Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Suami Kena PHK saat Pandemi, Ini yang Perlu Dilakukan Istri

Reporter

image-gnews
Ilustrasi PHK. Shutterstock
Ilustrasi PHK. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang kena pemutusan hubungan kerja (PHK) di masa pandemi COVID-19 ini. Anggota keluarga Anda mungkin salah satunya.

Tingkat pengangguran tinggi, seperti kematian dan perceraian, bisa menjadi salah satu peristiwa yang memicu stres seumur hidup. Untungnya, ada banyak sumber daya dan panduan menghadapi pengangguran.

Namun, bagaimana dengan anggota keluarga lain? Pengangguran juga berdampak pada pasangan dan anak-anak. Dikutip dari Focus on The Family, PHK menyebabkan ketegangan dalam hubungan pernikahan karena alasan yang jelas.

Seorang istri ingin membantu suami mencukupi kebutuhan keluarga. Namun, bila istri sekarang sebagai satu-satunya sumber penghasilan pasangan, yang mungkin saja tiba-tiba memikul beban membayar tagihan, apa yang harus dilakukan?

Tidak hanya itu, istri juga harus memainkan peran sebagai penasihat dan penyemangat untuk suami yang mengalami trauma dan demoralisasi. Sesegera mungkin setelah kehilangan pekerjaan, Anda dan suami harus duduk bersama dan menyusun strategi tidak hanya mencari pekerjaan tetapi juga cara-cara dapat mencegah atau setidaknya meminimalkan konflik yang datang dengan tekanan pengangguran.

Hari-hari ke depan tidak akan mudah. Satukan pikiran untuk menghasilkan rencana karena itulah yang diperlukan untuk menangani tekanan yang dapat merusak pernikahan dalam situasi sulit ini. Susun rencana kelangsungan hidup keluarga.

1. Praktikkan sikap yang memperlakukan pengangguran sebagai situasi sementara dan dapat dikelola. Penolakan berulang yang terjadi pada pencarian pekerjaan itu sulit, tetapi kemungkinannya adalah pekerjaan baru pada akhirnya akan muncul jika Anda tetap fokus. Pertahankan perspektif yang sehat. Bersikap terbuka terhadap apa yang mungkin sedang Tuhan ajarkan melalui pengalaman ini.

2. Jika ada anak di rumah, terbuka dan jujurlah pada mereka tentang situasi Anda. Berkomunikasi secara realistis tetapi optimis tentang masa depan. Rencanakan waktu bersama sebagai keluarga untuk membahas perasaan, keuangan, prioritas, dan bagaimana setiap orang dapat bergabung untuk meredakan stres di rumah. Jelaskan setiap orang harus berkorban lewat pemotongan sementara tunjangan, mengurangi belanja pakaian untuk sementara sampai ayah menemukan pekerjaan baru.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Ingatkan anak-anak bahwa Anda terlibat dalam hal ini bersama-sama dan keluarga akan melewati ini, lebih baik dan lebih kuat untuk kesulitan yang dialami, dan mungkin dengan kasih sayang yang baru ditemukan untuk orang lain dalam situasi yang sama.

3. Berusaha tegar setidaknya satu malam dalam seminggu ketika Anda dapat menjadwalkan waktu sendiri atau dengan teman-teman. Bantu suami memahami waktu yang dihabiskan untuk diri sendiri akan membantu Anda menjadi pasangan yang lebih baik ketika bersama, karena itu akan terjadi. Bahkan, di saat-saat terbaik sekalipun, baik untuk memupuk hobi atau minat sendiri.

4. Bantu suami menghindari pemikiran tidak akan pernah menemukan pekerjaan. Bersikap positif dan berdoalah bersama setiap hari untuk kebutuhan fisik, emosi, dan materi, dan hubungan. Komunikasi mengurangi dampak depresi dan membantu meningkatkan harga diri yang terluka.

5. Percaya Anda akan mengalami hari baik dan buruk. Pada hari-hari baik, diskusikan apa yang membuat mereka baik dan bertukar pikiran cara untuk menjaga energi positif, seperti tidur pada jam yang normal, bangun bersama, olahraga pagi, waktu solat. Pertahankan rutinitas sebanyak mungkin. Jadilah saling bertanggung jawab. Tetapkan agenda harian untuk Anda berdua, macam wawancara kerja, janji pribadi, pekerjaan rumah, dan sebagainya.

6. Pengangguran dapat membuat orang ingin menarik diri, tetapi menghindari terisolasi secara sosial. Terus hadir di rumah ibadah dan pertahankan komitmen sosial selama seminggu. Bagikan apa yang Anda alami dengan teman. Anda membutuhkan dukungan lebih dari sebelumnya dan berbeda dengan apa yang Anda pikirkan, teman-teman akan merasa senang dengan keinginan Anda untuk curhat kepada mereka.

7. Rencanakan kegiatan bersama yang akan membantu melepaskan energi. Banyak kebun binatang dan museum. Keluarlah ke udara segar, naik sepeda, piknik. Rencanakan waktu di mana Anda setuju untuk mengesampingkan kekhawatiran pekerjaan dan fokus hanya pada bersenang-senang.

Pasangan menghadapi masa-masa sulit, Anda juga demikian. Berdoalah, mintalah untuk diberikan energi, kasih sayang, kesabaran, dan wawasan untuk membawa Anda melewati masa yang menantang ini. Dan ingat, seperti semua masa yang membentuk kehidupan, masalah ini juga akan berlalu!

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Dampak Perang Gaza, Angka Pengangguran di Palestina di Atas 50 Persen

3 jam lalu

Sekelompok pria pengangguran membakar kardus ketika mereka berusaha menghangatkan diri ketika fajar di Kota Gaza, 18 Februari 2019. Orang-orang itu mengatakan mereka akan dengan senang hati bekerja hanya dengan 5 syikal sehari (sekitar 1,35 Dolar AS) tetapi tidak ada pekerjaan. Pada Oktober 2018, Bank Dunia mengatakan, 54 persen tenaga kerja Gaza menganggur, termasuk 70 persen pemuda. REUTERS/Dylan Martinez
Dampak Perang Gaza, Angka Pengangguran di Palestina di Atas 50 Persen

ILO memperkirakan jika perang Gaza masih berlanjut sampai akhir Maret 2024, maka angka pengangguran bisa tembus 57 persen.


Dampak Boikot, Pewaralaba Starbucks di Timur Tengah Pecat 2.000 Pekerja

11 hari lalu

Seorang pekerja membersihkan jendela kedai kopi Starbucks dari Grafiti bertuliskan,
Dampak Boikot, Pewaralaba Starbucks di Timur Tengah Pecat 2.000 Pekerja

Pemilik waralaba Starbucks di Timur Tengah pada Selasa mengakui bahwa mereka telah mulai memecat sekitar 2.000 pekerja akibat boikot anti-Israel


Daftar Terbaru Perusahaan Raksasa Teknologi Dunia yang PHK Karyawan, Ada Sony dan Amazon

14 hari lalu

Ilustrasi Logo Amazon. REUTERS/Dado Ruvic
Daftar Terbaru Perusahaan Raksasa Teknologi Dunia yang PHK Karyawan, Ada Sony dan Amazon

Per 4 Maret 2024, sebanyak 186 perusahaan teknologi telah melakukan PHK terhadap 49.386 karyawan.


Sony PHK 900 Karyawan Divisi PlayStation, Ini Alasannya

19 hari lalu

Logo Sony.  REUTERS/Yuya Shino
Sony PHK 900 Karyawan Divisi PlayStation, Ini Alasannya

Restrukturisasi ini menyusul kinerja mengecewakan dalam target penjualan PS5 yang mengakibatkan harga saham Sony turun secara signifikan.


2 Ribu Siswa SMA Program Double Track di Jawa Timur Dapat Pelatihan Digital

19 hari lalu

Ilustrasi bekerja di era digital. Foto: Freepik
2 Ribu Siswa SMA Program Double Track di Jawa Timur Dapat Pelatihan Digital

Ribuan peserta itu terdiri dari siswa asal 52 SMAN maupun SMA swasta, serta remaja dari 10 lembaga non formal di Jawa Timur.


Rupiah Pekan Ini Berpotensi Menguat, Apa Pemicunya?

22 hari lalu

Karyawan tengah menghitung uang pecahan 100 dolar Amerika di sebelah uang rupiah di penukaran valuta asing di Jakarta. Tempo/Tony Hartawan
Rupiah Pekan Ini Berpotensi Menguat, Apa Pemicunya?

Pengamat Pasar Uang, Ariston Tjendra, mengatakan rupiah bisa bergerak ke arah Rp 15.500 per dolar AS pada pekan ini.


Vice Media Bakal PHK Ratusan Karyawan dan Setop Publikasi Konten

23 hari lalu

Logo Vice Media. Istimewa
Vice Media Bakal PHK Ratusan Karyawan dan Setop Publikasi Konten

VICE Media Group akan melakukan PHK dan berhenti mempublikasikan konten di situs mereka. Apa sebabnya?


Philadelphia Jadi Kota 'Zombie', Apa Penyebabnya?

24 hari lalu

Sebuah sepeda digambarkan di tempat kejadian saat penyelidikan sedang berlangsung sehari setelah terjadinya aksi penembakan massal di bagian Kingsessing di barat daya Philadelphia, Pennsylvania, AS, 4 Juli 2023. REUTERS/Bastiaan Slabbers
Philadelphia Jadi Kota 'Zombie', Apa Penyebabnya?

Wilayah Philadelphia di Amerika Serikat kini heboh karena disebut Kota 'Zombie', Kenapa?


Terpopuler: Kata Pasar soal Sri Mulyani di Kabinet Mendatang, Gibran Sebut Makan Siang Gratis Fokus di Daerah 3T

28 hari lalu

Menteri Keuangan Sri Mulyani (tengah) didampingi Menteri PUPR Basuki Hadimuljono (kanan) menyampaikan keterangan kepada wartawan terkait nota keuangan dan Rancangan Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara (RAPBN) 2023 di Jakarta, Selasa, 16 Agustus 2022. ANTARA/Aditya Pradana Putra
Terpopuler: Kata Pasar soal Sri Mulyani di Kabinet Mendatang, Gibran Sebut Makan Siang Gratis Fokus di Daerah 3T

Berita terpopuler bisnis pada Senin, 19 Februari 2024 dimulai dari sosok Sri Mulyani yang disebut-sebut masih sangat diperlukan di kabinet.


Nike Akan PHK 1.600 Karyawan, Apa Saja Pemicunya?

28 hari lalu

Logo NIKE. Logohistory
Nike Akan PHK 1.600 Karyawan, Apa Saja Pemicunya?

Nike akan memangkas lebih dari 1.600 karyawan atau sekitar 2 persen dari total tenaga kerjanya. Apa sebabnya?