Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Selain Cegah Covid-19, Ini 4 Manfaat Lain Pakai Masker

image-gnews
Ilustrasi olahraga dengan wajah menggunakan masker. Sumber: AFP via Getty Images/mirror.co.uk
Ilustrasi olahraga dengan wajah menggunakan masker. Sumber: AFP via Getty Images/mirror.co.uk
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Masker merupakan salah satu alat pelindung diri yang penting digunakan selama pandemi Covid-19 sebab virus corona yang menular lewat percikan air liur memang bisa dihalau lewat penggunaan penutup hidung dan mulut itu.

Rupanya, manfaat penggunaan masker tidak hanya berhenti di sini. Dokter spesialis olahraga dari Slim + Health Sport Therapy, Michael Triangto, pun menyebutkan beberapa fungsi baiknya melalui video berdurasi satu menit yang diterima Tempo.co pada 8 Agustus 2020.

Sebagai pengukur intensitas latihan
Menurut Michael, masker bisa digunakan sebagai pengukur intensitas latihan. “Bila merasa sesak saat berolahraga dengan menggunakan masker, hal itu menandakan intensitas latihan yang dilakukan sudah memasuki intensitas berat,” katanya.

Dengan pengingat demikian, khususnya olahraga yang dikerjakan di tengah pandemi lewat penggunaan masker, setiap orang pun bisa mulai mengatur intensitas gerakan. Misalnya, saat sedang berlari terlalu kencang sehingga kesulitan bernapas, maka Anda harus menurunkan kecepatannya.

Sebagai monitor kesehatan
Pada orang dengan kondisi kesehatan yang normal, Michael mengatakan penggunaan masker tidak akan mengganggu aktivitas. Namun, jika terjadi rasa sesak dan masalah lain, maka masker bisa dijadikan patokan untuk monitor kesehatan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

“Contohnya jika merasa sesak napas saat menggunakan masker meski tidak sedang berolahraga. Hal itu menandakan adanya gangguan pada sistem pernapasan. Harus segera periksakan ke dokter supaya cepat mendapat pengobatan,” ujarnya.

Sebagai penjaga berat badan
Secara tidak sadar, penggunaan masker telah menghalangi niat dalam mengonsumsi makanan atau minuman sehingga dengan demikian, masker pun dapat menjadi penjaga berat badan. “Terlebih lagi, penderita obesitas, memiliki risiko lebih besar saat terinfeksi Covid-19 sehingga masker bisa menurunkan kemungkinannya,” ungkapnya.

Sebagai pengingat dan tanggung jawab sosial
Michael menjelaskan masker bisa menjadi pengingat keadaan di luar rumah masih belum aman bagi kesehatan. “Masker juga jadi salah satu bentuk tanggung jawab sosial terhadap diri sendiri, keluarga, dan masyarakat,” paparnya.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jepang Waspadai Lonjakan Kasus Radang Tenggorokan, Berpotensi Pandemi?

1 menit lalu

Pengunjung yang mengenakan masker pelindung berdoa pada hari kerja pertama Tahun Baru 2023 di kuil Kanda Myojin, yang sering dikunjungi oleh para pemuja yang mencari keberuntungan dan bisnis yang makmur, di tengah wabah penyakit virus corona (COVID-19), di Tokyo, Jepang, 4 Januari , 2023. REUTERS/Issei Kato
Jepang Waspadai Lonjakan Kasus Radang Tenggorokan, Berpotensi Pandemi?

Otoritas kesehatan Jepang telah memperingatkan adanya lonjakan infeksi radang tenggorokan yang berpotensi mematikan


Anies-Muhaimin dan Ganjar-Mahfud Meminta Pemilihan Ulang

2 hari lalu

Anies-Muhaimin dan Ganjar-Mahfud Meminta Pemilihan Ulang

Permohonan Anies-Muhaimin dan Ganjar-Mahfud serupa, yakni meminta Mahkamah Konstitusi mendiskualifikasi Gibran dan pemilihan presiden ulang.


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Pulang Umrah, Fadel Muhammad Penuhi Panggilan KPK untuk Diperiksa dalam Kasus Korupsi APD Covid-19

3 hari lalu

Kepala Bagian Pemberitaan Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) Ali Fikri saat ditemui di Gedung Merah Putih KPK, Jakarta Selatan pada Selasa, 23 Januari 2024. Tempo/Mutia Yuantisya
Pulang Umrah, Fadel Muhammad Penuhi Panggilan KPK untuk Diperiksa dalam Kasus Korupsi APD Covid-19

Wakil Ketua MPR Fadel Muhammad diperiksa dalam kasus dugaan korupsi pengadaan alat pelindung diri (APD) Covid-19 di Kemenkes.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


Umroh, Fadel Muhammad Tak Penuhi Panggilan KPK sebagai Saksi Kasus Korupsi APD Covid-19

9 hari lalu

Wakil Ketua MPR RI Fadel Muhammad.
Umroh, Fadel Muhammad Tak Penuhi Panggilan KPK sebagai Saksi Kasus Korupsi APD Covid-19

KPK memanggil Wakil Ketua MPR Fadel Muhammad sebagai saksi dugaan korupsi pengadaan APD Covid-19 di Kemenkes.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

13 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?