Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tips Mudah Memadukan Sayur - Buah untuk Smoothie Segar

Reporter

Editor

Mitra Tarigan

image-gnews
Ilustrasi smoothie mangga. Pixabay.com/fernandovillalobos
Ilustrasi smoothie mangga. Pixabay.com/fernandovillalobos
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Tak perlu jauh-jauh pergi ke kafe bila ingin menyesap smoothie dan mocktail yang segar untuk menemani hari Anda berdiam diri di rumah. Anda bisa membuatnya sendiri di rumah dengan rasa yang tak kalah enak dengan bantuan tips dari mixologist Kenny Soetomo, National Runner-Up pada World Class Indonesia Cocktail Competition 2016 dan pemenang Australian National Suntory Cocktail Connoisseur 2014.

Jumlah es
Tak perlu bingung menentukan berapa banyak es yang cukup untuk segelas smoothie. Pernahkah Anda melihat barista di kafe kopi menyiapkan minuman dingin dengan memasukkan es hingga penuh ke dalam gelas, lalu setelah itu dimasukkan ke dalam blender?

Rupanya, itu memang cara yang mudah dalam menentukan jumlah es batu yang dibutuhkan. "Tergantung gelas yang mau dipakai, masukin dulu es batunya semua sampai penuh, itulah takarannya," kata Kenny dalam kelas virtual, Kamis 9 Juli 2020.

Pemanis
Dalam membuat smoothie, Kenny biasanya memakai sirup Agave, dibuat dari tanaman Meksiko yang bentuknya serupa lidah buaya. Agave adalah pemanis dengan indeks glikemik rendah, kata dia. Bentuknya kental seperti madu. Dalam minuman dingin, pemanis itu penting untuk menonjolkan rasa buah yang agak tersamar akibat dinginnya es.

"Pemanis membantu agar rasa buahnya terasa, gula itu carrier, seperti garam dan merica dalam makanan, sangat penting." Anda bisa mengganti sirup Agave dengan madu atau bahkan sirup kurma yang dibuat dari buah kurma diblender, lalu dimasak dengan air panas dan gula hingga kental, lalu disaring.

Cara termudah adalah memadukan buah dan sayur dengan warna yang sama. Padukan buah merah dengan sayuran merah atau buah hijau dengan sayuran hijau. "Ikuti warna yang sama, biasanya rasanya cocok."

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Misalnya, stroberi dengan bit, melon dengan bayam, kiwi dan alpukat. Buah dan sayur dengan warna berbeda tak berarti akan menghasilkan rasa yang aneh, namun dari segi estetika hasilnya takkan secantik padu padan dengan warna yang sama.

Pasangan buah paling serasi
Bukan hal besar bila Anda ogah bereksperimen mencoba kombinasi buah yang tak biasa. Ada satu pasangan buah yang sudah pasti serasi dan lezat saat dinikmati bersama: pisang dan stroberi. Pisang yang manis adalah pasangan tepat untuk stroberi yang punya cita rasa asam. Padukan dua buah ini dalam smoothie atau jus, sesuai selera Anda.

Daun mint
Mint bisa menambah kesegaran mocktail atau mojito Anda, tapi ada cara yang tepat dalam memanfaatkannya. Kenny menyarankan untuk menggunakan batang daun mint ke dalam rebusan air gula yang masih panas selama setengah jam yang akan menghasilkan sirup mint. Hasilnya, aroma mint yang menambah kesegaran minuman. "Kalau daunnya dimakan hanya akan terasa pahit."

Jangan buang sisa smoothie Anda yang tidak habis. Masukkan ke dalam wadah kecil, bekukan ke dalam freezer dan tunggu selama beberapa jam untuk mendapatkan es buah segar.

Smoothie buah juga bisa disulap menjadi sorbet. Masukkan ke dalam wadah besar dan bekukan, lalu keruklah lapisannya dengan sendok khusus es krim.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


10 Buah Paling Mahal di Dunia, Ada yang Mencapai Rp700 Jutaan

2 hari lalu

Berikut ini deretan buah paling mahal di dunia, didominasi oleh buah hasil budidaya petani di Jepang. Harganya mencapai Rp700 juta. Foto: Canva
10 Buah Paling Mahal di Dunia, Ada yang Mencapai Rp700 Jutaan

Berikut ini deretan buah paling mahal di dunia, didominasi oleh buah hasil budidaya petani di Jepang. Harganya mencapai Rp700 juta.


Bapanas Naikkan Harga Acuan Gula Jadi Rp 17.500 per Kilogram

6 hari lalu

Pekerja mengemas gula pasir berukuran 1 kilogram di pasar Kramat Jati, Jakarta, Selasa, 14 November 2023. Harga gula naik ke level tertinggi dalam sejarah. Ikatan Pedagang Pasar Indonesia (Ikappi) mengungkapkan harga gula saat ini telah tembus Rp 17.000 per kilogram (kg). TEMPO/Tony Hartawan
Bapanas Naikkan Harga Acuan Gula Jadi Rp 17.500 per Kilogram

Badan Pangan Nasional (Bapanas) merespons kenaikan harga gula di tingkat konsumen. Saat ini harga gula sudah jauh melampaui Harga Acuan Pemerintah (HAP) Rp 15.500 per kilogram. Karena itu, Bapanas menaikan HAP gula mulai 5 April 2024 menjadi Rp 17.500 per kilogram.


Inilah 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

7 hari lalu

Ilustrasi diabetes. Freepik.com
Inilah 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

Berikut makanan yang sebaiknya Anda hindari jika Anda menderita diabetes.


Pentingnya Jaga Asupan Gula Anak di Libur Lebaran

9 hari lalu

Ilustrasi makanan manis (pixabay.com)
Pentingnya Jaga Asupan Gula Anak di Libur Lebaran

Dokter anak mengingatkan orang tua untuk mengawasi dan menjaga asupan gula anak saat libur Lebaran 2024.


6 Hidangan Lebaran yang Harus Dihandari Penderita Asam Urat

15 hari lalu

Hidangan/masakan lebaran. ANTARANEWS
6 Hidangan Lebaran yang Harus Dihandari Penderita Asam Urat

Enam makanan khas Lebaran ini justru dapat memperburuk kondisi asam urat.


Kejaksaan Agung Tetapkan Direktur PT SMIP Tersangka Korupsi Kasus Importasi Gula

25 hari lalu

Direktur Penyidikan Jaksa Agung Muda Pidana Khusus (Jampidsus) Kejaksaan Agung, Kuntadi bersama Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejaksaan Agung, Ketut Sumedana dan pejabat dari Kejaksaan Agung saat memberikan keterangan pers terkait kasus dugaan tindak pidana korupsi impor gula di lingkungan Kementerian Perdagangan, di Kejaksaan Agung, Jakarta, Selasa, 3 Oktober 2023. Direktur Penyidikan Kejaksaan Agung Kuntadi menyebut bahwa perkara baru saja dinaikkan dari tahap penyelidikan ke penyidikan. TEMPO / Hilman Fathurrahman W
Kejaksaan Agung Tetapkan Direktur PT SMIP Tersangka Korupsi Kasus Importasi Gula

Tersangka RD beberapa kali mangkir dari panggilan pemeriksaan, sehingga penyidik Kejaksaan Agung menjemput Direktur PT SMIP itu di Pekanbaru.


Rilis Album DREAM( )SCAPE, NCT Dream Ingin Jadi Sumber Kekuatan dan Harapan

30 hari lalu

NCT Dream. Foto: Instagram/@nct_dream
Rilis Album DREAM( )SCAPE, NCT Dream Ingin Jadi Sumber Kekuatan dan Harapan

NCT Dream comeback dengan mini album DREAM( )SCAPE dengan Smoothie sebagai lagu utamanya.


Tinggi Lemak dan Kalori, Waspadai Efek Makan Kue Kering Berlebihan

34 hari lalu

Pekerja mencetak kue di pabrik kue kering J & C Cookies di Bandung, Jawa Barat, 30 Maret 2023. Pabrik kue kering ternama ini memproduksi 500 lusin kue kering per hari untuk memenuhi pemesanan kue selama Ramadan dan lebaran dari berbagai daerah. TEMPO/Prima Mulia
Tinggi Lemak dan Kalori, Waspadai Efek Makan Kue Kering Berlebihan

Kue kering seperti nastar yang sering disajikan saat lebaran sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak karena mengundang dampak negatif bagi tubuh.


Tips Tetap Segar Saat Puasa ala Andien Aisyah, Hindari Makanan Tinggi Gula

35 hari lalu

Andien Aisyah saat ditemui di Jakarta, Selasa, 21 Juni 2022/Foto: Cantika
Tips Tetap Segar Saat Puasa ala Andien Aisyah, Hindari Makanan Tinggi Gula

Andien membagikan kiatnya selalu tampil segar di Bulan Puasa. Katanya, ketika buka puasa, kita jangan langsung makan yang manis-manis.


Pilihan Camilan Sehat di Malam Hari Saat Bulan Puasa

36 hari lalu

Ilustrasi buah angggur. Foto: Pixabay.com/Nickype11
Pilihan Camilan Sehat di Malam Hari Saat Bulan Puasa

Dokter gizi sarankan makan camilan pada malam hari untuk memenuhi kebutuhan gizi dalam sehari di kala berpuasa. Ini pilihan camilannya.