Ilustrasi kerja di kantor saat pandemi. Unsplash.com/Airfocus
Iklan
TEMPO.CO, Jakarta - Tak sedikit orang yang merasa hidupnya begitu hancur dan putus asa ketika terjatuh atau gagal meraih impian yang sudah di depan mata. Dalam kondisi tersebut, maka Anda tak perlu meratapinya. Kunci paling utama adalah ketahanan dan berfokus pada kemampuan, alih-alih pada keterbatasan.
Penulis, pembicara, dan pelatih ketahanan Rodney Flowers menuturkan jika Anda fokus pada apa yang dapat Anda lakukan daripada apa yang tidak dapat Anda lakukan, Anda juga akan berada di jalur untuk menemukan ketahanan Anda. Berikut 6 hal yang perlu Anda ketahui agar dapat bangkit kembali saat hidup terasa begitu berat, seperti dikutip dari Your Tango:
Luangkan waktu untuk memulihkan diri Sebelum lakukan hal lain, fokuslah pada dirimu sendiri. Rodney melihat ini sebagai aktivitas fundamental. Beristirahatlah dan biarkan diri Anda sembuh. Dalam situasi ini kita diberi kesempatan untuk belajar dan tumbuh. Dengan meluangkan waktu untuk memulihkan diri, Anda dapat menilai kembali apa yang penting bagi Anda sebelum melanjutkan.
Ubah persepsi Anda Untuk memikirkan langkah selanjutnya, Anda perlu menyesuaikan cara Anda memandang situasinya. Akan selalu ada pertentangan dan perlawanan dalam hidup Anda. Kita semua memiliki kesamaan itu. Perbedaannya terletak pada cara Anda memandang dan mengelolanya. Anda akan menjadi siapa, terlepas dari rintangan yang Anda hadapi.
Sadari keterbatasan Anda Setiap orang semua memiliki keterbatasan dalam hidup, beberapa mungkin ada yang lebih dari yang lain. Namun, jangan abaikan kelemahan Anda, kenali itu. Kemudian, jangan biarkan keterbatasan tersebut menguasai Anda tapi jadikanlah itu sebagai kekuatan.
Fokus pada kekuatan Anda Apa yang Anda kuasai? Apa yang Anda suka lakukan? Kemampuan dan keinginan Anda yang memotivasi dan memperbarui energi Anda adalah kekuatan Anda. Alihkan fokus Anda pada kekuatan yang Anda miliki, dan Anda akan mampu mengatasi keterbatasan tersebut.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan
Bersikaplah realistis dengan diri Anda Dalam proses ini, penting untuk tetap menjadi autentik. Jangan abaikan apa yang perlu Anda perbaiki. Setelah Anda tahu di mana Anda perlu meningkatkan, Anda dapat mengambil tindakan. Ini adalah ketahanan pada level terdalamnya. Kembali ke dirimu yang sebenarnya. Bukan yang dibuat oleh keluarga, teman, atau pekerjaan Anda. Hapus semuanya dan cari tahu siapa Anda.
Latih kesadaran Anda Pikiran Anda mungkin tampak penuh, tetapi Anda jarang penuh perhatian. Tingkatkan kesadaran Anda tentang apa yang Anda pikirkan. Kemudian berusahalah untuk fokus pada apa yang membangun Anda. Anda tidak dapat membuat visi baru jika Anda melihat hal-hal seperti biasa.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
10 Negara dengan Lapangan Kerja Paling Banyak, Tertarik Pindah?
8 jam lalu
10 Negara dengan Lapangan Kerja Paling Banyak, Tertarik Pindah?
Berikut ini daftar negara dengan lapangan kerja paling banyak di dunia, didominasi oleh negara-negara Eropa. Tertarik untuk pindah?
Gen Z Dikenal Selalu Ingin Memaknai Hidup
1 hari lalu
Gen Z Dikenal Selalu Ingin Memaknai Hidup
Karakter Gen Z berevolusi menjadi pribadi yang lebih sadar untuk memaknai kehidupan tidak mementingkan kebahagiaan sendiri.
4 Tips Tingkatkan Performa Setelah Libur Lebaran
4 hari lalu
4 Tips Tingkatkan Performa Setelah Libur Lebaran
Simak tips meningkatkan semangat bekerja setelah libur lebaran agar kamu lebih fresh.
5 Tips Cari Kerja di Perusahaan Keren Lewat LinkedIn
8 hari lalu
5 Tips Cari Kerja di Perusahaan Keren Lewat LinkedIn
Kebanyakan perusahaan memerlukan kombinasi hardskill dan softskill yang baik untuk berkarier di dunia kerja. Ini tips cari kerja lewat LinkedIn.
15 Perusahaan Terbaik untuk Kembangkan Karier Versi LinkedIn, Banyak di Sektor Keuangan
8 hari lalu
15 Perusahaan Terbaik untuk Kembangkan Karier Versi LinkedIn, Banyak di Sektor Keuangan
Jaringan profesional LinkedIn merilis daftar Top Companies 2024 edisi ketiga untuk Indonesia.
Tips Persiapkan Diri Bekerja di Perusahaan Terbaik
9 hari lalu
Tips Persiapkan Diri Bekerja di Perusahaan Terbaik
Berikut saran buat yang sedang mempersiapkan diri untuk membangun karir di perusahaan terbaik, baik domestik maupun internasional.
Sinyal Bos Jatuh Hati pada Karyawan, Tak Cuma Bahas Pekerjaan
13 hari lalu
Sinyal Bos Jatuh Hati pada Karyawan, Tak Cuma Bahas Pekerjaan
Bos jatuh hati pada bawahannya namun tak menunjukkannya dengan terang-terangan dengan alasan profesionalisme. Cek tanda berikut.
Agen Pekerjaan ACB Cottbus GmbH Bantah Terlibat Program Ferienjob
20 hari lalu
Agen Pekerjaan ACB Cottbus GmbH Bantah Terlibat Program Ferienjob
Direktur Pelaksana Agen Pekerjaan ACB Cottbus GmbH, Ralf Peter Stimmer, mengatakan tak ada hubungannya dengan Ferienjob mahasiswa Indonesia.
Kisah Inspiratif Office Boy yang Kini Sukses Menjadi Bos
24 hari lalu
Kisah Inspiratif Office Boy yang Kini Sukses Menjadi Bos
Di mana ada tekad kuat maka di situ akan ada jalan. Dan mantan office boy bernama Kosim sudah membuktikannya dengan menjadi seorang manajer umum.
Jangan Tanyakan 4 Hal Pribadi Ini saat Wawancara Kerja
27 hari lalu
Jangan Tanyakan 4 Hal Pribadi Ini saat Wawancara Kerja
Saat melakukan wawancara kerja, fokuslah pada pertanyaan terkait pekerjaan dan hindari bertanya soal kehidupan pribadi pelamar kerja.