Produktivitas Menurun dan 4 Tanda Ini, Tunjukkan Anda Terlalu Lelah Bekerja

Reporter

Editor

Mitra Tarigan

Ilustrasi wanita lelah bekerja. Freepik.com

TEMPO.CO, JakartaBekerja terkadang membuat orang bosan dan lelah. Beban kerja, politik kantor dan kolega yang tidak bersahabat bisa membuat Anda sangat kelelahan menghadapinya.

Meskipun Anda mungkin sudah terbiasa dengan jenis stres kantor dan risiko kesehatan yang ditimbulkan, sangat sulit untuk mengenali gejala masalah tersebut dan menghadapinya.

Karena itu, dikutip dari Times of India, Rabu 16 September 2020, berikut 5 tanda kelelahan di tempat kerja dan cara mengatasinya.

1. Anda selalu kelelahan
Kelelahan adalah tanda paling terlihat dari kelelahan di tempat kerja. Tentunya, setiap lini profesional memiliki hari-hari baik dan buruk, tetapi mengingat Anda merasa lelah sepanjang waktu dan tulang-tulang Anda yang sakit paling banyak berbicara, ini berarti Anda merasa lelah, alih-alih benar-benar bekerja.

2. Tidak merasa senang dengan pekerjaan yang dilakukan
Ketika Anda hanya bekerja untuk memenuhi target Anda dan menyelesaikan proyek dan tugas Anda demi menyelesaikannya, maka wajar jika Anda tidak akan merasakan kesenangan apa pun di tempat kerja. Tidak ada antusiasme atau keterlibatan apa pun dan sebagian besar waktu Anda sibuk menemukan makna dalam pekerjaan yang Anda lakukan.

3.Potensi dan produktivitas menurun secara bertahap
Nah, satu hal pasti mengarah ke hal lain, dan jika Anda telah berhenti menikmati pekerjaan yang Anda lakukan, maka pada akhirnya, tidak akan ada produktivitas dan Anda akan kehilangan semangat dan potensi yang Anda janjikan untuk ditampilkan pada awalnya.

4. Kelelahan secara mental
Inilah yang terjadi ketika Anda kelelahan, tidak produktif, dan kurang tertarik pada pekerjaan Anda. Lambat laun Anda merasa sangat stres dan tertekan sehingga Anda mulai kehilangan stabilitas mental dan menjadi lebih tegang.

5.Tidak ada keseimbangan antara kehidupan dan kerja
Di tengah semua kelelahan fisik dan penurunan kesehatan mental, seseorang tampaknya kehilangan keseimbangan antara kehidupan profesional dan pribadi mereka. Anda juga tidak dapat menemukan kedamaian di tempat kerja, atau menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga Anda lagi. Anda hanya merasa terbelah antara dua dunia yang sama pentingnya bagi Anda.

Kelelahan di tempat kerja, seperti yang tertulis dalam namanya, dapat membuat Anda lelah dan kehilangan ketenangan pikiran. Ada baiknya Anda mencari cara untuk mengatasi tekanan pekerjaan itu.






Pencapaian Bekerja Keras dan Uang Apakah Pasti Kebahagiaan?

11 jam lalu

Pencapaian Bekerja Keras dan Uang Apakah Pasti Kebahagiaan?

Arrival fallacy sebutan dalam Bahasa Inggris untuk menggambarkan tujuan yang tercapai setelah bekerja keras tak ada rasa bahagia


Lakukan 6 Kebiasaan Ini untuk Cegah Stroke Saat Usia Menua

1 hari lalu

Lakukan 6 Kebiasaan Ini untuk Cegah Stroke Saat Usia Menua

Cek kesehatan secara rutin hingga mengelola stres menjadi beberapa langkah menghindari penyakit stroke di kala usia semakin menua.


3 Langkah Mudah Mengelola Stres : Atur Napas, Buat Jurnal, dan Tetap Positif

1 hari lalu

3 Langkah Mudah Mengelola Stres : Atur Napas, Buat Jurnal, dan Tetap Positif

Hal sederhana yang bikin stres, seperti kemacetan dan deadline, dapat memicu saraf simpatik, mempengaruhi tidur, pencernaan, dan metabolisme.


7 Kesalahpahaman tentang Uban dari Perawatan hingga Penyebabnya

2 hari lalu

7 Kesalahpahaman tentang Uban dari Perawatan hingga Penyebabnya

Rambut beruban hanyalah kurangnya warna dalam satu helai


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

4 hari lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.


Ide Dekorasi Ruang Kerja yang Indah dan Nyaman

5 hari lalu

Ide Dekorasi Ruang Kerja yang Indah dan Nyaman

Tingkatkan semangat dan motivasi saat bekerja dengan menata ruang kerja agar indah, nyaman, dan menyenangkan.


Persaingan Kerja Tak Sehat Bisa Memicu Burnout

5 hari lalu

Persaingan Kerja Tak Sehat Bisa Memicu Burnout

Psikolog mengatakan pekerja kantoran maupun lapangan sama-sama berpotensi mengalami burnout atau kelelahan fisik, mental, dan emosi dalam bekerja.


5 Efek Buruk Temperamental

6 hari lalu

5 Efek Buruk Temperamental

Kondisi mudah tersinggung juga lekas marah menandakan temperamental


Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

6 hari lalu

Tempat Kerja Toxic Memang Seram, tapi Bisa Diatasi

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi lingkungan kerja toxic adalah memulihkan diri sendiri.


5 Cara Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah Agar Metabolisme Sehat

7 hari lalu

5 Cara Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah Agar Metabolisme Sehat

Kadar gula darah yang sehat mencerminkan metabolisme yang aktif