TEMPO.CO, Jakarta - Cuaca Jakarta akhir-akhir ini selalu hujan. Ketika sudah sudah agak cerah, tiba-tiba mendung tebal datang dan turun hujan lagi. Kondisi yang sebentar hujan, sebentar panas ini membuat udara lembap dan mendukung penularan virus influenza.
Mengutip laman Sehatq, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah terserang flu di musim hujan atau ketika masuk musim pancaroba (peralihan dari musim hujan ke musim kemarau, dan sebaliknya). Berikut ini rinciannya:
Menjaga daya tahan tubuh Imunitas adalah bekal utama dalam menangkal infeksi. Daya tahan tubuh yang kuat menjadi kunci pencegahan dan pemulihan atas serangan kuman dan virus. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh adalah mengkonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, cukup istirahat, dan berpikir positif.
Membersihkan tangan Membersihkan tangan dengan cara mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer berguna untuk mencegah flu. Sebab tangan yang kotor merupakan menjadi media perantara penyebaran virus dan kuman. Virus dapat bertahan pada permukaan benda padat selama 24 jam.
Ilustrasi sakit flu. Shutterstock.com
Segera bersihkan tangan setiap sebelum makan, sebelum menyentuh wajah, setelah menggunakan toilet, dan kapanpun saat diperlukan. Jika menggunakan hand sanitizer, pilih yang mengandung 60 persen alkohol. Rajin mencuci tangan juga menjadi salah satu cara mencegah penularan Covid-19 yang masih terjadi saat ini.
Memakai masker Masker dapat mencegah flu karena menjadi benteng transfer virus dan kuman. Terlebih di masa pandemi Covid-19, memakai masker adalah kewajiban setiap orang saat keluar rumah. Juga pakai masker saat ada orang yang terkena flu di sekitarmu, pun begitu dengan yang sedang terserang flu.
Vaksinasi flu Vaksinasi flu bisa dilakukan untuk mencegah tubuh terserang flu. Para ahli merekomendasikan pemberian vaksin influenza setiap satu tahun sekali.
Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.
Video Pilihan
Peneliti BRIN di Spanyol Temukan Antibodi Pencegah Virus SARS-CoV-2
2 hari lalu
Peneliti BRIN di Spanyol Temukan Antibodi Pencegah Virus SARS-CoV-2
Fungsi utama antibodi itu untuk mencegah infeksi virus SARS-CoV-2 yang menyebabkan pandemi Covid-19 pada 2020.
Prof Tjandra Yoga Aditama Penulis 254 Artikel Covid-19, Terbanyak di Media Massa Tercatat di MURI
5 hari lalu
Prof Tjandra Yoga Aditama Penulis 254 Artikel Covid-19, Terbanyak di Media Massa Tercatat di MURI
MURI nobatkan Guru Besar Pulmonologi dan Kedokteran Respirasi Fakultas Kedokteran UI, Prof Tjandra Yoga Aditama sebagai penulis artikel tentang Covid-19 terbanyak di media massa
KPK Tuntut Bekas Bupati Muna Hukuman 3,5 Tahun Penjara dalam Korupsi Dana PEN
6 hari lalu
KPK Tuntut Bekas Bupati Muna Hukuman 3,5 Tahun Penjara dalam Korupsi Dana PEN
"Terbukti secara sah dan meyakinkan," kata jaksa KPK di Pengadilan Negeri Jakarta Pusat saat membacakan surat tuntutan pada Kamis, 18 April 2024.
Pesan PB IDI agar Masyarakat Tetap Sehat saat Liburan dan Mudik di Musim Pancaroba
12 hari lalu
Pesan PB IDI agar Masyarakat Tetap Sehat saat Liburan dan Mudik di Musim Pancaroba
Selain musim libur panjang Idul Fitri, April juga tengah musim pancaroba dan dapat menjadi ancaman bagi kesehatan. Berikut pesan PB IDI.
Terpopuler: Menhub Budi Karya Usulkan WFH di Selasa dan Rabu, Sri Mulyani Sebut Idul Fitri Tahun Ini Sangat Istimewa
13 hari lalu
Terpopuler: Menhub Budi Karya Usulkan WFH di Selasa dan Rabu, Sri Mulyani Sebut Idul Fitri Tahun Ini Sangat Istimewa
Menhub Budi Karya Sumadi mengusulkan work from home atau WFH untuk mengantisipasi kepadatan lalu lintas saat puncak arus balik Lebaran.
Olahraga 15 Menit Sehari Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
15 hari lalu
Olahraga 15 Menit Sehari Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Ternyata olahraga ringan selama 15 menit dapat meningkatkan kekebalan dengan meningkatkan kadar sel pembunuh alami bernama raising natural killer (NK)
Waspada Flu Singapura Menjangkit Anak-anak, Ini 6 Cara Pencegahannya
16 hari lalu
Waspada Flu Singapura Menjangkit Anak-anak, Ini 6 Cara Pencegahannya
Flu singapura rentan menjangkit anak-anak. Flu ini juga dengan mudah menular. Bagaimana cara mengantisipasinya?
Terpopuler: H-4 Lebaran Penumpang di 20 Bandara AP II Melonjak 15 Persen, Kronologi Indofarma Terpukul Melandainya Covid-19
16 hari lalu
Terpopuler: H-4 Lebaran Penumpang di 20 Bandara AP II Melonjak 15 Persen, Kronologi Indofarma Terpukul Melandainya Covid-19
AP II mencatat jumlah penumpang pesawat angkutan Lebaran 2024 di 20 bandara yang dikelola perusahaan meningkat sekitar 15 persen.
Kronologi Indofarma Terpukul Melandainya Covid-19, Tak Bayar Gaji sejak Januari
17 hari lalu
Kronologi Indofarma Terpukul Melandainya Covid-19, Tak Bayar Gaji sejak Januari
Indofarma ambruk karena salah perhitungan kapan pandemi COvid-19 berakhir, sehingga banyak obat sakit akibat virus corona tak terjual
Epidemiolog: Kasus Flu Singapura Bisa Bertambah Karena Idul Fitri dan Mudik Lebaran
18 hari lalu
Epidemiolog: Kasus Flu Singapura Bisa Bertambah Karena Idul Fitri dan Mudik Lebaran
Jumlah kasus flu Singapura bisa bertambah lagi seiring momentum Idul Fitri dan mudik Lebaran yang membuat intensitas pertemuan di masyarakat meninggi.