Minggu, 20 September 2020

Agar Bekerja Lebih Nyaman, Jangan Lupa Tidur yang Nyenyak

Reporter:
Editor:

Mitra Tarigan

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi bekerja dari rumah (WFH). Shutterstock

    Ilustrasi bekerja dari rumah (WFH). Shutterstock

    TEMPO.CO, Jakarta - Bekerja selama masa pandemi virus corona (Covid-19) bisa memantik kekhawatiran, emosi negatif dan ketidaknyamanan. Anda harus menciptakan perubahan gaya hidup agar tetap nyaman.

    Setiap orang mampu dan bisa mengatasi situasi pandemi ini. Meskipun secara perlahan, Anda bisa beradaptasi dengan new normal. Mengutip dari Times of India, Kamis 13 Agustus 2020, berikut tips membuat hari kerja menjadi lebih menyenangkan.

    1. Dapatkan tidur yang nyenyak
      Tips sederhana, tapi cenderung sulit dilakukan karena tidak banyak orang yang memiliki tidur yang nyenyak saat malam hari. Sebab, seluruh hari Anda tergantung pada bagaimana Anda tidur sepanjang malam. Tidur yang nyenyak akan membuat suasana hati Anda tetap bahagia selama jam kerja.

    2. Mandi dan sarapan enak
      Betapa Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur tanpa membuka ponsel Anda, pastikan untuk menikmati setiap tetesan air mandi Anda dan rasakan kesegarannya. Jangan lupa untuk sarapan yang dengan kaya nutrisi. Setelah Anda semua segar dan memiliki perut yang bahagia, itu secara otomatis akan mencerminkan suasana hati Anda sepanjang hari.

    3. Rencanakan hari Anda
      Selalu buat daftar hal-hal yang harus Anda lakukan untuk hari itu sejak awal. Ini akan membantu Anda tetap teratur dan fokus. Semakin tidak teratur Anda, semakin buruk perasaan Anda sepanjang hari karena pikiran Anda berada di banyak tempat dan Anda menjadi gelisah.

    4. Prioritaskan komunikasi
      Jika Anda adalah seseorang yang harus sering ditelepon sepanjang hari kerja, tulis nama orang yang harus Anda ajak berkomunikasi terlebih dahulu. Buat percakapan Anda tepat dan berkonsentrasilah pada apa yang penting untuk dibicarakan melalui telepon itu.

    5. Hindari gangguan
      Karena Anda bekerja dari rumah, Anda mungkin tergoda untuk banyak istirahat dan mungkin terganggu dengan beberapa hal atau hal lainnya. Semakin banyak Anda menunda pekerjaan, semakin sedikit waktu Anda harus menyelesaikan tugas harian Anda. Hal ini pada akhirnya akan membuat suasana hati Anda buruk. Alih-alih, pertahankan fokus Anda pada pekerjaan Anda, izinkan hanya sejumlah waktu istirahat untuk waktu yang terbatas. Hindari gangguan dengan segala cara.

    6. Kelola waktu Anda dengan baik
      Sekarang ini bisa menjadi sedikit sulit jika Anda bukan seseorang yang pernah melakukan manajemen waktu, tetapi dalam jangka panjang itu sangat membantu. Jadwalkan tugas Anda dan pastikan Anda menyelesaikannya dan beralih ke tugas berikutnya di slot waktu berikutnya. Ini akan memastikan Anda menyelesaikan semua tugas tepat waktu dan Anda juga akan dapat menyelesaikan hari kerja tepat waktu. Tidak ada lagi jam kerja ekstra!

     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    8 Tips Aman Mempercepat Datang Bulan

    Datang bulan yang terjadi bagi sebagian wanita dapat mengganggu aktivitas mereka. Tak sedikit yang menempuh sejumlah cara untuk mempercepat haid.