bersikap tegas dalam hubungan.


1001 Alasan Pasangan Enggan Menikah, Ini 10 Sinyal di Antaranya

8 hari lalu

Ilustrasi pasangan jenuh. Shutterstock
1001 Alasan Pasangan Enggan Menikah, Ini 10 Sinyal di Antaranya

Pasangan selalu menunda tanggal pernikahan tanpa sebab yang jelas meski sudah lama berhubungan. Berikut 10 sinyal ia enggan menikah.


Komunikasi Penting, Orang Tua Juga Perlu dengarkan Pendapat Anak

9 hari lalu

Ilustrasi orang tua dan anak. Freepik.com
Komunikasi Penting, Orang Tua Juga Perlu dengarkan Pendapat Anak

Psikolog menyampaikan bahwa komunikasi antara orang tua dan anak memiliki peran yang sangat penting dalam perkembangan anak


BRIN dan Indian Space Research Organisation Sepakat Berkolaborasi Bidang Luar Angkasa

9 hari lalu

Logo Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN) yang diluncurkan pada peringatan Hari Kebangkitan Teknologi Nasional ke-26 pada Selasa 10 Agustus 2021. ANTARA/HO-Humas BRIN/am. (ANTARA/HO-Humas BRIN)
BRIN dan Indian Space Research Organisation Sepakat Berkolaborasi Bidang Luar Angkasa

ISRO dan BRIN sepakat untuk berkolaborasi dalam sejumlah sektor, di antaranya Pemeliharaan dan Pemanfaatan Telemetri.


Cara Berkomunikasi dengan Kucing yang Perlu Anda Ketahui

11 hari lalu

Ilustrasi kucing. Sumber: Unsplash/asiaone.com
Cara Berkomunikasi dengan Kucing yang Perlu Anda Ketahui

Kucing memiliki cara tersendiri dalam berinteraksi yang seringkali membingungkan bagi para pemiliknya.


Alasan Orang Tertutup pada Pasangan dan Cara Mengatasinya

12 hari lalu

Ilustrasi pasangan. dailymail.co.uk
Alasan Orang Tertutup pada Pasangan dan Cara Mengatasinya

Jika Anda kesulitan bersikap terbuka kepada pasangan karena berbagai alasan, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan


5 Konflik Umum dalam Pernikahan yang Bisa Berbahaya bila Didiamkan

14 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar. Foto: Freepik.com/Drazen Zigic
5 Konflik Umum dalam Pernikahan yang Bisa Berbahaya bila Didiamkan

Pernikahan yang tampak bahagia sekali pun pasti ada saja masalah. Berikut kata terapis tentang berbagai masalah yang berpotensi serius bila didiamkan.


6 Sinyal Pasangan Egois

15 hari lalu

Ilustrasi lelaki egois. shutterstock.com
6 Sinyal Pasangan Egois

Anda sering bermasalah dengan pasangan yang selalu merasa benar sendiri? Berikut pendapat pakar yang mengindikasikan mungkin pasangan egois.


Mengenal Apa Itu Platonic Relationship dan Karakteristiknya

16 hari lalu

Platonic relationship adalah salah satu hubungan yang mengedepankan kedekatan tanpa gairah atau nafsu. Ini pengertian dan karakteristiknya. Foto: Canva
Mengenal Apa Itu Platonic Relationship dan Karakteristiknya

Platonic relationship adalah salah satu hubungan yang mengedepankan kedekatan tanpa gairah atau nafsu. Ini pengertian dan karakteristiknya.